Главная » Новорожденные » Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

Питьевой режим при грудном вскармливании: сколько жидкости нужно пить кормящей маме

Кормление грудью важный процесс в жизни женщины и малыша. Грудное молоко наполняет организм нужными витаминами и минералами, способствует нормальному росту и развитию грудничка. Интересно, что состав грудного молока меняется с возрастом малыша, чтобы максимально удовлетворить потребности ребенка.

Но в любом случае грудное молоко состоит на 85-90% из воды. Поэтому для успешной лактации кормящая мама должна соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество жидкости. При этом важно учитывать, что это должны быть безопасные и полезные напитки. Но следует ли много пить воды, чтобы поддерживать или улучшить лактацию?

Вода не влияет напрямую на количество и объем, но может немного уменьшит жирность грудного молока, если оно слишком густое и трудно усваивается в организме малыша. Однако женщина должна обязательно восполнять недостаток жидкости, который расходуется организмом. Жидкость стимулирует выработку молока и нормализует лактацию. Поэтому кормящей маме необходимо обильное, но не чрезмерное питье.

Больший объем потребления жидкости должна занимать питьевая (кипяченая, фильтрованная или бутилированная) вода. Но она не должна быть единственной. Кормящей маме можно пить натуральные соки, компоты, чай. Далее мы рассмотрим, какие напитки разрешены, а какие запрещены во время лактации. Узнаем, сколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании.

Норма потребления жидкости при грудном вскармливании

Минимальная норма потребления жидкости для человека составляет 800 мл в сутки. Чтобы обеспечить нормальный вещественный обмен и поддерживать организм в комфортном рабочем состоянии употребляемый объем должен составлять 1 2 литра. Однако для кормящей мамы питьевой объем увеличивается, так как жидкость расходуется на выработку молока.

Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

В среднем в сутки вырабатывается 1-1,5 литра грудного молока. Чтобы восполнить эти расходы, потребуется увеличить стандартную норму потребления жидкости. Таким образом, кормящей маме нужно выпивать по 2,5-3 литра жидкости с учетом бульонов и жидких блюд. Причем половина нормы должна приходиться на потребление воды.

В первые месяцы можно пить некрепкий черный и зеленый чай, компоты из сухофруктов. Натуральные соки из груши или яблока разрешены в первые недели после рождения малыша, но такой напиток нужно разбавлять водой. После двух-трех месяцев в рацион можно включать морсы, натуральные соки из моркови, цикорий.

В чай можно добавить немного сахара и лимона, если у малыша нет аллергии на цитрусовые. А вот от добавления меда, варенья и сгущенки лучше отказаться до 5-6 месяца. До полугода не рекомендуется пить какао и квас.

Будьте осторожны с травяным чаем, так как некоторые виды трав негативно влияют на выработку грудного молока. Например, брусника, жасмин, шалфей и мята подавляют лактацию. Чтобы обезопасить себя и грудничка, можно покупать специальный фиточай для поддержания выработки грудного молока. Какой чай подходит для кормящих, смотрите здесь.

Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

Во время кормления грудью нельзя пить газированные и алкогольные напитки, соки из цитрусовых и экзотических фруктов. Кофе допустимо в небольшом объеме после 4-5 месяцев лактации.

Молоко не рекомендуется кормящим мамам, так как коровий белок мощный аллерген, который к тому же тяжело усваивается. Поэтому даже молочные каши не рекомендуется кушать в первые 5-7 месяцев лактации, а в прикорм грудничку каши на молоке лучше не давать ранее 10-12 месяцев. Но кормящей маме можно добавить небольшое количество молока в чай, но не более 200 мл в сутки.

Кисломолочные продукты и напитки можно употреблять без опасений. При изготовлении такой пищи молочный белок расщепляется и теряет аллергенный потенциал. Уже на вторую неделю лактации показан питьевой натуральный йогурт без добавок в суточной дозировке 250-500 мл. На второй-третий месяц можно пить простоквашу или ряженку, суточная норма которых составляет 200-400 мл.

Кефир включают в питание кормящей мамы не ранее полугода с начала лактации. Оптимальным возрастом грудничка для такого напитка является 8-9 месяцев. В состав продукта входит до 0,6% этилового спирта, поэтому выпитый напиток может отрицательно повлиять на пищеварение и самочувствие грудного ребенка. Чтобы избежать негативной реакции, не вводите продукт ранее положенного срока, пейте кефир по 300-500 мл до трех раз в неделю и выбирайте напиток меньшей жирности.

Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

  • Каждый новый напиток вводите в рацион осторожно. При первой пробе сделайте несколько глотков и понаблюдайте за реакцией ребенка 1,5-2 дня;
  • При проявлении аллергии или проблем с пищеварением, исключите продукт из рациона. Новую попытку можно сделать через месяц;
  • Суточная норма жидкости составляет 2,5-3 литра, половину объема которой составляет потребление воды;
  • Напитки рекомендуется пить в теплом виде. Слишком горячий продукт обожжет кишечник, а холодный теряет часть полезных свойств;
  • Многокомпонентные напитки (из нескольких трав, чай с лимоном, медом, молоком и пр.) вводите только после того, как введен каждый ингредиент;
  • Желательно готовить соки, компоты, морсы и кисломолочные продукты дома. Так вы будете уверены в составе и сроке годности напитка;
  • Если вы покупаете магазинные напитки, внимательно проверяйте состав и срок годности. Особенно если это кисломолочные продукты, которые можно хранить только несколько часов или суток;
  • Берите натуральные напитки без консервантов, добавок, ГМО, канцерогенов и прочей химии;
  • При кормлении грудью алкоголь и газированные напитки не рекомендуются. Если кормящая мама выпила бокал вина или шампанского, до кормления ребенка грудью должно пройти 4-5 часов.

