Главная » Красота » Почему худеть вредно?

Почему худеть вредно?

Постоянно навязываемые стандарты красоты в СМИ и интернете создали настоящий культ худобы. Именно поэтому практически каждая барышня с двойной строгостью следит за собственным весом и фигурой, редко оставаясь довольной результатами.

Вот почему диеты, изнуряющие тренировки, коктейли и таблетки для похудения стали неотъемлемой частью жизни любой современной леди.

Чем опасно увлечение диетами?

Однако практически каждый из данных методов, по большей части используемый бездумно и безграмотно, является только временным решением проблемы избыточного веса. Жировые прослойки и некрасивые складки, как правило, исчезают на мизерный срок, возвращаясь сами и приводя новых «друзей».

Кроме того, дамы редко в процессе похудения задумываются над безопасностью и правильностью метода. А между тем, вред похудения может оказаться весьма существенным.

Жир враг или жир друг?

Когда человек ставит перед собой задачу сбросить лишние килограммы, вряд ли он задумывается над тем, от какого жира он избавляется. Сегодня очень распространен миф, что любой жир в организме – это зло, вред, «надругательство» над красотой.

Существует несколько типов жиров в организме:

  • белый;
  • бурый.

Первый тип отличается тем, что способен откладываться под кожным покровом. Он необходим для того, чтобы ткани в экстремальных ситуациях могли спокойно восполнять недостаток питательных веществ. Бурый жир – это то, что жизненно необходимо человеку, поскольку обеспечивает его теплом и энергией. Именно этот компонент должен обязательно присутствовать в теле, чтобы защитить внутренние органы от переохлаждения.
Данный тип жира сосредоточен:

  • на лопатках;
  • в области почек;
  • подмышками;
  • в районе щитовидной железы.

Поскольку по истечении лет человек теряет значительную часть бурого жира, начинают развиваться самые разные болезни.

Когда же человек активно худеет, он избавляется не только от белого жира, который образует некрасивые складки, но и от полезного бурого.

Почему худеть вредно?Как результат:

  • человек очень подвержен влиянию холода;
  • его часто «бьет» озноб;
  • слабость становится регулярным явлением.

Вот почему жирок под кожей – это не всегда вредный и ненужный компонент. Поскольку именно жиры являются основными источниками энергии, насыщают ткани углеводами и белками, интенсивное похудение зачастую сопровождается потерей выносливости.

Вкупе с витаминными комплексами данное вещество способно нормализовать процесс метаболизма. Именно поэтому в стародавние времена люди стремились в летний период накопить побольше жира, чтобы обезопасить себя от голодания, чрезмерной утомляемости и слабости с наступлением зимы.

Как раз запас жира становится залогом активности, выносливости и энергичности. Вот почему стоит отказаться от новомодных практик, которые настаивают на тотальном отказе от включения жиров в собственное меню.

Чтобы вести полноценный образ жизни, организм человека должен получать все вещества, и жиры не являются исключением.

Диета удар по нервной системе и иммунитету

Кроме того, отказ от жиров и вред похудения могут существенно отразиться на состоянии нервной системы.

Почему худеть вредно?Если бездумно следовать очередной диете, можно столкнуться с:

  • рассеяностью;
  • минимизацией концентрации внимания;
  • расстройству памяти.

Еще одним негативным последствием соблюдения жесткой диеты может стать ослабление иммунных функций организма. Поскольку в ткани будет попадать минимальное количество питательных веществ, оберегать организм от вредоносных бактериальных атак окажется нечем.

В итоге не только слабость станет извечным спутником худеющего человека, но также постоянные хвори. При этом особенно негативно в данном отношении воздействие так называемых монодиет.

Поскольку их суть заключается в употреблении на протяжении определенного времени исключительно одного низкокалорийного продукта, результатом похудения становится не только чрезвычайно резкое, «ненормальное» снижение веса, но и колоссальное истощение всего организма.

От диет портятся кожа и сон! Это не миф!

Значительное ухудшение внешнего состояния кожного покрова – вот еще одна проблема, с которой зачастую сталкиваются любительницы разнообразных диет.

Почему худеть вредно?Поскольку похудение предполагает существенное корректирование рациона питания, происходит кардинальное изменение спектра полезных веществ, поступающих в организм.

Вот почему нехватка минеральных компонентов, витаминов и прочих важных продуктов отражается не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешности.

Негативными последствиями диет становятся:

  • дряблость кожи;
  • изменение ее природного красивого цвета;
  • потеря упругости;
  • появление сеточки морщин.

Учеными установлено, что недоедание и голод ярко отражаются на сне. Отсутствие минералов, питательных компонентов и витаминных комплексов это сильнейший стресс, который в первую очередь отражается на деятельности головного мозга. Вкупе с нехваткой энергии организм будет работать на износ, что чревато его истощением.

Именно поэтому период соблюдения диеты в большинстве случаев сопровождается ухудшением общего самочувствия, а это отражается на эмоциональном фоне человека и качестве его сна.

Насколько важен жир для женщин?

Поскольку как раз жировая прослойка в организме несет функцию защиты, с ее истощением внутренние органы ставятся под угрозу от самых разных факторов.

Резкие колебания температуры, сильные пронизывающие ветра, холод, зной и многие иные факторы окружающего мира крайне негативно начинают воздействовать на организм человека.

