Главная » После родов » Интимное восстановление после родов
Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника Секс во время беременности: когда стоит сказать нет? Роды – большой стресс для твоего организма.

Интимное восстановление после родов

Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых

Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая

Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника

Секс во время беременности: когда стоит сказать нет?

Интимное восстановление после родов

Интимное восстановление после родов

Роды – большой стресс для твоего организма. И возвращение к привычной жизни требует времени. Наберись терпения!

Даже если твоя беременность прошла гладко, легко и вы с мужем наслаждались интимной жизнью чуть ли не перед родами, послеродовой период поставил ваши супружеские отношения &на паузу&. Роды – большая встряска для организма. После них гормональная система женщины, как и репродуктивная, требует 1-2 месяца восстановления. Так задумано природой, а значит, все непременно вернется в былое русло, причем без особых усилий с твоей стороны. Тебе и мужу необходимо принять это как факт – не волнуйся, не будет никаких &последствий&. Просто не стоит спешить.

Интимное восстановление после родов

Коль все прошло без осложнений, то спустя полтора-два месяца после родов твой организм уже готов к возобновлению сексуальной жизни. Если и были швы, они уже затянулись, матка сократилась до обычных размеров, железы функционируют в обычном режиме. Но тебе желательно посетить гинеколога, чтобы он подтвердил, что с твоим интимным здоровьем все в порядке. Не игнорируй этот визит, несмотря на хлопоты с малюткой. Неприятные ощущения, которые возникали в первые недели после родов, часто делают женщину более мнительной. Да и мужчины в этом вопросе подвержены сомнениям и тревоге. Вам обоим будет намного спокойнее, если &добро& на возобновление сексуальной жизни даст врач.

Будь готова к тому, что ощущения от секса у тебя несколько поменяются. Одна из причин: после прохождения ребенка по родовым путям увеличивается размер влагалища и вагинальные мышцы становятся не такими упругими. Они понемногу вернутся в форму, не переживай. Ты можешь ускорить этот процесс при помощи простых упражнений.

В прошлом веке американский гинеколог Арнольд Кегель, когда занимался лечением недержания мочи, заметил, что женщины с хорошо развитыми мышцами промежности крайне редко страдают этой болезнью. Кроме того, они были более удовлетворены интимной жизнью. Упражнения, которые врач начал советовать своим пациенткам, состоят в сокращении мышц, поддерживающих влагалище. Это они сокращаются, когда ты прекращаешь мочеиспускание или сжимаешь влагалище.

Делай упражнения Кегеля ежедневно. Мышцы нужно напрячь на одну-две секунды, а затем расслабить. Повторяй несколько раз в день по 20-30 сокращений. Чередуй сокращение мышц на 10 секунд и расслабление также на 10 секунд. Уделяй этому хотя бы 5 минут в день. Еще одно эффективное упражнение называется &лифт&: немного сократи мышцы (1-й этаж), зажми на 3-5 секунд, затем продолжай сокращение (2-й этаж), снова удерживай. Так пройди 4-5 &этажей&. И обратно. Выполнять упражнения можно во время любой работы и в любом положении: сидя, лежа, стоя.

Интимное восстановление после родов

Не забывай, что уже через 2-3 месяца после родов некоторые женщины могут вновь забеременеть. Поэтому отнесись к вопросу конт­рацепции серьезно. Посоветуйся в врачом, ведь при кормлении грудью большая часть гормональных контрацептивов тебе не подходит. Ты наверняка слышала о методе лактационной аменореи: мол, если кормить кроху по требованию, вопрос предохранения от нежелательной беременности решается сам собой. Это так, но лишь отчасти. Данный метод, увы, ненадежный. Он дает достаточно эффективную защиту, только если соблюдены следующие условия.

  • Ты должна кормить кроху по требованию днем и ночью, не менее шести кормлений в сутки, с перерывом между кормлениями не больше шести часов.
  • Малыш не должен получать никакой пищи, помимо молока непосредственно из твоей груди, а не из бутылочки.
  • У тебя отсутствуют менструации.
  • После родов прошло менее 6 месяцев.

И даже при выполнении всех условий лактационный метод остается ненадежным, так как первые месячные после родов приходят примерно через 2 недели после первой овуляции. И в этот период есть риск забеременеть.

Ты испытываешь болезненные ощущения при интимной близости? Возможно, у тебя были разрывы промежности или стенок влагалища. Как правило, боль возникает в области шва, при наложении которого задето нервное окончание. Со временем нерв адаптируется и боль уйдет. Но на всякий случай тебе следует обратиться к врачу.

Еще одна проблема, которая может мешать интимной жизни после родов, – сухость влагалища. Она объясняется снижением уровня эстрогенов (особенно если ты кормишь грудью). Но это тоже явление временное, а пока можно использовать увлажняющие интимные смазки. Не путай ощущение сухости с симптомами молочницы или вагинита. При зуде, жжении в области промежности тебе срочно нужно обратиться за помощью в женскую консультацию. Гормональные изменения и ослабление иммунитета могут способствовать развитию кандидоза. И помни, что тебе, кормящей мамочке, любые лекарства важно принимать исключительно под руководством врача.

