Главная » После родов » Физкультура и секс после родов
Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует.

Физкультура и секс после родов

Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует.


Физкультура и секс после родов

На прежде упругой попке поселился целлюлит, а некогда ровный животик превратился в сплошную жировую складку.

Как правило, после родов многие женщины видят именно такую картину своей изменившейся фигуры. Плюс лишние килограммы, набранные во время беременности. Поэтому понятно ваше желание сразу после родов бежать в свой любимый тренажерный зал.

Милые женщины, не спешите, ведь роды — это огромная работа и стресс для вашего организма, и необходимо дать ему некоторое время отдохнуть. Когда же можно приступать к занятиям физкультурой?

Во-первых, нужно дождаться, когда закончатся выделения из половых путей и заживут все операционные швы. В период, пока матка сокращается и приобретает дородовую форму, нагрузки на тазовую область запрещены. Пренебрегая советами медиков по этому поводу, Вы просто рискуете заполучить маточное кровотечение, а также расхождение швов и их нагноение. Следствием Вашего нетерпения окажется лечение в стационаре, плохое настроение, и тут уж будет не до фигуры.

Как правило, и с сексом после родов приходится подождать. Любой врач-гинеколог посоветует вам воздержаться от этого приятного занятия как минимум шесть-восемь недель. Кому-то этот срок может показаться слишком долгим (уж очень хочется). И в этом случае важно прислушаться к советам медиков. Ведь речь идет о вашем здоровье. Матка женщины после перенесенных родов очень восприимчива к различного рода инфекциям. Шейка матки еще не пришла в норму и сформируется только к концу шестой-восьмой недели после родов. Так что риск возникновения инфекции и эндометрита, то есть воспаления внутреннего слизистого слоя матки, в этот период очень велик.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом на предмет противопоказаний. Все роды индивидуальны, также как и один организм не похож на другой, поэтому только после консультации со своим врачом вы можете приступать к занятиям на тренажерах, в фитнес-залах и в бассейне, а также возобновлять половую жизнь.

Во-вторых, стремительная потеря веса может, напротив, отрицательно сказаться на вашем здоровье, ведь гормональная перестройка еще не закончилась. Не переусердствуйте, ведь вашему малышу нужна здоровая мама, а это для вас и для него — самое главное.

И, наконец, вам совсем не обязательно бегать по тренажерным залам и сидеть на диетах, к тому же у многих мамочек на это просто нет времени. Достаточно пересмотреть свое питание, начать с простых упражнений, которые можно выполнять между делом дома. Больше ходите пешком, к тому же прогулки на свежем воздухе очень полезны как маме, так и ее любимому крохе. Так или иначе, выбор занятий очень разнообразен, что вам наиболее подходит, решите для себя сами.

О admin

x

Check Also

Как убрать живот после родов

Надо сказать, что если мама кормит своего кроху грудью, ей достаточно сложно похудеть, в том числе убрать живот после родов. Гормон пролактин, который регулирует выработку грудного молока, тормозит расщепление жира.

Кесарево сечение — Родоразрешение — Медицинская библиотека

Эта альтернатива естественным родам в настоящее время встречается достаточно часто. Кесарево сечение - это хирургическая операция, в ходе которой сначала рассекается передняя брюшная стенка роженицы, затем - стенка ее матки, после чего плод извлекается наружу через эти разрезы.

Уменьшаем психологические последствия кесарева сечения для ребенка

Половая жизнь после кесарева сечения: когда начинать, физиология и психологические аспекты Уменьшаем психологические последствия кесарева сечения для ребенка Поговорим об особенностях деток, рожденных при операции &кесарево сечение&. Сразу оговоримся – с нашей точки зрения эта операция должна проводиться строго по показаниям, если иной вариант родоразрешения несёт серьезную опасность для мамы или малыша.

После кесарева сечения баня допустима спустя месяцы, Беременность и роды

Ещё один сайт для мам и пап После кесарева сечения баня допустима спустя месяцы Баню люди полюбили еще во времена Римской империи. В те же великие и жуткие времена появился термин “кесарево сечение”. При этом баня после кесарева считалось недопустимой ни тогда, ни сейчас, хотя во времена Кесарей таким путем родоразрешались включительно и в банях.