Более того, жировая прослойка – это еще и своеобразный щит для внутренних органов от разнообразных механических повреждений, включая удары, падения, неловкие движения.

Учитывая данный фактор, становится понятным, почему чрезмерная худоба зачастую сопровождается массой всяких проблем с самочувствием и здоровьем.

Кроме того, для девушек жировые ткани оказываются в разы важнее, чем для мужчин. Ведь когда их крайне мало, женщинам оказывается непросто, а иногда и вовсе невозможно выносить малыша. Проблемы с зачатием в несколько раз чаще встречаются худышкам, нежели пышечкам.

Также при минимальном количестве жира в организме наблюдается лимит витаминов группы А, Е, К и D, которые в свою очередь отвечают за прочность костной ткани. Если этих веществ недостаточно, скелет начинает размягчаться, что крайне опасно для целостности и нормального функционирования всего организма.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения масок из смородины для лица Рецепты для всех типов кожи Смородина — всеми любимая ягода, поспевающая в наших садах в ...

Модные стрижки для подростков мальчиков 2018 141 лучшее фото

Ребенок взрослеет почти незаметно для родителей. В этот период любая критика в отношении внешнего вида всегда вызывает бурю эмоций. Мы попытаемся подробно рассказать, какие модные стрижки для подростков мальчиков 2018 будут актуальными в наступающем сезоне. ...

Модные косы 2017 102 фото новинки

В 2017 году разнообразнейшие косы и плетения будут столь же популярны, как и в предыдущих сезонах. Конечно, некоторые акценты в прическах расставлены иначе: чуть изменилась форма модных косичек и их внешнее оформление, однако в целом ...

Модные стрижки и прически для подростков мальчиков 2017 137 фото новинок

Взросление ребенка – это естественный процесс, который проходит практически незаметно для родителей. В этот период нужно внимательнее отнестись к созданию стиля мальчишек, так как любая критика вызовет бурю эмоций. В нашем обзоре мы подробно расскажем, ...

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев не дают положительных результатов. Но ...

Стрижки для мальчиков

В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет современная мода! Наверняка, каждый родитель найдет возможность проявить индивидуальность своего малыша и сделать его стильным и оригинальным. Скорее всего, многие ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и очистить ее от всего «лишнего». ...

Пяточные трещины при диабете: важные особенности ухода за стопами

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови и нарушением выработки поджелудочной железой гормона инсулина. Следствием гормонального дисбаланса является атеросклероз сосудов, поражение почек, нервной системы и кожных покровов. Бесконтрольное развитие грозного заболевания ...

Варианты и возможности нежного маникюра как оружия обольщения

  Всегда актуален в оформлении ногтей нежный маникюр. Начинается создание нежного нейл-арта с уверенности, что руки ухожены: кожа хорошо увлажненная, кутикула обработана, ногти выровнены под одну длину. Далее все зависит от фантазии и мастерства, точности ...

Камни для маникюра: нейл-арт в стиле Сваровски

Красивый маникюр и стильный дизайн – важная составляющая женского образа, который всегда должен выглядеть идеально. Многие девушки уже отказались от привычки использовать для украшения ногтевой пластины только лаки различных цветов, дополняя нейл-арт всевозможными аксессуарами. Однако ...

Свадхистана-чакра в Кундалини йога

Продолжаем изучать энергетические центры в нашем теле и их влияние на наше здоровье, настроение и судьбу. Второй энергетический вихрь – Свадхистана-чакра – отвечает за величину нашего творческого потенциала, сексуальную энергию и желания. Этот энергетический центр ...

Мелирование 2018 130 ярких образов

Если нужно кардинально сменить имидж, женщины обращаются к наиболее проверенному способу – окрашиванию. Но модное мелирование 2018 поможет измениться максимально безопасно для волос. В подробном обзоре разберем самые популярные методики наступающего сезона. Актуальные тенденции При ...

Монастырский чай от паразитов правда или развод?

Статистические исследования утверждают, что 70% населения подвержено негативному воздействию паразитов, которые медленно отравляют организм, хотя человек может и не подозревать об их наличии. «Монастырский чай» от паразитов изготовлен по древней рецептуре. Состав чая основан на ...

Вечерние прически 2017, 117 фото новинок

Во все времена вечерние прически отличались изысканностью, элегантностью и подчеркнутой торжественностью. В целом, это совершенно неудивительно, поскольку только такое произведение парикмахерского искусства может гармонично завершить вечерний образ. Однако в 2017 основными модными тенденциями считаются естественность ...

Интенсивное увлажнение для кожи на руках: рецепты масок и смягчающих ванночек

Увлажнение рук и правильный уход за ними – важнейшее условие сохранения их красоты и молодости. Большинство полезнейших ухаживающих процедур, таких, как ванночки и натуральные маски, очень просто готовить в домашних условиях. О том, какие рецепты ...

Серьезные и безобидные факторы появления пятен на ногах и между пальцами

К сожалению, люди не всегда понимают, что появление даже небольшого изменения эпидермиса может быть симптомом заболевания. Обращать внимание на состояние своего организма следует постоянно. Например, внезапно появившиеся белые или другого цвета пятна на коже ног ...

Рейтинг@Mail.ru