Главная » После родов » Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные
Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные. Как подтянуть грудь народными рецептами Грудь – один из главных предметов гордости для женщины.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные. Как подтянуть грудь народными рецептами

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные

Грудь – один из главных предметов гордости для женщины. Глубокое декольте, восхищенные взгляды мужчин, кто этого не любит? Но с возрастом или под воздействием определенных факторов, таких как беременность, она обвисает. Этот досадный факт приносит женщине комплексы, недовольство собой и ряд других неприятных моментов. Можно ли что-то изменить и вернуть бюсту подтянутый вид? Как это сделать и сколько времени для этого необходимо? Давайте разбираться.

Главное в статье

Подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях: возможно ли это?

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеДля деформации груди в медицине есть свой термин – мастоптоз. Так врачи называют процесс, когда молочная железа теряет свою первоначальную форму в результате растяжения и ослабления мышц и связочного аппарата, которые находятся в груди. Это природный эстетический недостаток, который рано или поздно касается всех женщин.

Располагает к обвисанию груди ряд причин, основные из них такие:

  • в молодом и среднем возрасте – беременность и период лактации;
  • в более старшем – возрастные изменения.

Избавиться от этого недостатка вполне возможно, и на сегодняшний день существует три основных способа:

Во время беременности и периода лактации женщина становится обладательницей красивой округлой груди. А что после? Молочные железы перестают работать, становятся меньше в размерах и бюст &сдувается&. Остаются висящие &мешочки&, глядя на которые плакать охота. Конечно, здоровый малыш – это хорошо. Но и о себе подумать нужно.

Комплекс упражнений для подтяжки груди после беременности и периода лактации:

  • Разминка для грудных мышц. Прежде чем начать прокачку, необходимо привести мускулы в тонус. Для этого станьте ровно, вытяните ручки вперед. Теперь прямые руки разведите по сторонам и верните их в положение перед собой. Так &махать& руками необходимо 25–35 раз.
  • Разведение рук с гантелями. Для этого упражнения нужны две гантели весом по килограмму. Поза такая же, как при разминке. Руки с гантелями разведите в сторону. На вдохе сведите их перед грудью. На выдохе разведите. Делать по 10–15 поднятий в три подхода.
  • Отжимания. Лягте на живот, ноги поставьте на носочки, упритесь ладонями в пол. Поднимайте торс вверх и опускайте вниз. Повторять такие движения необходимо 15 раз.
  • Замок . Стоя, сцепите руки в замок перед грудью. Напрягая мышцы груди, давите ладонями одна на другую в течение 0,5–1 минуты. Расслабьтесь и повторите еще раз 10–15.
  • Упор в стену . Стоя, согните руки в локтях и уприте их в стену. Давите на нее, напрягая грудные мышцы, будто пытаетесь подвинуть ее.

Комплекс упражнений для подтяжки и укрепления мышц груди

Простые ежедневные упражнения для быстрой подтяжки груди

Конечно, хочется быстрее привести грудь в порядок, но чтобы получить результат необходимо упорно трудиться.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеПрокачивать нужно не только мышцы, не следует забывать о коже груди и заботиться о ней. Про массаж и средства для местного применения поговорим позже, а пока несколько упражнений, которые помогут подтянуть кожу груди.

  1. Стоя, ноги врозь, руки вытянуты вперед. Делаем &ножницы& руками, при этом руки разводим как можно шире.
  2. Стоя, левой ладонью беремся за правый локоть, правой за левый. В сложенном состоянии поднимаем руки вначале вперед, после — вверх (над головой).
  3. Стоя, руки кладем на плечи. Не отрывая кистей от плеч, делаем вращательные движения вначале в одну сторону, потом в другую.
  4. Для упражнения понадобится гимнастическая палка. Берем ее за края, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем вверх то один ее конец, то другой.

Такие несложные действия необходимо производить ежедневно по 35–50 раз. В идеальном варианте комплекс делается в три подхода.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеДабы откорректировать форму своей груди необходимо ежедневно делать комплекс таких упражнений.

  • Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно встать на носочки, в это же время отводить локти (руки с пояса не убирать) назад. Вернуться в исходное положение. Делать 30–35 раз.
  • Для упражнения понадобится стул. Встать на колени, ступни перекрестить. Руками упереться в бока стула. Стул от торса должен находиться на расстоянии около метра. Теперь опускайтесь вниз и поднимайтесь вверх, как при отжимании. Грудь должна касаться края стула. Нужно сделать 20–25 отжиманий.
  • Эспандер на пружинах поможет с формой груди. Его необходимо растягивать перед собой до 50 раз. Чтобы усложнить упражнение, его растягивают над головой.
  • Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки расставлены в стороны. Упираясь на ягодицы и руки, поднимать как можно выше грудную клетку. После — опуститься вниз. Для начала хватит 15–25 таких поднятий.
  • В сидячем положении подпереть кулаками подбородок, локти вместе. Кулаки разводить в разные стороны на максимально возможное расстояние. Локти не отрывать друг от друга. Делать упражнение 15–20 раз.
  • Лежа на животе, руки согнуты в локтях за головой. Необходимо поднять верхнюю часть тела, при этом локти тянуть вверх (за голову).
  • Всем знакомое упражнение &Кошка&. Стать в коленно-локтевую позу и прогибать спину вверх и вниз. При верхнем положении дополнительно напрячь мышцы груди.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеНа сегодняшний день и телевидение, и интернет пестрят рекламой кремов, которые якобы подтягивают грудь. Так ли это? Попробуем разобраться, в чем секрет их целебного действия.

Лифтинг-эффект – в чем его сила? Мази и крема для груди в основном имеют в своем составе компоненты, которые питают и увлажняют кожу. Ведь кожа — это отдельный (самый большой) орган человека, о котором следует заботиться. Увлажнение и дополнительные витамины, поступающие при местном использовании крема, делают кожу более упругой и эластичной. Помимо этого при нанесении крема стимулируется верхний слой эпидермиса. Циркуляция крови происходит активнее, что тонизирует подкожные ткани.

  • морские водоросли;
  • масла и вытяжки из природных продуктов;
  • витамины группы А, Е;
  • аминокислоты;
  • экстракты лекарственных трав.

Такие составляющие благотворно влияют на кожу, запуская процесс выработки коллагена. Кожа уже не выглядит дряблой, обвисшей, а это визуально подтягивает грудь.

Существуют крема на основе гормонов. Эти гормоны сродни тем, что вырабатывает женский организм. Их поступление извне делает кожу упругой и способствуют увеличению объема груди за счет роста железистой ткани. Такие крема куда эффективней витаминных комплексов и натуральных экстрактов, но… Искусственные гормоны — это компонент, на который наш организм может отреагировать непредсказуемо. В единичных случаях использование гормонального крема может спровоцировать разрастание недоброкачественных тканей в груди. Поэтому, прежде чем отдавать предпочтение таким препаратам, следует проконсультироваться у врача маммолога.
Наносятся крема на чистую кожу аккуратными массажными движениями. Нанося крем на грудь, не следует тереть или растягивать кожу. Сосок обрабатывать кремом не рекомендуется.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеПомимо упражнений и дорогостоящих кремов для коррекции груди, сделать ее более подтянутой можно, обратившись за помощью к матушке-природе. Ведь проблема обвисшей груди существует не один век, а в старые времена придворные дамы, носившие глубокие декольте, перепробовали тысячи способов сохранить молодость своей груди. До наших времен дошли рецепты, которые бережно сохранялись и передавались из поколения в поколения. Вот некоторые из них:

Крем на основе мумие.

Маска из овсяных хлопьев.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные
Под массажем груди подразумеваются мягкие прикосновения и проглаживания от плеч к центру груди. Массаж молочных желез способствует притоку крови к эпидермису, благодаря этому клетки обогащаются кислородом и питательными элементами. Они быстрее обновляются, и результатом становится эластичная, упругая кожа на груди.

Начинать массаж необходимо сверху. Первоначально помассировать в районе предплечья, во время этих действий свободной рукой поддерживайте бюст снизу. Плавно от предплечья переходите к молочным железам и соску.

Давление на кожу следует оказывать разное, в зависимости от зоны, которую массируете. В зоне предплечья, верхней части бюста и под грудью допустимы сильные надавливания. В центре, где расположены молочные железы, предусматриваются легкие, мягкие проглаживания и похлопывания. Сеанс самомассажа следует продолжать 8–10 минут.

Что делать, чтобы грудь оставалась упругой и подтянутой?

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеСохранить свою грудь красивой можно, для этого следует постоянно делать упражнения для подкачки грудных мышц, использовать витаминные комплексы для кожи груди и выполнять следующие правила:

  1. Правильно питаться . Обязательно включите в рацион бобовые и зерновые культуры, цитрусовые, тыкву, морепродукты. Употребляйте меньше соли — она способствует разрушению тканей между клетками.
  2. Пейте воду . Обезвоживание — это прямая дорога к &обвисанию&. Пейте по 2 литра чистой воды в сутки.
  3. Бюстгальтер по размеру. Этот женский предмет туалета не должен сдавливать бюст, дабы не нарушать кровообращение. Задняя часть бюстгальтера должна быть не меньше 20 мм, в противном случае он не сможет удерживать грудь, и она будет обвисать.
  4. Заканчивая каждое купание, делайте контрастный душ для своей груди. Такие действия будут держать в тонусе кожу и мышцы груди.

