Главная » Диеты » Снижение веса без диет

Снижение веса без диет

Снижение веса без диет

Способы, которые позволяют (помогают) снизить вес тела без применения каких-либо специальных диет.

  1. Визуализация. Что предполагает данный способ? Вы просто усердно представляете, какой вы хотите быть в будущем. Представления, как мечты, самые заветные, могут сбываться! Этот метод относится к психологическому. Есть еще один отличный метод аналогичного «характера». Называется он так: «создавай свой идеальный образ!». С помощью такого метода многим женщинам удается уговорить себя в том, что лишний вес ей совсем не нужен. Перед сеансом проводится «проверка» эмоционального состояния организма.
  2. Табу на сахар. Отказывайтесь от всего, что содержит огромное количество сахара. Вы сами можете составить этот несложный список. Он, конечно, огорчит вас, но результат (отразившийся на фигуре) вас обязательно порадует.
  3. Медленные пережевывания. Каждый кусочек прожевывайте так, словно время остановилось, словно вы принимаете участие в какой-нибудь замедленной съемке (пускай и довольно непродолжительное время).
  4. Еда во время аппетита (строго). Кушайте, когда действительно ощущаете потребность в пище. Не следует кушать, если это другие делают, или если наступило время обеда или ужина.
  5. Снижение лишнего веса без диет – это «Зеленый свет» для овощей и фруктов. Кушайте их в таком количестве, в каком хотите. А вот переедать не следует. Иначе все эти вкусняшки (фруктовые и овощные) окажутся для вас мегакалорийными.
  6. Обыкновенное «нет» для любых перекусов. Да забудьте вы про них вообще! Отвлеките мысли от любого напоминания о «лишней» еде. Сделайте вид, что вообще ничего съестного для вас в мире не существует!
  7. Тысячи настоящих поцелуев. Во время каждого поцелуя двигаются тридцать лицевых мышц. Во время поцелуя «приходит в чувство» вся иммунная система.
  8. Перерывы во время еды. Делайте так: десять секунд еды – три секундочки перерыва. Интервал можете устанавливать сами.
  9. Проветривание комнаты перед «отправкой» в мир сновидений. Можно не проветривать комнатку, а спать с немного открытой форточкой. Поступайте так, как вам удобно!
  10. Улыбочки. Чаще старайтесь улыбаться! Отличное настроение «убивает» вес. Делает это быстро и безвозмездно!
  11. «Уборка» жира с еды. Если кушаете пиццу – промокните салфеткой жир, который находится на ней. Если серьезно, то пиццу нельзя есть, чтобы килограммы оставили тело в покое!

Снижение веса без диет

Поговорим о гипнозе! Оказывается, что многим он тоже помогает худеть. Хотя, В основном, этот метод используется для отказа от курения и наркотиков.

Какую работу проводит организм с «привычкой» хорошенько покушать? Сейчас и посмотрим:

  1. Подстегивает силу воли, которая «зависла» на какое-то время и не желает возвращаться в прежнее (нормальное) состояние.
  2. Выискивает и «распутывает» причины любви к еде. Они могут быть совершенно различными и даже самыми непредсказуемыми!
  3. Дает уверенность в том, что человек поступает правильно, отказываясь от пищи и от новизны блюд.

Огромные гипнотические «плюсы» состоят в том, что:

  1. Учит расслабленности. Когда человек доводит себя до стрессового состояния…. Ему все больше хочется что-то скушать. В такие минуты никто не думает о норме в потреблении пищи.
  2. Разрабатывает новую самооценку. Женщина представляйте себя в недалеком будущем (когда похудеет), и начинает стремиться к воображаемому результату, не обращая внимания ни на какие преграды!
  3. Делает все, чтобы человеческие мысли «наполнились» позитивным содержанием. Женщина полностью перестает думать о своих лишних килограммах. Она переходит к действиям, которые превратят фигуру в желаемую.

Были проведены исследования, связанные с гипнозом для похудения. В эксперименте, который продлился ровно девять недель, приняли участие две контрольные группы. Результат показал, что та группа, которая получала гипнотические сеансы, продолжала «осчастливливать» друг друга своей новостью о потери веса. Вторая группа, которая вообще не принимала участия в гипнозе, не показала абсолютно никаких результатов.

Для целей похудения могут проводиться и самогипнозы. Их сеанс длится всего двадцать минут. Сейчас расскажем, как проводится сеанс:

  1. Попросите своих родственников, чтобы вас не отвлекали и не беспокоили. Вы должны побыть некоторое время в одиночестве.
  2. Примите удобную позу, положение тела. Какая ваша любимая поза? Ее и «копируйте», если захотите.
  3. Возьмите плеер или поставьте рядом с собой ноутбук. Вы можете сделать выбор прямо сейчас!
  4. Включите релаксирующую музыку. Можно включить ее в наушниках, если вам так будет удобнее.
  5. Полностью расслабьтесь, освобождая себя от мыслей (как от отрицательных, так и от положительных). Ваш мозг должен быть «чистым».
  6. Закрывайте глаза. Не открывайте вообще, пока не почувствуете хотя бы легкую сонливость.
  7. Направляйте весь мысленный поток на тему собственного похудения. Настраивайтесь на то, что обязательно похудеете.

