Главная » После родов » Как справиться с депрессией после родов, причины и симптомы послеродовой депрессии
Депрессия после родов - эмоциональное расстройство, которое испытало на себе большое количество мамочек. Вместо того чтобы чувствовать постоянное счастье от появления малыша, женщины зачастую переживают симптомы послеродовой депрессии.

Как справиться с депрессией после родов, причины и симптомы послеродовой депрессии

Как справиться с депрессией после родов, причины и симптомы послеродовой депрессииДепрессия после родов — эмоциональное расстройство, которое испытало на себе большое количество мамочек. Вместо того чтобы чувствовать постоянное счастье от появления малыша, женщины зачастую переживают симптомы послеродовой депрессии.

По утверждениям врачей примерно 2 женщины из 1000 обращаются с подобными проявлениями, чаще всего это первородящие. Но на самом деле депрессия встречается гораздо чаще, просто не все мамочки обращаются за помощью к специалистам.

Заболевание может протекать как легкая грусть, но в 10% случаев отмечается тяжелое течение с подавленностью и недостатком интереса к жизни. Депрессия после родов может начаться в любое время от недели до нескольких месяцев после появления малыша на свет.

А вот сколько может длиться послеродовая депрессия у вас, никто точно не скажет. Этот промежуток может варьироваться от нескольких суток до двух недель после родов. Но при отсутствии лечения, она может продолжаться больше года.

В некоторых случаях депрессию путают с послеродовым психозом. Это состояние более серьезное, угрожающее здоровью и жизни как мамы, так и ребенка. Нужно срочно обратиться к врачу.

Как справиться с депрессией после родов, причины и симптомы послеродовой депрессииДо конца не установлены причины послеродовой депрессии, выделяют множество психологических и физических факторов, способствующих заболеванию. В период беременности и родов осуществляются многообразные перемены в работе женского организма. Колеблется объем и давление крови, изменяется метаболизм и работа иммунной системы. Уровень гормонов щитовидной железы, прогестерона и эстрогена после родов существенно снижается. Всё это отражается на общем состоянии женщины и ее мировосприятии. По статистике разлучение матери и ребенка тоже способствует психологическому расстройству.

Возможные причины послеродовой депрессии:

  • осложнения и болевые ощущения;
  • неудовлетворенность или чрезмерное напряжение, вызванное изменениями;
  • боязнь навредить малышу из-за неопытности;
  • нежеланный ребёнок, отсутствие радости у супруга;
  • чувство утраты собственной индивидуальности;
  • усталость после вынашивания очередного малыша;
  • страх быть плохой мамой;
  • боязнь испортить фигуру, поправится;
  • развитие медицинских осложнений, осложняющих уход за ребенком;
  • неспособность принять на себя &свалившуюся& ответственность;
  • неудовлетворенность ожиданий от родов.

Нередко изменение образа жизни очень сильно отражается на эмоциональном состоянии женщины: хроническое недосыпание, отсутствие свободного времени, изменение сексуальных отношений с мужем.

Также замечено, что мамы, имеющие финансовые трудности и проблемы с вскармливанием, у которых отсутствует поддержка со стороны партнера, чаще страдают депрессией после родов.

Симптомы послеродовой депрессии, проходящей в слабой форме, проявляются периодически возникающими грустью, утомлением, раздражительностью, вспыльчивостью, головными болями и ощущением собственной никчемности. Как правило, эти признаки болезни исчезают через несколько дней или недель.

Интенсивность и продолжительность симптомов зависит от тяжести течения депрессии. Женщины могут отмечать:

  • желание плакать без повода;
  • постоянную усталость, повышенную утомляемость;
  • дефицит радости в жизни;
  • снижение сексуального желания;
  • чувство угнетенности и неуверенности в себе;
  • обычные дела кажутся невыносимыми;
  • ощущение загнанности и эмоционального оцепенения;
  • оторванность от друзей и семьи;
  • приступы тревоги, страха;
  • нарушение сна, изменение аппетита;
  • устойчивое чувство несостоятельности;
  • резкие перепады настроения.

Если после появления ребенка на свет вы ощущаете такие симптомы, обязательно обратитесь к доктору. Он объяснит, как бороться с депрессией после родов.

Как справиться с депрессией после родов, причины и симптомы послеродовой депрессииТяжелая депрессия нуждается в лечении с помощью психотерапии и употребления антидепрессантов, некоторые из них совместимы с грудным вскармливанием. Заболевание не проходит само по себе, а приобретает хроническую форму. Нельзя изменять дозировки лекарств или полностью самостоятельно их отменять, поскольку это может вызвать очередной, более тяжелый приступ.

Лечение послеродовой депрессии должны проводить психиатр или психотерапевт.

Основные способы выйти из депрессии после родов:

  • не старайтесь делать все самостоятельно, просите о помощи родных и друзей;
  • создайте для себя комфортные условия, например, включите тихую, спокойную музыку;
  • обсудите со своим партнером беспокоящие моменты;
  • по возможности больше отдыхайте (поспите вместе с ребенком, закажите готовую еду, кормите малыша лежа, а не стоя);
  • если вы устали, не беритесь за дела, которые могут подождать;
  • добавьте света, распахните шторы;
  • употребляйте как можно меньше шоколада, кофеина и сахара, поскольку они отягощают проявления депрессии;
  • регулярно выполняйте физические упражнения;
  • следите за своей внешностью (сделайте прическу, макияж, маникюр);
  • избегайте раздражающих вас людей;
  • относитесь спокойней к детскому плачу;
  • гуляйте на свежем воздухе;
  • используйте специальную диету, чтобы сохранить фигуру;
  • пытайтесь время от времени расслабиться (посмотрите комедию, почитайте, примите ванну с аромамаслами).