Вам с мужем следует принять философски тот факт, что ваш секс теперь будет другим. И не из-за физических причин. Просто рядом с вами спит малютка, на каждый вздох которого ты не можешь не реагировать. Вам нужно научиться подстраиваться под режим крохи. А к его вмешательству в ваши планы в самый неподходящий момент относитесь с юмором. Для родителей беспокойных деток выход один – изучить сон и привычки младенца и планировать моменты близости заранее. Это лишь на первый взгляд кажется странным – вносить регламент в столь спонтанную сферу, как секс.

Интимное восстановление после родов

Для уставших молодых родителей такое планирование, наоборот, может стать единственным способом находить время друг для друга. Возможно, &ваше время& наступит в субботу, когда ребенок крепко уснет днем, или в воскресенье, кода его на прогулку заберет бабушка. А может, в 8 вечера, сразу после того, как он после купания заснет. Экспериментируйте! Ведь само ожидание секса уже является подготовкой, прелюдией. Ну и спонтанность не исключайте! Особенно если все к этому располагает.

Заботься о своем внешнем виде и ни в коем случае не паникуй – постепенно фигура вернется в форму!

О admin

x

Check Also

Отечность ног: причины и как избавиться от отеков на ногах?

Причины отечности ног и эффективные домашние средства избавления от нее С появлением отеков на ногах сталкиваются многие, а причина этого явления может быть самой неожиданной.

Эпизио после родов: шов, что это, фото

Под термином эпизио подразумевается любая манипуляция в области вульвы, включающей в себя наружные половые органы, лобок и промежность. Довольно часто при рождении ребенка возникает необходимость в применении эпизиотомии – бокового разреза промежности.

Гимнастика в третьем триместре беременности

Безусловно, беременность является непростым и весьма ответственным испытанием для женского организма. В этот период важно вести максимально здоровый образ жизни и делать все для сохранения нормального самочувствия.

Когда можно заниматься спортом после родов, кесарева сечения

Когда можно заниматься спортом после родов, кесарева сечения Когда заниматься спортом после родов, сможет ответить ваш лечащий врач. Перед началом какой-либо деятельности нужна консультация у специалиста.

Возможно ли восстановить гормональный фон женщины без лекарств

Восстановление гормонального фона в наше время стало частым вопросом, так как в связи со скоростью и условиями современной жизни возникает все больше поводов для возникновения дисбаланса.

Послеродовой синдром или депрессия: в чем отличия, Nuppi

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение, продолжительность Беременность, роды и материнство, особенно в первый раз – это мир неизведанных ощущений, неожиданных открытий и удивительных превращений.

На какой неделе делают кесарево сечение

На какой неделе делают кесарево сечение Кесарево сечение по плану - это вид оперативных родов, о которых врач сообщает заранее. Плановое кесарево сечение проводится, исходя их показаний лечащего врача, решение о таких родах врач может принять за долго до конца срока беременности.

Послеродовая депрессия: болезнь нашего времени? Что такое послеродовая депрессия

Если бы Ольге кто-нибудь сказал, что первые несколько месяцев после рождения ребенка она будет вспоминать как страшный сон, она просто не поверила бы. Подходящий возраст — 28 лет.

Послеродовая депрессия что делать, Психология отношений

Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать Послеродовая депрессия — это. Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина.

Восстановление груди после беременности, родов и лактации — Грудное вскармливание — Родителям — Библиотека — ПочемуЧка — Сайт для детей и их родителей

Восстановление груди после беременности, родов и лактации Рождение ребенка - самое желанное и счастливое событие у каждой женщины, когда она обретает счастье материнства и кардинально меняется как внешне, так и внутренне.

Запор у мамы при грудном вскармливании

Хотя запор является очень частой вещью при родах, после родов он, к сожалению, тоже проявляется достаточно сильно. Сначала запор у кормящей матери не так заметен, потому что она постоянно отвлекается на ребёнка и ей не до своих проблем.

Пластика живота после родов: виды и показания

Несмотря на то, что беременность и появление ребенка всегда долгожданное приятное событие в жизни женщины, радость может омрачаться при взгляде на свою фигуру. Многие женщины испытывают сильный дискомфорт, отмечая значительное ухудшение формы после родов: живот становится обвислым, на нем могут образоваться растяжки, рубцы и появление кожных и жировых &фартуков&. В том случае когда в домашних условиях, при помощи физических упражнений, диет и народных средств справиться с проблемой не удается, может помочь пластика живота.

Первые дни после родов: что делать для быстрого восстановления, MamaMoldova

Что нужно обязательно сделать в первые дни после родов Пока помню — пишу, сама через это прошла совсем недавно. Восстановление после родов — тема, актуальная для многих родивших женщин, ведь так хочется как можно быстрее после появление крохи на свет прийти в форму, вернуться к активному образу жизни да и просто хорошо себя чувствовать.

Как самостоятельно снять отеки с ног

Скорая помощь при отеках на ногах различного происхождения Сами по себе отеки не заболевание, а симптом болезни либо проявление физиологического состояния организма.

Обработка шва после кесарева сечения

Операция кесарева сечения становится необходимостью, когда ребенок лежит неправильно, имеется многократное обвитие пуповиной или имеет место несоответствие размеров малыша и тазобедренных костей у будущей мамы.

Обвисла грудь

Приветствую парней и особенно милых дам! Сегодня женский день, и мы идем в баню будем разговаривать на тему – обвисла грудь, что делать? Нас ждет максимально практическая заметка, из которой барышни узнают, как своими силами и в том числе в домашних условиях вернуть былые аппетитные и подтянутые формы груди.

Рейтинг@Mail.ru