Обертывание – это тоже хорошее средство для снижения веса. В основе обертывания могут быть такие составляющие:

Хотите попробовать сделать обертывание? Учитывайте, что:

  1. Необходимо принять горячую ванну перед самой процедурой.
  2. Не забывайте приготовить пищевую пленку.

Женщины выбирают шоколадные обертывания. Понятное дело, по каким причинам! Однако обертывания с глиной или с водорослями в три раза сильнее, чем остальные.

Рассмотрим противопоказания, связанные с шоколадным обертыванием:

  1. Гипертония.
  2. Простуда.
  3. Аллергия.
  4. Болезни малого таза.
  5. Лактационный период и беременность.
  6. Раны.
  7. Ожоги.
  8. Порезы.
  9. Ссадины.
  10. Неважная переносимость повышенных температур.

Разгрузочные деньки – это отличный способ снижения веса. Смотрите, какие бывают разгрузочные дни:

О admin

x

Check Also

Немецкая диета – меню, отзывы, результаты

Принципы и меню немецкой диеты Избавиться от лишнего веса, когда количество избыточных килограмм достигает 15–20 — задача не из простых. Немецкая диета, рассчитанная на 2 месяца, позволяет не только освободиться от такого груза, но и ...

Мясная диета для похудения – меню, отзывы, результаты

Особенности похудения на мясной диете Мечтаете похудеть, но боитесь постоянного чувства голода? Мясная диета — самый популярный и эффективный способ быстро и сытно избавиться от лишних килограммов за малое количество дней, ведь основой каждого приема ...

Молочная диета для похудения и против жира: отзывы

Молочно банановая диета Желание похудеть никогда не оставит женщин равнодушными, мы все время будем стремиться к идеалу и самым высоким планкам. Предлагаем рассмотреть, насколько эффективна молочная диета для похудения против жира, меню на 5 дней, ...

Луковая диета

Луковая диета Луковая диета – простой и действенный способ борьбы с лишним весом, который был разработан испанскими диетологами десять лет назад. За этот небольшой период времени этот метод коррекции фигуры благодаря своему быстрому и фиксированному ...

Лишний вес? Диета, советы и другие способы борьбы с излишним весом

Диета от лишнего веса Как «вылечить» фигуру от совершенно лишних килограммов? Об этом готова рассказать девушка, которой это удалось осуществить. Она расскажет все, опираясь на пункты, которые «представлены» вразброс: Я задумала похудение. Оно стало моим ...

Лимонная диета для быстрого похудения – рецепты и отзывы

Плюсы и минусы лимонной диеты Основная масса распространенных систем для похудения представляет собой хоть и кратковременный, но несбалансированный и достаточно однообразный рацион, что приводит к дискомфорту в организме, нехватке минералов, ухудшению метаболизма. Лимонная диета, достаточно ...

Летняя диета для похудения «к лету и на лето&raquo

Летняя диета для похудения Летняя диета «отберет» у вас к лету пять килограммов в течение пяти дней Не верите? Это очень легко доказать! Вспомните себя в период начала летних дней…. Вас почти не тянет на ...

Лепестковая диета: меню

Лепестковая диета: меню Лепестковая диета – меню специально разработанное ведущим мировым диетологом Анной Юханссон и основанное на принципе раздельного питания. Продолжительность данного метода похудения и очищения организма составляет шесть дней, в каждый из которых необходимо ...

Куриная диета – плюсы и минусы, правила, меню

Варианты куриной диеты для похудения Куриная диета — это эффективная система снижения веса, которая позволяет в наикратчайшие сроки избавиться до 5 килограммов. Половина суточного рациона при этом состоит из вареного или тушеного мяса. Помимо курицы ...

Кремлевская диета – таблица, меню и отзывы

Худеем на знаменитой кремлевской диете Кремлевская диета — система питания, имеющая огромную популярность не только в России, но и в странах-соседях. Это одна из немногих диет, которая одобрена врачами. Программа идеально подходит людям, не представляющим ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало. Каждая из них основывается ...

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. ...

Кето-диета – меню, отзывы и рецепты

Особенности знаменитой кето-диеты Кето-диета основана на снижении углеводов, поэтому идеальна для тех, кто спокойно относится к сладкой пище. Благодаря этой системе похудения удастся снизить вес за счет сжигания именно жировых отложений, а не мышц. Как ...

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты. Так, картофельная диета стала универсальным способом похудения, особенно при соблюдении некоторых правил. Картофель так же богат ...

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе ...

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал? Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия ...

Рейтинг@Mail.ru