Cколько нужно пить жидкости при грудном вскармливании

Продукты и напитки не влияют напрямую на лактацию. Однако они могут стимулировать выработку или, наоборот, приостанавливать. При проблемах с лактацией можно повысить объем потребляемой воды, кушать больше теплых бульонов. Кроме того, существует ряд напитков для усиления выработки молока. Подробнее об этом читайте по ссылке http://vskormi.ru/breast-feeding/produkti-povishauchie-laktaciu/.

О admin

x

Check Also

Близнецы знак психология

Близнецы - знак зодиака самый переменчивый, из знаков мутабельного креста, по своей природе склонны к непостоянству. Близнец редко имеет очевидное влияние на других и сам это понимает.

Близнецы 112, Моя газета

Зодиакальный гороскоп — Близнецы [07/08/2014] Вас ожидают трудности и преграды буквально во всех сферах жизни. И хотя Близнецы приложат максимум усилий для того чтобы сохранить статус-кво, избежать проблем не выйдет.

Близнецы — общая характеристика знака зодиака от

Близнецы амбициозны, открыты, нервны и раздражительны. Типичные интеллектуалы и циники, представители этого знака - мятущиеся, сложные натуры. Символ двойственности, дуальности, под котором родились Близнецы, сопровождает их всю жизнь - начиная от частых перемен настроения и заканчивая глобальными жизненными вопросами.

Откуда берутся двойняшки

Порой природа преподносит неожиданные сюрпризы. Вот и моя подруга спокойно радовалась своей беременности до тех пор, пока врачи не обнаружили многоплодную беременность.

Близнецы, двойняшки, тройняшки, Всегда важно

Рождение ребёнка – большая радость для родителей. А рождение двойняшек или тройняшек – двойная или даже тройная радость, которая выпадает немногим матерям. Так приятно видеть два почти совершенно одинаковых личика, похожих, словно отражения в зеркале! Хлопающие глазками и улыбающиеся маме близнецы у всех вызывают чувство умиления.

Близнецы и двойняшки

Часто родители, ожидающие появления совместного малыша, приходят в восторг, узнав, что их ожидает двойня. Только вот как различаются близнецы и двойняшки, знают далеко не все.

Эуфиллин грудничку

Эуфиллин входит в группу ксантинов. Основное его действующее вещество – теофиллин. Для проведения процедуры электрофореза используют ампулы эуфиллина по 5 мл. Грудничкам, как правило, эуфиллин назначается при недостаточности кровообращения в мозге, для улучшения почечного кровотока, при сниженном или увеличенном тонусе мышц, различных застойных явлениях.

Электрофорез с эуфиллином грудничку

Эффективен ли электрофорез с эуфиллином для грудничка? Электрофорез – одна из самых часто применяемых физиопроцедур, изобретенная более 100 лет назад. Ее нередко назначают детям, в том числе и грудного возраста.

Сколько воды нужно давать грудничку в день?

Нужно ли давать воду новорожденному при грудном вскармливании? Вопрос о том, нужно ли давать грудничку водичку и сколько, всегда решается индивидуально, прежде всего, на основе типа кормления: грудного или искусственного.

Как правильно нужно давать воду грудничку?

Молодые мамы часто беспокоятся за состояние своего крохи, поскольку хотят обеспечить все условия своему ребёнку. Питание и питьё считаются наиболее важными вопросами, на которые стоит обращать внимания, потому сразу после роддома мамочки думают о том, можно ли давать малышу воду.

Эффективен ли электрофорез с эуфиллином для грудничка, Солнышко Моё

Эффективен ли электрофорез с эуфиллином для грудничка? Электрофорез – одна из самых часто применяемых физиопроцедур, изобретенная более 100 лет назад. Ее нередко назначают детям, в том числе и грудного возраста.

Низкий гемоглобин у грудничка: причины и что делать

Краткое содержание статьи На приеме у педиатра после сдачи общего анализа крови часто приходится слышать: «У вашего ребенка низкий гемоглобин». Мамы, особенно те, которые еще во время беременности сталкивались с явлением низкого гемоглобина, хорошо знают, что это плохо для ребенка, но далеко не все знают причины, запускающие механизм возникновения этого состояния и самое главное, что же теперь делать, особенно если малыш находится на грудном вскармливании.

Вода для грудничка

Нужно ли поить грудничка водой? На этот счет существует огромное количество мнений. Одни врачи утверждают, что малыша необходимо «допаивать», предлагая ему несколько чайных ложек между кормлениями.

Бассейн для грудничка: польза занятий

Когда в семье появляется новый ее член, родители озадачиваются новыми вопросами. Для малыша нужно правильно выбрать спальное место, транспорт и одежду. Немаловажную роль в развитии ребенка играют игрушки и некоторые тренажеры.

Здоровый ребенок

Все для успешного грудного вскармливания, разумного и комфортного воспитания ребенка и ухода за ним вы найдете на страницах нашего сайта Каждая семья хочет иметь красивых, умных и здоровых детей – это и есть родительское счастье! Однако, здоровые и спокойные дети встречаются не в каждой семье и дело не в том, что этой семье не повезло.

Как ухаживать за телом в домашних условиях: уход за кожей шеи и груди

Бесценные советы: основы правильного ухода за кожей тела в домашних условиях Правильный и ежедневный уход за телом – это основная составляющая успеха в поддержании красоты и молодости кожи.

Рейтинг@Mail.ru