Главная » После родов » Интимное восстановление после родов
Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника Секс во время беременности: когда стоит сказать нет? Роды – большой стресс для твоего организма.

Интимное восстановление после родов

Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых

Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая

Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника

Секс во время беременности: когда стоит сказать нет?

Интимное восстановление после родов

Интимное восстановление после родов

Роды – большой стресс для твоего организма. И возвращение к привычной жизни требует времени. Наберись терпения!

Даже если твоя беременность прошла гладко, легко и вы с мужем наслаждались интимной жизнью чуть ли не перед родами, послеродовой период поставил ваши супружеские отношения &на паузу&. Роды – большая встряска для организма. После них гормональная система женщины, как и репродуктивная, требует 1-2 месяца восстановления. Так задумано природой, а значит, все непременно вернется в былое русло, причем без особых усилий с твоей стороны. Тебе и мужу необходимо принять это как факт – не волнуйся, не будет никаких &последствий&. Просто не стоит спешить.

Интимное восстановление после родов

Коль все прошло без осложнений, то спустя полтора-два месяца после родов твой организм уже готов к возобновлению сексуальной жизни. Если и были швы, они уже затянулись, матка сократилась до обычных размеров, железы функционируют в обычном режиме. Но тебе желательно посетить гинеколога, чтобы он подтвердил, что с твоим интимным здоровьем все в порядке. Не игнорируй этот визит, несмотря на хлопоты с малюткой. Неприятные ощущения, которые возникали в первые недели после родов, часто делают женщину более мнительной. Да и мужчины в этом вопросе подвержены сомнениям и тревоге. Вам обоим будет намного спокойнее, если &добро& на возобновление сексуальной жизни даст врач.

Будь готова к тому, что ощущения от секса у тебя несколько поменяются. Одна из причин: после прохождения ребенка по родовым путям увеличивается размер влагалища и вагинальные мышцы становятся не такими упругими. Они понемногу вернутся в форму, не переживай. Ты можешь ускорить этот процесс при помощи простых упражнений.

В прошлом веке американский гинеколог Арнольд Кегель, когда занимался лечением недержания мочи, заметил, что женщины с хорошо развитыми мышцами промежности крайне редко страдают этой болезнью. Кроме того, они были более удовлетворены интимной жизнью. Упражнения, которые врач начал советовать своим пациенткам, состоят в сокращении мышц, поддерживающих влагалище. Это они сокращаются, когда ты прекращаешь мочеиспускание или сжимаешь влагалище.

Делай упражнения Кегеля ежедневно. Мышцы нужно напрячь на одну-две секунды, а затем расслабить. Повторяй несколько раз в день по 20-30 сокращений. Чередуй сокращение мышц на 10 секунд и расслабление также на 10 секунд. Уделяй этому хотя бы 5 минут в день. Еще одно эффективное упражнение называется &лифт&: немного сократи мышцы (1-й этаж), зажми на 3-5 секунд, затем продолжай сокращение (2-й этаж), снова удерживай. Так пройди 4-5 &этажей&. И обратно. Выполнять упражнения можно во время любой работы и в любом положении: сидя, лежа, стоя.

Интимное восстановление после родов

Не забывай, что уже через 2-3 месяца после родов некоторые женщины могут вновь забеременеть. Поэтому отнесись к вопросу конт­рацепции серьезно. Посоветуйся в врачом, ведь при кормлении грудью большая часть гормональных контрацептивов тебе не подходит. Ты наверняка слышала о методе лактационной аменореи: мол, если кормить кроху по требованию, вопрос предохранения от нежелательной беременности решается сам собой. Это так, но лишь отчасти. Данный метод, увы, ненадежный. Он дает достаточно эффективную защиту, только если соблюдены следующие условия.

  • Ты должна кормить кроху по требованию днем и ночью, не менее шести кормлений в сутки, с перерывом между кормлениями не больше шести часов.
  • Малыш не должен получать никакой пищи, помимо молока непосредственно из твоей груди, а не из бутылочки.
  • У тебя отсутствуют менструации.
  • После родов прошло менее 6 месяцев.

И даже при выполнении всех условий лактационный метод остается ненадежным, так как первые месячные после родов приходят примерно через 2 недели после первой овуляции. И в этот период есть риск забеременеть.

Ты испытываешь болезненные ощущения при интимной близости? Возможно, у тебя были разрывы промежности или стенок влагалища. Как правило, боль возникает в области шва, при наложении которого задето нервное окончание. Со временем нерв адаптируется и боль уйдет. Но на всякий случай тебе следует обратиться к врачу.

Еще одна проблема, которая может мешать интимной жизни после родов, – сухость влагалища. Она объясняется снижением уровня эстрогенов (особенно если ты кормишь грудью). Но это тоже явление временное, а пока можно использовать увлажняющие интимные смазки. Не путай ощущение сухости с симптомами молочницы или вагинита. При зуде, жжении в области промежности тебе срочно нужно обратиться за помощью в женскую консультацию. Гормональные изменения и ослабление иммунитета могут способствовать развитию кандидоза. И помни, что тебе, кормящей мамочке, любые лекарства важно принимать исключительно под руководством врача.

