Главная » Красота » Как быть уверенной в себе? Советы психолога

Как быть уверенной в себе? Советы психолога

Как быть уверенной в себе? Советы психолога помогут стать на порядок смелее. Особенно важны они для тех, кто не может ничего изменить в своей жизни из-за неуверенности. Для достижения успехов важно избавиться от беспокойства и страхов. В противном случае неудачи и упущенные возможности всегда будут вас преследовать.

Как быть уверенной в себе? Советы психолога

  • Не бойтесь смотреть людям в глаза. Зрительный контакт это основа коммуникации. Уметь устанавливать зрительный контакт важно при любом общении. Для уверенного в себе человека смотреть на собеседника, не пряча взгляда естественно. Контакт глазами важен еще и тем, что позволяет раскрыть добавочные данные о человеке по его мимике, взгляду. Недаром говорят «Глаза зеркало души», потому как по глазам собеседника, можно увидеть его истинный настрой, его душевное состояние.
  • Уверенность в своих взглядах. У вас, как и любого другого человека, есть свои идеи, взгляды на жизнь. Не бойтесь говорить о них при случае и отстаивать свою позицию. Слушайте мнение тех, кто не согласен с вами, но и научитесь отстаивать свои убеждения. Каждый может думать по-своему и каждый имеет свои основания так думать.
  • В жизни случаются неудачи. Всегда есть риск того, что ваша затея может закончиться провалом. Главное в этой ситуации – проанализировать ее и отыскать свои ошибки, а также извлечь положительные аспекты. Каждая неудача учит нас, делает сильнее для новых свершений.
  • Важно быть общительным. Это не значит дружить со всеми подряд. Общайтесь с людьми, не бойтесь улыбаться им, спрашивать о чем-либо. Это относится даже к незнакомым людям, неизвестно, может вон тот парень окажется вашим принцем, а может вон та девушка – лучшей подругой? Не отгораживайтесь от окружающего мира.
  • Контакт с окружающими. Как часто мы молчим в больших компаниях, даже если всех знаем? Неуверенность и боязнь сказать не то провоцируют нас на такое поведение. Поддержите для начала разговор в небольшой компании, а после вам станет легче говорить среди большого скопления людей. Это поможет раскрыть свои новые возможности, приобрести уверенность в себе и своих силах.
  • Новые дела или хобби. Если вы хотите знать, как быть уверенной в себе (советы психолога), попробуйте занять себя чем-то новым. Например, запишитесь на курсы йоги или гимнастики, сходите в общественную библиотеку или в театр. Освойте техники релаксации, они помогут расслабиться в напряженной ситуации.
  • Больше оптимизма в жизни. Это очень важно. Воспринимайте любое позитивное событие, как свое достижение. А когда случается неудача, думайте о ней как о неблагоприятном стечении обстоятельств. Уже через некоторое время ситуация изменится и в вашей жизни наступит белая полоса.
  • Посмотрите на проблему иначе. Бывают в жизни такие ситуации, которые невозможно контролировать. Не все зависит лично от вас. В таких случаях подумайте об успехах, которые вас ждут в будущем, и что вы можете сделать сейчас для их достижения.
  • Задавайте правильные вопросы. Причем вопросы себе лично, а не другим. Однако не стоит их формулировать в виде упреков. Просто попробуйте проанализировать свое поведение и свою жизнь, что можно в ней изменить и улучшить, возможно, вы сможете найти причину сегодняшних неудач.
  • Помощь специалиста. Если вы не можете самостоятельно справиться с депрессивным состоянием, а также обрести уверенность, возможно, вам стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в себе, понять то, что нельзя увидеть со своей точки зрения.

Перечисленные выше способы, как стать уверенной в себе (советы психолога), помогут преодолеть это чувство. Особенно, если оно является помехой в вашей жизни для достижения собственных успехов, так как неуверенность значительно снижает нашу возможность развития и способности получать новые знания.

//www.youtube.com/watch?v=M86dg3jIKZ8

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения масок из смородины для лица Рецепты для всех типов кожи Смородина — всеми любимая ягода, поспевающая в наших садах в ...