Симптомы и лечение депрессии

Депрессия, ранее называемая меланхолией, сопровождается тремя расстройствами: настроения, мышления и движения. Общество недооценивает серьезность проблемы, однако это серьезная патология.

Как похудеть после родов: лечебная гимнастика — упражнения, Мамины шпаргалочки

Вскоре после родов многие женщины переживают из-за своей утерянной физической формы. И пока в вашей голове не созрели планы насчет диеты, подумайте о восстановительной гимнастике.

Стадии формирования послеоперационного рубца

Как формируются рубцы после операции: 4 главные стадии Каким бы аккуратным и опытным ни был хирург, какими бы современными шовными материалами он ни пользовался, на месте любого операционного разреза неизбежно остается рубец – особая структура из соединительной (фиброзной) ткани.

Спорт при грудном вскармливании

Девять месяцев беременности и последующие роды накладывают свой отпечаток не только на мировоззрение женщины, но и на ее физическое состояние. Легко протекающая беременность – редкость, поэтому большинство новоиспеченных мамочек на собственном опыте испытали все, так называемые, &прелести& вынашивания.

Положение шейки матки – загиб, опущение, симптомы, Как забеременеть при загибе, Выпадение, опущение матки после родов, гимнастика, операция

Загиб матки — нестандартное расположение органов женской половой системы, когда тело матки отклонено от нормального положения. Положение органа изменяется при наполненном мочевом пузыре и прямой кишке.

Запор у кормящей мамы: лечение народными средствами, прочими методами (видео)

Запор у кормящей мамы — достаточно неприятное явление. Ощущения при этом не самые чудесные: от тянущих болей в животе до постоянных позывов к дефекации без таковой на самом деле.

Как восстановить грудь после похудения: 10 методик

Обвисшая грудь или как восстановить грудь после похудения Девочки! Я похудела! Минус 15 кг! Вот уже год мой новый вес держится! Но есть одно большое &НО&…Мне пришлось покупать новый бюстгальтер! На два размера меньше… Вам знакома эта проблема? Вы хотите восстановить грудь после похудения? Не отчаивайтесь! Я расскажу вам, что делать, чтобы подтянуть грудь . Как узнать, есть ли у вас птоз груди (или мастоптоз, или обвисание)? Положите карандаш или ручку под свою грудь.

Когда можно качать пресс после кесарева сечения, Женские страсти

Опубликовал: admin в Красота 19.09.2017 0 95 Просмотров Безусловно, рождение ребенка – радостное событие не только для родителей, но и для родных и близких людей. Этот новый этап в жизни женщины позволяет столкнуться как с приятными хлопотами и заботами, так и с другими проблемами, пусть и второстепенными.

Упражнения Кегеля для женщин и мужчин

Упражнения Кегеля для женщин и мужчин. Полный комплекс. Мышцы тазового дна расположены между копчиком и лобковой костью. Они имеют три слоя и предназначены удерживать в правильном положении внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку.

Оздоровительная гимнастика

Дорогие читатели, сегодня мы с вами продолжим разговор в рубрике О фитнесе с любовью. Поговорим об оздоровительной гимнастике. Ведущая рубрики Елена Шамова, эксперт по фитнесу и питанию с более чем 20-летним опытом работы, основатель клубов семейного фитнеса &Strong&Happy& на Украине, расскажет нам о комплексе упражнений оздоровительной гимнастики, как правильно его выполнять, на что обратить внимание.

Аппендицит послеоперационный период: рекомендации по восстановлению и возможные осложнения

Реабилитация в послеоперационный период аппендицита, что можно и нельзя делать Послеоперационный период — это интервал времени, который продолжается после операции до полной реабилитации.

Как восстановить грудь после кормления фото

Как восстановить грудь после кормления фото. Грудь при беременности Как восстановить грудь после кормления? Чудный миг появления малыша на свет настал, теперь вы стали Мамой Но с появлением крохи появляются и тысячи проблем, и эти проблемы, как правило, относятся не только к вопросам воспитания ребенка, но и к восстановлению организма мамы.

Рейтинг@Mail.ru