Главная » После родов » Интимное восстановление после родов
Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника Секс во время беременности: когда стоит сказать нет? Роды – большой стресс для твоего организма.

Интимное восстановление после родов

Правило золотой минуты: как не пропустить ботулизм у детей и взрослых

Куда пойти с ребенком на выходные? Афиша на 26-27 мая

Бэби Шауэр: как организовать и украсить вечеринку? Идеи для праздника

Секс во время беременности: когда стоит сказать нет?

Интимное восстановление после родов

Интимное восстановление после родов

Роды – большой стресс для твоего организма. И возвращение к привычной жизни требует времени. Наберись терпения!

Даже если твоя беременность прошла гладко, легко и вы с мужем наслаждались интимной жизнью чуть ли не перед родами, послеродовой период поставил ваши супружеские отношения &на паузу&. Роды – большая встряска для организма. После них гормональная система женщины, как и репродуктивная, требует 1-2 месяца восстановления. Так задумано природой, а значит, все непременно вернется в былое русло, причем без особых усилий с твоей стороны. Тебе и мужу необходимо принять это как факт – не волнуйся, не будет никаких &последствий&. Просто не стоит спешить.

Интимное восстановление после родов

Коль все прошло без осложнений, то спустя полтора-два месяца после родов твой организм уже готов к возобновлению сексуальной жизни. Если и были швы, они уже затянулись, матка сократилась до обычных размеров, железы функционируют в обычном режиме. Но тебе желательно посетить гинеколога, чтобы он подтвердил, что с твоим интимным здоровьем все в порядке. Не игнорируй этот визит, несмотря на хлопоты с малюткой. Неприятные ощущения, которые возникали в первые недели после родов, часто делают женщину более мнительной. Да и мужчины в этом вопросе подвержены сомнениям и тревоге. Вам обоим будет намного спокойнее, если &добро& на возобновление сексуальной жизни даст врач.

Будь готова к тому, что ощущения от секса у тебя несколько поменяются. Одна из причин: после прохождения ребенка по родовым путям увеличивается размер влагалища и вагинальные мышцы становятся не такими упругими. Они понемногу вернутся в форму, не переживай. Ты можешь ускорить этот процесс при помощи простых упражнений.

В прошлом веке американский гинеколог Арнольд Кегель, когда занимался лечением недержания мочи, заметил, что женщины с хорошо развитыми мышцами промежности крайне редко страдают этой болезнью. Кроме того, они были более удовлетворены интимной жизнью. Упражнения, которые врач начал советовать своим пациенткам, состоят в сокращении мышц, поддерживающих влагалище. Это они сокращаются, когда ты прекращаешь мочеиспускание или сжимаешь влагалище.

Делай упражнения Кегеля ежедневно. Мышцы нужно напрячь на одну-две секунды, а затем расслабить. Повторяй несколько раз в день по 20-30 сокращений. Чередуй сокращение мышц на 10 секунд и расслабление также на 10 секунд. Уделяй этому хотя бы 5 минут в день. Еще одно эффективное упражнение называется &лифт&: немного сократи мышцы (1-й этаж), зажми на 3-5 секунд, затем продолжай сокращение (2-й этаж), снова удерживай. Так пройди 4-5 &этажей&. И обратно. Выполнять упражнения можно во время любой работы и в любом положении: сидя, лежа, стоя.

Интимное восстановление после родов

Не забывай, что уже через 2-3 месяца после родов некоторые женщины могут вновь забеременеть. Поэтому отнесись к вопросу конт­рацепции серьезно. Посоветуйся в врачом, ведь при кормлении грудью большая часть гормональных контрацептивов тебе не подходит. Ты наверняка слышала о методе лактационной аменореи: мол, если кормить кроху по требованию, вопрос предохранения от нежелательной беременности решается сам собой. Это так, но лишь отчасти. Данный метод, увы, ненадежный. Он дает достаточно эффективную защиту, только если соблюдены следующие условия.