Вам с мужем следует принять философски тот факт, что ваш секс теперь будет другим. И не из-за физических причин. Просто рядом с вами спит малютка, на каждый вздох которого ты не можешь не реагировать. Вам нужно научиться подстраиваться под режим крохи. А к его вмешательству в ваши планы в самый неподходящий момент относитесь с юмором. Для родителей беспокойных деток выход один – изучить сон и привычки младенца и планировать моменты близости заранее. Это лишь на первый взгляд кажется странным – вносить регламент в столь спонтанную сферу, как секс.

Интимное восстановление после родов

Для уставших молодых родителей такое планирование, наоборот, может стать единственным способом находить время друг для друга. Возможно, &ваше время& наступит в субботу, когда ребенок крепко уснет днем, или в воскресенье, кода его на прогулку заберет бабушка. А может, в 8 вечера, сразу после того, как он после купания заснет. Экспериментируйте! Ведь само ожидание секса уже является подготовкой, прелюдией. Ну и спонтанность не исключайте! Особенно если все к этому располагает.

Заботься о своем внешнем виде и ни в коем случае не паникуй – постепенно фигура вернется в форму!

О admin

x

Check Also

Гимнастика при геморрое в домашних условиях

Доказанный факт, что одной из причин геморроя является малоподвижный образ жизни. Застой крови в малом тазу и постоянная сидячая поза увеличивает давление на кровеносные сосуды, расположенные с внешней и внутренней стороны анального сфинктера.

Гематома после операции — причины и последствия

Образование гематом после операции явление не редкое. В процессе проведения операции выполняется хирургический разрез тканей, а вместе с ними и капилляров с сосудами.

Бандаж после кесарева сечения как носить

Бандаж после кесарева сечения: показания, модели, особенности Показания Противопоказания Виды Критерии выбора Правила ношения Бандаж — медицинское приспособление в виде эластичного пояса со стяжками, пелотами (ортопедическими вкладышами) и застёжками.

Восстановление цикла после родов при грудном вскармливании

Во времена наших прапрапрабабушек отсутствие менструаций на протяжении всего срока грудного вскармливания считалось вполне нормальным обстоятельством. Но тут следует учесть и тот факт, что мамы того времени рожали только естественным образом, а детей до 2-3 лет кормили только молоком матери.

Упражнения Кегеля для беременных

Для того чтобы физически подготовиться к родам, многие беременные женщины занимаются гимнастикой, йогой и прочими упражнениями. Есть и лечебные методики развития мышечной массы, направленные на усовершенствование физической подготовки женщины к родовой деятельности.

Препараты и травы для сокращения матки после родов

Первые дни после родов: как помочь матке восстановиться Появление новорожденного завершает один этап развития женского организма и начинает новый – послеродовый. В нем очень важны первые 6 — 8 недель, в которых наибольшие изменения касаются матки.

Эрозия шейки матки: лечение медикаментозной терапией или в домашних условиях нерожавшим и после родов

Женщина должна быть ответственной перед собой за репродуктивное здоровье. С этой целью надо регулярно посещать гинеколога, потому что многие заболевания, которые могут развиваться в организме, вначале не проявляют себя никакими симптомами.

Когда у женщины должны начаться месячные после родов?

После осуществления зачатия, менструальный цикл прекращается до момента появления малыша на свет. Отсутствие месячных во время беременности вызвано изменением гормонального фона будущей мамы.

Секс после кесарева

Возобновление сексуальных отношений после кесарева сечения Некоторые женщины хотят побыстрее возобновить сексуальные отношения, некоторые — хотят как можно дольше оттянуть этот момент, а некоторые — испытывают боль и дискомфорт.

Упражнения Кегеля для женщин после родов: как выполнять в домашних условиях, фото, видео

Наконец родился долгожданный карапуз и трудности беременности остались в прошлом. Дни наполняются прекрасными заботами, а женский организм запускает процесс восстановления после родов.

Ушиб копчика: симптомы и лечение в домашних условиях

Что делать при ушибе копчика: народное лечение в домашних условиях Копчик – это &замыкающий& отдел позвоночника, который находится в самом низу, а образован он из 4 – 5 недоразвитых сросшихся позвонков.

Отеки при беременности: что делать, причины, лечение отеков на поздних сроках

Отеки при беременности: причины, симптомы, как избавиться Отеки во время беременности встречаются в той или иной степени практически у каждой женщины. Но не во всех случаях они свидетельствуют о патологии и требуют медикаментозного лечения.

Отеки ног после кесарева сечения: причины, что делать?

Причины и лечение отеков ног после кесарева сечения Одной из основных жалоб у девушек, которые стали мамами, являются отеки после кесарева сечения. Этот недуг усложняет восстановительный процесс после родов, что вызвано большим скоплением жидкости в организме.

Швы после родов: процесс заживления, уход до снятия, какие бывают осложнения

Как обрабатывать внутренние и наружные швы после родов Во время родов женщина получает множество микротравм, которые не доставляют дискомфорта и заживают самостоятельно в течение нескольких недель.

Запор после родов: что делать и как лечить

Источник фото Depositphotos Запор после родов может серьезно осложнить молодой маме период адаптации к новой роли. Боль и тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и невозможность по несколько дней опорожнить кишечник часто сопровождают послеродовой период.

Причины отеков, Похудеть – 21 век

Новая методика похудения Интернет магазин AS —Изделия AS с нанопокрытием для здоровья, дома и сада. Мешки под глазами, отекшие ноги, одутловатое лицо … – с подобными явлениями сталкиваются многие.

Рейтинг@Mail.ru