Модные стрижки для подростков мальчиков 2018 141 лучшее фото

Ребенок взрослеет почти незаметно для родителей. В этот период любая критика в отношении внешнего вида всегда вызывает бурю эмоций. Мы попытаемся подробно рассказать, какие модные стрижки для подростков мальчиков 2018 будут актуальными в наступающем сезоне. ...

Модные косы 2017 102 фото новинки

В 2017 году разнообразнейшие косы и плетения будут столь же популярны, как и в предыдущих сезонах. Конечно, некоторые акценты в прическах расставлены иначе: чуть изменилась форма модных косичек и их внешнее оформление, однако в целом ...

Модные стрижки и прически для подростков мальчиков 2017 137 фото новинок

Взросление ребенка – это естественный процесс, который проходит практически незаметно для родителей. В этот период нужно внимательнее отнестись к созданию стиля мальчишек, так как любая критика вызовет бурю эмоций. В нашем обзоре мы подробно расскажем, ...

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев не дают положительных результатов. Но ...

Стрижки для мальчиков

В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет современная мода! Наверняка, каждый родитель найдет возможность проявить индивидуальность своего малыша и сделать его стильным и оригинальным. Скорее всего, многие ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и очистить ее от всего «лишнего». ...

Пяточные трещины при диабете: важные особенности ухода за стопами

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови и нарушением выработки поджелудочной железой гормона инсулина. Следствием гормонального дисбаланса является атеросклероз сосудов, поражение почек, нервной системы и кожных покровов. Бесконтрольное развитие грозного заболевания ...

Варианты и возможности нежного маникюра как оружия обольщения

  Всегда актуален в оформлении ногтей нежный маникюр. Начинается создание нежного нейл-арта с уверенности, что руки ухожены: кожа хорошо увлажненная, кутикула обработана, ногти выровнены под одну длину. Далее все зависит от фантазии и мастерства, точности ...

Камни для маникюра: нейл-арт в стиле Сваровски

Красивый маникюр и стильный дизайн – важная составляющая женского образа, который всегда должен выглядеть идеально. Многие девушки уже отказались от привычки использовать для украшения ногтевой пластины только лаки различных цветов, дополняя нейл-арт всевозможными аксессуарами. Однако ...

Свадхистана-чакра в Кундалини йога

Продолжаем изучать энергетические центры в нашем теле и их влияние на наше здоровье, настроение и судьбу. Второй энергетический вихрь – Свадхистана-чакра – отвечает за величину нашего творческого потенциала, сексуальную энергию и желания. Этот энергетический центр ...

Мелирование 2018 130 ярких образов

Если нужно кардинально сменить имидж, женщины обращаются к наиболее проверенному способу – окрашиванию. Но модное мелирование 2018 поможет измениться максимально безопасно для волос. В подробном обзоре разберем самые популярные методики наступающего сезона. Актуальные тенденции При ...

Монастырский чай от паразитов правда или развод?

Статистические исследования утверждают, что 70% населения подвержено негативному воздействию паразитов, которые медленно отравляют организм, хотя человек может и не подозревать об их наличии. «Монастырский чай» от паразитов изготовлен по древней рецептуре. Состав чая основан на ...

Вечерние прически 2017, 117 фото новинок

Во все времена вечерние прически отличались изысканностью, элегантностью и подчеркнутой торжественностью. В целом, это совершенно неудивительно, поскольку только такое произведение парикмахерского искусства может гармонично завершить вечерний образ. Однако в 2017 основными модными тенденциями считаются естественность ...

Интенсивное увлажнение для кожи на руках: рецепты масок и смягчающих ванночек

Увлажнение рук и правильный уход за ними – важнейшее условие сохранения их красоты и молодости. Большинство полезнейших ухаживающих процедур, таких, как ванночки и натуральные маски, очень просто готовить в домашних условиях. О том, какие рецепты ...

Серьезные и безобидные факторы появления пятен на ногах и между пальцами

К сожалению, люди не всегда понимают, что появление даже небольшого изменения эпидермиса может быть симптомом заболевания. Обращать внимание на состояние своего организма следует постоянно. Например, внезапно появившиеся белые или другого цвета пятна на коже ног ...

Рейтинг@Mail.ru