  • Ты должна кормить кроху по требованию днем и ночью, не менее шести кормлений в сутки, с перерывом между кормлениями не больше шести часов.
  • Малыш не должен получать никакой пищи, помимо молока непосредственно из твоей груди, а не из бутылочки.
  • У тебя отсутствуют менструации.
  • После родов прошло менее 6 месяцев.

И даже при выполнении всех условий лактационный метод остается ненадежным, так как первые месячные после родов приходят примерно через 2 недели после первой овуляции. И в этот период есть риск забеременеть.

Ты испытываешь болезненные ощущения при интимной близости? Возможно, у тебя были разрывы промежности или стенок влагалища. Как правило, боль возникает в области шва, при наложении которого задето нервное окончание. Со временем нерв адаптируется и боль уйдет. Но на всякий случай тебе следует обратиться к врачу.

Еще одна проблема, которая может мешать интимной жизни после родов, – сухость влагалища. Она объясняется снижением уровня эстрогенов (особенно если ты кормишь грудью). Но это тоже явление временное, а пока можно использовать увлажняющие интимные смазки. Не путай ощущение сухости с симптомами молочницы или вагинита. При зуде, жжении в области промежности тебе срочно нужно обратиться за помощью в женскую консультацию. Гормональные изменения и ослабление иммунитета могут способствовать развитию кандидоза. И помни, что тебе, кормящей мамочке, любые лекарства важно принимать исключительно под руководством врача.

Вам с мужем следует принять философски тот факт, что ваш секс теперь будет другим. И не из-за физических причин. Просто рядом с вами спит малютка, на каждый вздох которого ты не можешь не реагировать. Вам нужно научиться подстраиваться под режим крохи. А к его вмешательству в ваши планы в самый неподходящий момент относитесь с юмором. Для родителей беспокойных деток выход один – изучить сон и привычки младенца и планировать моменты близости заранее. Это лишь на первый взгляд кажется странным – вносить регламент в столь спонтанную сферу, как секс.

Интимное восстановление после родов

Для уставших молодых родителей такое планирование, наоборот, может стать единственным способом находить время друг для друга. Возможно, &ваше время& наступит в субботу, когда ребенок крепко уснет днем, или в воскресенье, кода его на прогулку заберет бабушка. А может, в 8 вечера, сразу после того, как он после купания заснет. Экспериментируйте! Ведь само ожидание секса уже является подготовкой, прелюдией. Ну и спонтанность не исключайте! Особенно если все к этому располагает.

Заботься о своем внешнем виде и ни в коем случае не паникуй – постепенно фигура вернется в форму!

О admin

x

Check Also

Лечение послеродовой депрессии

М ногие будущие мамы полагают, что рождение малыша будет для них счастливым событием. Однако у 80% женщин, только что ставших матерями, отмечаются приступы плача, усталость, тревога, бессонница и тоскливое настроение.

Болят колени после родов причины

Для счастливых мам и пап Рождение ребенка – это одно из самых счастливых событий в жизни любой женщины. К сожалению, огромные изменения в организме женщины во время беременности и нагрузка родов не всегда положительно сказываются на здоровье молодой мамы.

Поговорим о сбое и нарушении менструационного цикла

Что такое сбой менструационного цикла? Причины у женщин в зависимости от возраста Начиная с 11-12 лет, каждая женщина в своей жизни сталкивается с менструацией. Она является признаком того, что организм созрел и физически готов к вынашиванию потомства.

Мама для мам: Швы после родов

Если вы будете как следует ухаживать за своими повреждениями, то вы тем самым уменьшите себе болевые ощущения и восстановление пройдет гараздо быстрее. Приблизительно два месяца после рождения ребенка не рекомендуется использовать тампоны, ведь это прямой путь к занесению инфекции.

