Главная » Красота » 5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

Я начала следит за своим весом когда мне было 12 лет. Мой тренер все время говорил мне про «силу воли» и что я должна серьезнее работать в этом направлении.
За последующие 10 лет я испробовала: диету Аткинса, грейпфрутовую диету, питание без клейковины, супер очистки…. Список можно еще и еще продолжать.
Но каждая диета давала один и тот же результат: первые 2 дня все шло очень хорошо, а на 3-й день я становилась просто зверем (дико голодной и злой). Ну а на 4-й я была сражена на порцией сливочного мороженого или свежей булкой. Однажды на 3-й день моего 7-дневного очищения соками, я зашла в кладовку рекламного агентства, в котором я работала и съела весь шоколад Dove, который там нашла. Это было очень много.

Какая была моя проблема?
1-я заблуждения – я считала, что проблема в диетах и системах, а не во мне.
И это заблуждение рассеялось, когда я узнала про 2 типа людей:
• 1-й тип – это люди, которые имеют проблемы с образованием. Т.е. они или не знают, что можно есть, а что нельзя или их образования не хватает понять, насколько это важно.
• 2-й тип – это люди, которые все знают и прекрасно понимают, и точно осознают, что они должны делать. Но все равно не делают.

Люди 2-й го типа в большинстве своем могли бы написать огромное количество книг о том, что нужно есть, как и почему, поскольку обладают огромным запасом знаний. Они приобретают их в процессе бесконечных попыток похудеть, перейти на здоровое питание и все-таки найти тот волшебный способ, который сможет победить их натуру. Они постоянно ищут ответы на вопросы: что, где и когда.

5 признаков эмоционального едока и что с этим делатьНо самый главный вопрос это не ЧТО есть, а ПОЧЕМУ мы едим.
Независимо от того:
• насколько сильно мы хотим похудеть
• или насколько идеальна система на которой мы собираемся похудеть
• или насколько строго мы приняли решение соблюдать все правила здорового питания.
Независимо ни от чего – мы все равно опять наступим на те же грабли. Почему? Потому что у нас есть зависимость, эмоциональная зависимость от еды.

За годы прошедшие с моего инцидента с шоколадом Dove, я полностью изменила мое отношение к еде, модернизировала свою жизнь и потеряла 14 кг лишнего веса. Теперь в качестве тренера и эксперта, я помогаю «эмоциональным едокам» изменить свое тело и изменить свою жизнь.
Если вы являетесь эмоциональным едоком, то я хочу и могу помочь вам. Вам не нужно тратить деньги на традиционные диеты, которые никогда не помогали вам и не помогут в будущем. Все что вам нужно – это установить мир с едой.

Но сначала надо определиться, являетесь ли вы именно тем человеком, помочь которому я готова.

5 признаков «эмоционального едока»:

1. вы едите и тогда когда не голодны. Голод – это когда наше тело, а не наш разум говорит о том, что нам нужна физическая пища. Для многих людей еда является самым простым и самым дешевым способом, что почувствовать себя утешенным, любимым и довольным. Нельзя сказать, что каждый раз когда человек протягивает руку через час после обеда в коробку с конфетами, что он чувствует, что ему скучно или он одинок. Но глубокое желание положить что-то в рот не будучи голодным возникает от желания быть заполненным (ну хотя бы едой).

2. у вас есть пищевые пристрастия. Это когда вы готовы есть и есть эти «бабушкины пирожки» или «хот дог с горчицей» или «мороженое с вкусом карамели». Это то, что вызывает у вас страстное желание и устоять вы не можете ни за что. Это тот продукт или еда, про которую вы мечтаете и съев которую вы говорите: это наслаждение.

3. вы не дружите с вашим телом. Поскольку большинство эмоциональных едоков, едят больше чем нужно, это все отражается на отдельных частях нашего тела. Оно нам перестает нравиться и мы перестаем с ним дружить. Мы не довольны своим телом.

4. вы чувствуете себя виноватым за едой. Когда вы погружаете десертную ложечку в мягкий и нежный шоколадный торт и когда затем этот садкий кусочек касается вашего неба, вы говорите себе: «я не должна этого делать. Я должна отказаться от этого торта. Я просто слабая дура….» Когда вы говорите так, вы разбивает свое удовольствие от еды и оставляете себя с чувством вины и сожаления.

5. вы не хотите, чтобы люди знали, что вы едите. Когда мы прячем нашу еду, это увековечивает убеждение, что что-то не так с нами и что если бы люди действительно знали, что с нами происходит, они бы подумали, что – я слабая и глупая.

Это резонирует с вами? Прежде чем идти в место с табличкой «я окончательно испорчена и все безнадежно», мне хочется сказать вам: нет ничего, чтобы было окончательно испорчено или сломано. Сотни женщин обрели эмоциональную свободу от еды и найдя другой источник удовольствия и радости стали другими и изменили свою жизнь.