Если у вас послеродовая депрессия, то лечение в домашних условиях также состоит из общения с такими же мамочками. Тем более сейчас создано множество форумов, где можно обсудить волнующие вопросы или попросить совета.

Не отталкивайте старых друзей, не избегайте контакта с молодыми мамами в парке, на детской площадке. Не &замыкайте& чувства в себе! Сказав все, вам станет значительно легче!

Народная медицина советует для успокоения принимать ванны с эфирными маслами муската, шалфея, ладана, розы, бергамота, мандарина, лимона, герани, мелиссы и жасмина. Добавляйте в чай траву зверобоя и женьшеня. Включайте в меню морковь и бананы.

Если симптомы не исчезнут через 14 дней, вы ловите себя на мысли о нанесении вреда крохе или себе, не можете справиться с развившимся состоянием самостоятельно, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

О admin

x

Check Also

Как самостоятельно снять отеки с ног

Скорая помощь при отеках на ногах различного происхождения Сами по себе отеки не заболевание, а симптом болезни либо проявление физиологического состояния организма.

Обработка шва после кесарева сечения

Операция кесарева сечения становится необходимостью, когда ребенок лежит неправильно, имеется многократное обвитие пуповиной или имеет место несоответствие размеров малыша и тазобедренных костей у будущей мамы.

Обвисла грудь

Приветствую парней и особенно милых дам! Сегодня женский день, и мы идем в баню будем разговаривать на тему – обвисла грудь, что делать? Нас ждет максимально практическая заметка, из которой барышни узнают, как своими силами и в том числе в домашних условиях вернуть былые аппетитные и подтянутые формы груди.

Сильно отекли ноги после родов

Сильно отекли ноги после родов. Что делать с отеками ног после родов Большинство женщин страдает от отеков на протяжении беременности. Бывает, что отеки после родов остаются и вызывают определенное неудобство для женщины и волнения по поводу здоровья.

Как должен заживать шов после кесарева

Как должен заживать шов после кесарева. Небольшие хитрости быстрого выздоровления. Уход в домашних условиях. Предстоящая встреча с долгожданным ребенком приносит много переживаний и волнений.

Послеродовой бандаж: зачем, когда, как и сколько носить

Бандаж после родов: показания, противопоказания, виды, особенности Многие женщины ещё на этапе беременности задумываются о том, смогут ли они после рождения малыша восстановить былые красивые и стройные формы.

Скудные месячные: причины, симптомы и лечение проявления гипоминореи

Под скудными месячными (гипоменореей) понимают нарушение менструального цикла, который характеризуется скудными менструальными кровотечениями с кровопотерей ниже физиологической нормы (менее 50 мл). Данное состояние часто сопровождается уменьшением показателя продолжительности менструации (олигоменорея) или предшествует аменорее (полному отсутствию процесса менструации). Гипоменорея может быть проявлением различных физиологических состояний (пременопаузы или становления менструальной функции) или разнообразных патологических состояний женских половых органов.

Разошелся шов после родов: как понять и что делать, фото, отзывы женщин

Расхождение швов после родов: причины, последствия и профилактика Во время родов может возникнуть необходимость рассечения промежности или, в худшем случае, произойти разрыв влагалища или шейки матки.

Как восстановить фигуру после родов: золотые правила молодой мамы

Как восстановить фигуру после родов: золотые правила молодой мамы Каждая мамочка, родив ребенка, хочет вернуться к былой стройности и подтянутости. Но, для этого, приходится прикладывать много усилий.

Месячные при грудном вскармливании: бывает ли менструация после родов при лактации

Когда начинаются месячные у женщины во время грудного вскармливания Еще в период беременности женщина начинает с особой заботой относиться к своему организму и более внимательно следить за тем, что с ней происходит.

Симптомы и методы лечения гормонального сбоя после родов

Беременность и последующие за ней роды, хоть и являются вполне естественным и природным процессом, все-таки представляют собой достаточно серьезную &встряску& для организма женщины.

Восстановление репродуктивной функции женщины: менструальный цикл, дисбаланс гормонов, нарушение функции яичников

Восстановление репродуктивной функции женщины: менструальный цикл, дисбаланс гормонов, нарушение функции яичников В этой статье мы рассмотрим схему восстановления репродуктивной функции женского организма.

Что делать после рождения ребёнка

Что делать после родов Как вести женщине после родов, как ухаживать за собой, что кушать после родов. Вот и закончились роды, наступает послеродовой период - это время с момента изгнания последа до полного восстановления организма женщины после родов, он продолжается приблизительно 6-8 недель.

Не заживает шов после операции, что делать

Шов – это необратимое последствие после операции. У кого-то он заживает очень быстро, а кому-то причиняет много неудобств: болит, тянет, ноет, долго не заживает. Все зависит от организма, от опыта врача, который проводил операцию, и от того, насколько правильно производится уход за швом.

Как убрать живот после кесарева сечения быстро

Как правило, после кесарева сечения новоявленная мамочка остается с достаточно большим животиком. Если в одних случаях он просто вываливается снизу, то в других нависает непосредственно над швом огромной складкой.

Опущение матки после родов: причины, симптомы, лечение, профилактика

Рождение ребенка и сама беременность – долгожданный и прекрасный период в жизни женщины. Но неподготовленность женщины к этому процессу может сыграть злую шутку с ней самой.

Рейтинг@Mail.ru