Когда следует делать кесарево сечение, Сайт по урологии

Половая жизнь после кесарева сечения: когда начинать, физиология и психологические аспекты Сопоставляя данные литературы последних лет и клинические наблюдения, пришли к заключению, что в интересах плода и новорожденного, а также с учетом сохранения дальнейших физиологических функций женского организма кесарево сечение в современных условиях наиболее целесообразно проводить при следующих акушерских ситуациях.

Опущение (выпадение) матки: симптомы, упражнения и лечение без операции

Опущение шейки матки – патология, при которой происходит смещение дна и шейки матки вниз. Причина заболевания – пониженный тонус мышц таза и слабость поддерживающих матку связок.

Заживление шрамов: что делать, если шрам долго не заживает?

Заживление шрамов: что делать, если шрам долго не заживает? Сегодня наличие шрамов на теле мужчины не является украшением, как это было в прошлом веке. Шрамы на женском теле для многих леди представляют настоящую проблему.

Растяжки на груди: причины появления и как убрать дефект?

Если появились растяжки на груди: все способы устранить дефект Растяжки на груди сложно отнести к значительным эстетическим дефектам, в большинстве случаев эта пикантная часть тела находится под одеждой.

Кокцигодиния: причины, симптомы, признаки и лечение

При неудачном падении на копчик происходит перелом тел его позвонков, которые впоследствии срастаются, образуя болезненную гематому и рубец. Такое состояние и называется кокцигодинией.

Упражнения при геморрое (лечебная гимнастика): лечение физическими упражнениями, видео

Какие физические упражнения при геморрое полезно делать, а какие принесут вред? Геморрой в народе называют &сидячей& болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на &пятой точке& без возможности сделать перерыв на &физкультминутку& и размяться.

Отеки во время беременности – причины и признаки появления, опасность гестоза

Значительная часть беременных сталкивается с отеканием ног и лица. При этом возникает естественный вопрос, нормально ли это, учитывая глобальные перестройки в организме, или отеки – признак какого-то заболевания? На самом деле, отеки во время беременности чаще всего являются временным физиологическим сопровождением, но некоторые женщины, относясь к ним как к должному, могут пропустить начало гестоза – серьезного проявления токсикоза.

Гимнастика для беременных во время 3-его триместра — польза, дыхательная гимнастика, комплекс упражнений

Третий триместр беременности является самым тяжелым: появляется неповоротливость, боли в спине, тяжесть в ногах, запоры, отеки, но именно сейчас особенно важно быть в форме и хорошем самочувствии.

Родовая травма — причины, симптомы, диагностика и лечение

Родовая травма – собирательное понятие, включающее различные повреждения тканей и органов роженицы или новорожденного, вызванные действием родовых сил. Среди родовых травм матери встречаются гематомы, разрывы вульвы, промежности и влагалища, повреждения матки, образование мочеполовых и кишечно-половых свищей, деформации тазовых костей.

Эпидуральная анестезия при родах — отзывы, последствия

Эпидуральная анестезия при родах - отзывы, последствия Эпидуральная анестезия при родах – это один из методов регионарной анестезии, при котором лекарственные вещества вводятся через катетер в эпидуральное пространство позвоночника.

Сколько идет кровь после кесарева сечения: норма, патологии

Как долго идет кровь после кесарева сечения в норме Каждая женщина, недавно ставшая мамой, интересуется, сколько идет кровь после кесарева сечения. И не зря, ведь по продолжительности послеродового кровотечения, его цвету и количеству опытный врач может судить об общем послеродовом состоянии роженицы.

Эрозия шейки матки лечение

Методы лечения эрозии шейки матки направлены на восстановление покровного слоя эпителия шейки матки, нормализации ее функционирования. Эрозия шейки матки – это нарушение целостности ее поверхностного эпителиального слоя, при визуальном осмотре выявляется как участки насыщенного алого или темно-красного цвета.

Рейтинг@Mail.ru