Какой главный девиз для эмоциональных едоков? Люди говорят: я должна весить меньше, чтобы жить больше. А все наоборот: надо жить больше, чтобы весить меньше. Мы должны перестать ждать снижения веса и начать получать радость прямо сейчас – и только тогда мы перестанем быть рабами еды и выведем тело из этой тюрьмы.

Автор Сара Дженкс

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения масок из смородины для лица Рецепты для всех типов кожи Смородина — всеми любимая ягода, поспевающая в наших садах в ...

Модные стрижки для подростков мальчиков 2018 141 лучшее фото

Ребенок взрослеет почти незаметно для родителей. В этот период любая критика в отношении внешнего вида всегда вызывает бурю эмоций. Мы попытаемся подробно рассказать, какие модные стрижки для подростков мальчиков 2018 будут актуальными в наступающем сезоне. ...

Модные косы 2017 102 фото новинки

В 2017 году разнообразнейшие косы и плетения будут столь же популярны, как и в предыдущих сезонах. Конечно, некоторые акценты в прическах расставлены иначе: чуть изменилась форма модных косичек и их внешнее оформление, однако в целом ...

Модные стрижки и прически для подростков мальчиков 2017 137 фото новинок

Взросление ребенка – это естественный процесс, который проходит практически незаметно для родителей. В этот период нужно внимательнее отнестись к созданию стиля мальчишек, так как любая критика вызовет бурю эмоций. В нашем обзоре мы подробно расскажем, ...

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев не дают положительных результатов. Но ...

Стрижки для мальчиков

В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет современная мода! Наверняка, каждый родитель найдет возможность проявить индивидуальность своего малыша и сделать его стильным и оригинальным. Скорее всего, многие ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и очистить ее от всего «лишнего». ...

Пяточные трещины при диабете: важные особенности ухода за стопами

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови и нарушением выработки поджелудочной железой гормона инсулина. Следствием гормонального дисбаланса является атеросклероз сосудов, поражение почек, нервной системы и кожных покровов. Бесконтрольное развитие грозного заболевания ...

Варианты и возможности нежного маникюра как оружия обольщения

  Всегда актуален в оформлении ногтей нежный маникюр. Начинается создание нежного нейл-арта с уверенности, что руки ухожены: кожа хорошо увлажненная, кутикула обработана, ногти выровнены под одну длину. Далее все зависит от фантазии и мастерства, точности ...

Камни для маникюра: нейл-арт в стиле Сваровски

Красивый маникюр и стильный дизайн – важная составляющая женского образа, который всегда должен выглядеть идеально. Многие девушки уже отказались от привычки использовать для украшения ногтевой пластины только лаки различных цветов, дополняя нейл-арт всевозможными аксессуарами. Однако ...

Свадхистана-чакра в Кундалини йога

Продолжаем изучать энергетические центры в нашем теле и их влияние на наше здоровье, настроение и судьбу. Второй энергетический вихрь – Свадхистана-чакра – отвечает за величину нашего творческого потенциала, сексуальную энергию и желания. Этот энергетический центр ...

Мелирование 2018 130 ярких образов

Если нужно кардинально сменить имидж, женщины обращаются к наиболее проверенному способу – окрашиванию. Но модное мелирование 2018 поможет измениться максимально безопасно для волос. В подробном обзоре разберем самые популярные методики наступающего сезона. Актуальные тенденции При ...

Монастырский чай от паразитов правда или развод?

Статистические исследования утверждают, что 70% населения подвержено негативному воздействию паразитов, которые медленно отравляют организм, хотя человек может и не подозревать об их наличии. «Монастырский чай» от паразитов изготовлен по древней рецептуре. Состав чая основан на ...

Вечерние прически 2017, 117 фото новинок

Во все времена вечерние прически отличались изысканностью, элегантностью и подчеркнутой торжественностью. В целом, это совершенно неудивительно, поскольку только такое произведение парикмахерского искусства может гармонично завершить вечерний образ. Однако в 2017 основными модными тенденциями считаются естественность ...

Интенсивное увлажнение для кожи на руках: рецепты масок и смягчающих ванночек

Увлажнение рук и правильный уход за ними – важнейшее условие сохранения их красоты и молодости. Большинство полезнейших ухаживающих процедур, таких, как ванночки и натуральные маски, очень просто готовить в домашних условиях. О том, какие рецепты ...

Серьезные и безобидные факторы появления пятен на ногах и между пальцами

К сожалению, люди не всегда понимают, что появление даже небольшого изменения эпидермиса может быть симптомом заболевания. Обращать внимание на состояние своего организма следует постоянно. Например, внезапно появившиеся белые или другого цвета пятна на коже ног ...

Рейтинг@Mail.ru