В заключение хочется заметить, что красивая и здоровая грудь — это &дело рук& самой женщины. Помимо представленных в статье способов сделать свою грудь более упругой и подтянутой, не забывайте хотя бы раз в год посещать маммолога, а после 40 лет 2–3 раза в год. Так вы минимизируете риск развития недоброкачественных образований и будете дальше радоваться видом своей упругой груди.

Красота груди очень важна для женщин любого возраста, но подтяжка молочных желез, впрочем, как и корректировка массы тела, дело совсем непростое. Сколько времени и невероятных усилий тратит прекрасная половина на то, чтобы добиться прекрасной формы, а сколько при этом уходит денег, чтобы подтянуть не только живот, но и грудь. Только вот результат не всегда получается желаемым.

Что же касается груди, то это вовсе отдельная тема. Все мы знаем, что высокая и красивая грудь всегда была и есть предметом огромного внимания, обожания и даже вожделения, причем это можно отнести как к мужчинам, так и к женщинам. Кому из женщин не хочется иметь красивую грудь? И что делать, если по ряду причин, форма груди потеряла свою прежнюю и очень привлекательную форму?

Причиной потери формы груди и ее отвисания могут быть: беременность и длительное вскармливание ребенка грудью, резкое похудение или перенесенные заболевания, а также изменения, связанные с возрастом.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективныеНо, так или иначе, а общее состояние женщины и качество ее жизни заметно снижается. Неудовлетворенность своей внешностью приводит к раздражению и обидам на весь белый свет, что, в конце концов, приводит к устойчивому стрессу. Поэтому многие решаются на радикальные меры, то есть хирургическому вмешательству, которые, к нашему великому сожалению, не всегда дают желаемый результат, к тому же бывают, не безопасны.

Мало кто придает значение тому, что есть очень дешевые и безопасные методы того, как подтянуть грудь. Вот только терпения нужно набраться, за 2 недели вы никаких результатов не добьетесь. Однако, если вы целеустремленный человек и у вас имеется огромное желание получить красивую и упругую грудь, снова стать уверенной в себе, у вас это непременно получится. Народная медицина, как всегда, на страже. Только нужно за дело браться как можно раньше, результат тогда будет лучше.

Прежде чем прибегать к каким-либо действиям, первое, что нужно сделать, посетить маммолога, пройти обследование, чтобы исключить ряд заболеваний. Не забывайте, всем женщинам после 40 лет необходимо ежегодно проходить обследование у данного врача. Итак, если обследования не выявили никаких отклонений от нормы, можно обратиться к народным средствам. В первую очередь это лосьоны, крема и маски, которые несложно приготовить в домашних условиях

Огурец стоит натереть на терке и залить 10 ст. л. (это примерно 150 мл) спирта медицинского Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные(можно взять хорошую водку). Настаивать 10 дней, выбрать такое место, куда не попадают солнечные лучи. После процедить, разбавить с водой в пропорции 1:1. Грудь протирать полученным лосьоном каждый день перед принятием душа, околососковые круги и соски не затрагивать. Душ можно принимать минут через 15. Подобная процедура питает и очищает кожу, поры стягиваются, и грудь постепенно становится более упругой.

Можно приготовить домашние маски для груди, их можно делать несколько раз в неделю, которые дадут коже все необходимые питательные вещества.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные1. Одна из масок – сметанная. Понадобится 100 гр. сметаны (выбрать нежирную), добавить 1 яйцо и 2 ст.л. растительного масла, лучше оливкового. Маску наложить на груди, соски и ореолы не затрагивать, держать 20 минут и смыть теплой водой.

2. Еще одна маска – творожная. Творог (1 ст.л.) развести теплым молоком, хорошо размешивая, чтобы получилась однородная масса, схожая по консистенции со сметаной. Маску накладывать, как описано в предыдущем рецепте, смыть минут через 20.

3. Крем на основе овсяных хлопьев хорошо сможет подтянуть кожу груди и придаст упругость. Для этого овсяные хлопья (2 ст.л.) залить кипятком (1 стакан) и прикрыть крышкой, подождать 15 минут и можно накладывать на грудь. Рекомендуют оставить до тех пор, пока не высохнет, это около 30 минут, смыть водой.

Существуют некоторые упражнения, которые хорошо подтягивают груди.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные

Для придания формы груди хорош контрастный душ, рекомендуют также гидромассаж, благодаря которому кровообращение улучшается, а движение лимфы усиливается, только вода не должна быть излишне горячей во время принятия душа.

