Главная » После родов » Физические упражнения при заболеваниях почек
Физические упражнения при заболеваниях почек способствуют улучшению кровообращения в брюшной полости, что положительно сказывается на состоянии почек. Мышечная и мочевыделительная системы тесно связаны между собой как на физиологическом, так и на функциональном уровне.

Физические упражнения при заболеваниях почек

Физические упражнения при заболеваниях почек

Физические упражнения при заболеваниях почек способствуют улучшению кровообращения в брюшной полости, что положительно сказывается на состоянии почек.

Мышечная и мочевыделительная системы тесно связаны между собой как на физиологическом, так и на функциональном уровне. Как известно, деятельность почек направлена на выведение продуктов метаболизма, которые попадают в кровь, в том числе и от мышечной активности. При выполнении физической работы у человека меняется количественный и качественный состав мочи. В ней появляются вещества, которые обычно отсутствовали, или присутствовали в моче в незначительных количествах. Таким образом, под влиянием мышечной работы происходит усиление выделительной функции почек, а также улучшается регуляция кислотно-основного баланса. Такие положительные изменения связаны с изменением почечного кровотока и функций отдельного взятого нефрона. Стоит отметить, что с ростом адаптации к физическим нагрузкам повышается и устойчивость функции мочевыделительной системы.

Кроме того, некоторые физические упражнения и массаж оказывают прямое воздействие на кровоснабжение почек, что приводит к уменьшению воспалительных процессов в мочевыделительной системе.

Как правило, умеренные физические нагрузки способствуют увеличению диуреза, в то время как упражнения большой интенсивности приводят к заметному снижению диуреза.

Существует несколько комплексов упражнений, назначаемых при различных почечных заболеваниях. В данной статье мы предлагаем ознакомиться с самым простым комплексом, который состоит всего из трех упражнений.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы расположите параллельно друг другу. На вдохе медленно поднимите руки в стороны на уровне плеч. Ладони рук обращены вниз, а пальцы рук держите вместе. На выдохе медленно наклоняйтесь влево, пока правая рука встанет вертикально над головой. Наклоняться следует, не сгибая ног в коленях. После выдоха нужно повернуть голову вверх вправо и смотреть на ладонь правой руки в течение нескольких секунд, задержав дыхание. После этого сделайте неглубокий вдох и плавно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 2 раза в каждую сторону.

Встаньте прямо, расположите ступни ровно. Напрягите икроножные мышцы, бедра и ягодицы, спину держите прямой. В такой позиции медленно вдохните воздух в течение 10 секунд. Затем расположите руки на область почек, задержите дыхание и начинайте давить руками на каждую почку, при этом прогибаясь назад насколько это возможно.

Исходное положение как в упражнении №2. Медленно вдохните, считая до 10, после чего задержите дыхание и начинайте энергично шлепать область почек. Если руки намочить холодной водой, то это улучшит стимуляцию почек.

Заболевания почек нередко сопровождаются отеками. Для уменьшения отечности полезной будет техника щадящего дренирования лимфатической системы. Поглаживайте пораженную область повторяющимися движениями в направлении сердца. Если имеются отеки на ногах, то сначала необходимо сделать массаж бедер (снижу вверх), после чего уже перейти к икрам. Для улучшения кровообращения рекомендуется смазать ноги маслом. По возможности, старайтесь поднимать ноги вверх, это улучшить лимфоотток.

Действие этих упражнений и массажа в первую очередь направлено на улучшение кровообращения в брюшной полости, нормализации обменных процессов и общее укрепление организма.

Физические упражнения при заболеваниях почек могут быть противопоказаны в зависимости от состояния больного. Обычно физические нагрузки не рекомендуются при:

  • общем тяжелом состоянии больного;
  • угрозе внутренних кровотечений;
  • сильных болях во время выполнения упражнений.

При заболеваниях почек врачи рекомендуют избегать переохлаждений и простудных заболеваний. После окончания курса лечения необходимо регулярно сдавать мочу, не допускать чрезмерных нагрузок на спину и придерживаться сбалансированного питания.

О admin

x

Check Also

Когда следует делать кесарево сечение, Сайт по урологии

Половая жизнь после кесарева сечения: когда начинать, физиология и психологические аспекты Сопоставляя данные литературы последних лет и клинические наблюдения, пришли к заключению, что в интересах плода и новорожденного, а также с учетом сохранения дальнейших физиологических функций женского организма кесарево сечение в современных условиях наиболее целесообразно проводить при следующих акушерских ситуациях.

Опущение (выпадение) матки: симптомы, упражнения и лечение без операции

Опущение шейки матки – патология, при которой происходит смещение дна и шейки матки вниз. Причина заболевания – пониженный тонус мышц таза и слабость поддерживающих матку связок.

Заживление шрамов: что делать, если шрам долго не заживает?

Заживление шрамов: что делать, если шрам долго не заживает? Сегодня наличие шрамов на теле мужчины не является украшением, как это было в прошлом веке. Шрамы на женском теле для многих леди представляют настоящую проблему.

Растяжки на груди: причины появления и как убрать дефект?

Если появились растяжки на груди: все способы устранить дефект Растяжки на груди сложно отнести к значительным эстетическим дефектам, в большинстве случаев эта пикантная часть тела находится под одеждой.

Кокцигодиния: причины, симптомы, признаки и лечение

При неудачном падении на копчик происходит перелом тел его позвонков, которые впоследствии срастаются, образуя болезненную гематому и рубец. Такое состояние и называется кокцигодинией.

Упражнения при геморрое (лечебная гимнастика): лечение физическими упражнениями, видео

Какие физические упражнения при геморрое полезно делать, а какие принесут вред? Геморрой в народе называют &сидячей& болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на &пятой точке& без возможности сделать перерыв на &физкультминутку& и размяться.

Отеки во время беременности – причины и признаки появления, опасность гестоза

Значительная часть беременных сталкивается с отеканием ног и лица. При этом возникает естественный вопрос, нормально ли это, учитывая глобальные перестройки в организме, или отеки – признак какого-то заболевания? На самом деле, отеки во время беременности чаще всего являются временным физиологическим сопровождением, но некоторые женщины, относясь к ним как к должному, могут пропустить начало гестоза – серьезного проявления токсикоза.

Гимнастика для беременных во время 3-его триместра — польза, дыхательная гимнастика, комплекс упражнений

Третий триместр беременности является самым тяжелым: появляется неповоротливость, боли в спине, тяжесть в ногах, запоры, отеки, но именно сейчас особенно важно быть в форме и хорошем самочувствии.

Родовая травма — причины, симптомы, диагностика и лечение

Родовая травма – собирательное понятие, включающее различные повреждения тканей и органов роженицы или новорожденного, вызванные действием родовых сил. Среди родовых травм матери встречаются гематомы, разрывы вульвы, промежности и влагалища, повреждения матки, образование мочеполовых и кишечно-половых свищей, деформации тазовых костей.

Эпидуральная анестезия при родах — отзывы, последствия

Эпидуральная анестезия при родах - отзывы, последствия Эпидуральная анестезия при родах – это один из методов регионарной анестезии, при котором лекарственные вещества вводятся через катетер в эпидуральное пространство позвоночника.

Сколько идет кровь после кесарева сечения: норма, патологии

Как долго идет кровь после кесарева сечения в норме Каждая женщина, недавно ставшая мамой, интересуется, сколько идет кровь после кесарева сечения. И не зря, ведь по продолжительности послеродового кровотечения, его цвету и количеству опытный врач может судить об общем послеродовом состоянии роженицы.

Эрозия шейки матки лечение

Методы лечения эрозии шейки матки направлены на восстановление покровного слоя эпителия шейки матки, нормализации ее функционирования. Эрозия шейки матки – это нарушение целостности ее поверхностного эпителиального слоя, при визуальном осмотре выявляется как участки насыщенного алого или темно-красного цвета.

Как вернуть груди ее первоначальную форму?

После вторых родов, грудь стала пустая и обвисшая, потеряла форму, уменьшилась в размере. Что делать? Есть ли народные методы, упражнения или диета, чтобы хоть чуть-чуть вернуть форму, подтянуть и сделать более упругой и подтянутой! Беременность, последующие роды и лактация оказывают на тело женщины существенное влияние, и одной из первых &проблем& с фигурой молодых мам является возврат формы животу и груди.

Восстановление после кесарева сечения: организма, цикла, фигуры

Восстановление после кесарева сечения: организма, цикла, фигуры Опубликовал: admin в Мой ребенок 23.01.2018 0 168 Просмотров Восстановление после кесарева сечения: полезные советы и рекомендации Кесарево сечение — полостная операция, выполняемая под наркозом или эпидуральной анестезией.

Послеродовая депрессия: признаки, симптомы и последствия

Послеродовая депрессия — нарушение эмоциональной сферы, возникающее у женщин после рождения ребенка, проявляющееся сниженным настроением, тревожностью, неспособностью справляться со своими обязанностями.

Почему кровит пупок у новорожденного

Возвращение молодой мамы и малыша из родильного дома – ответственный и очень важный период. Ведь теперь вся ответственность за рост развитие и здоровье маленького человека полностью возлагается на его маму и всех родных.

Рейтинг@Mail.ru