Кожу увлажнять важно не только снаружи, но и из нутрии, для этого нужно пить воду, как советуют, не менее 2-х литров воды, также полезны кефир и кумыс. Обратите внимание на питание. Очень полезна рыба, мясо птицы и телятина. Периодически принимайте рыбий жир.

Стоит помнить, что только постоянное применение средств, подтягивающих грудь, поможет получить ожидаемый результат. Сразу же, конечно, результат получить невозможно, но все требуется время, а самое главное, терпение. Нужно следить за осанкой, не позволяйте сутулиться. Следите за весом, лучше, если он всегда будет постоянный, так как постоянные его колебания делают кожу менее эластичной и растягивают ее. Бюстгальтер выбирать только по определенному размеру, слишком тесный может только навредить здоровью, а излишне свободный не будет держать хорошо грудь, что будет способствовать ее отвисанию.

Только приложив максимум усилий, вы будете иметь горделивую осанку и с достоинством носить то, к чему вы так стремились – красивую и подтянутую грудь! Жизнь сразу станет намного интереснее. Все в ваших руках, удачи!

«>
Внимание, только СЕГОДНЯ!

Многих беременных женщин беспокоит вопрос о том, будут ли растяжки после родов? Ни один врач не способен дать точный…

Большинство мужчин считают, что символ красоты женщины — грудь. Но не у всех представительниц женского пола она пышная…

Бывает так, что многие женщины и девушки не раз сталкиваются с ситуацией, когда возникает огромное желание, во что бы…

Любая девушка мечтает, чтобы ее грудь была красивой и привлекательной. Но не каждая знает, какие продукты увеличивают…

Многие девушки и женщины мечтают о красивой и большой груди. Кто-то ложится под хирургический нож, кто-то выбирает…

Начальный уровень тренировок напрямую зависит от общего физического состояния, желаемой скорости достижения цели.…

Многие люди могут ощущать неприятный симптомы при надавливании на область грудных желез. Люди, которые не спешат…

Боли в грудных железах в середине цикла волнуют многих девушек, следящих за своим здоровьем. Их причины, а также…

Боль в области груди появляется вследствие разнообразных причин. Чтобы исключить или подтвердить любую версию природы…

Боль в груди перед месячными считается нормальным явлением. Но иногда болезненные ощущения возникают независимо от…

Боль в груди у женщин накануне менструации является признаком гормональных изменений. Обычно боль самопроизвольно…

Знание причин возникновения болевого синдрома в груди при кормлении, помогут матери быстрей справиться с проблемой и не…

Нелактационный мастит являет собой воспаление молочных желез, которое возникает не во время кормления грудью. Такой вид…

Болевые ощущения в молочной железе называются масталгией, и могут возникать, как вследствие серьезных маммологических…

Массаж груди активизирует кровоток, благодаря чему клетки кожи получают достаточно кислорода, чтобы дышать и обновляться. В результате кожа груди становится эластичной, упругой, подтянутой. Данный вид массажа подразумевает мягкие движения, направленные от плеча к центру грудной клетки. Начинайте процедуру с верхней зоны. Сначала массируйте область предплечья, поддерживая в это время грудь другой рукой снизу. Плавными движениями перемещайтесь к соску.

Регулируйте силу давления: в верхней части груди можете применять сильное надавливание, т.к. там расположены мышцы, которые придают бюсту форму и упругость, такие же достаточно интенсивные движения можете совершать и под грудями, где находятся так называемые поддерживающие грудные мышцы. А вот центр каждой груди, т.е. область сосков и околососковых кружков – ореолы, не должен подвергаться давлению, двигайтесь здесь осторожно и мягко, легкого растирания и похлопываний будет вполне достаточно. Продолжительность массажа – 5-8 минут.

Есть еще одна разновидность массажа для груди – это гидромассаж. Проводится он во время принятия душа. Направьте струю воды на мышцы, расположенные под грудью, затем передвигайте ее вверх круговыми движениями. Интенсивность струи усиливайте в зоне ребер (подмышками) и подгрудных мышц и ослабляйте при массаже собственно грудей. Длительность гидромассажа – 8-10 минут. После этого можете переходить к маскам.

Огуречная маска для подтяжки кожи — давно проверенное и надежное народное средство. Приготовьте огуречный лосьон. Для этого возьмите свежий огурец среднего размера (примерно 70 г), хорошенько промойте его и натрите на мелкой терке, либо измельчите в блендере. Присоедините к полученной массе 10 ст. ложек спирта, перемешайте, переложите в стеклянную баночку с плотно закрывающейся крышкой и уберите в темное место на 7 дней. Настой процедите и разбавьте таким же количеством минеральной воды без газа или просто кипяченой водой. Способ применения: перед душем (баней, сауной, принятием ванны) ватным диском, смоченным в огуречном лосьоне, протрите кожу груди, исключая соски и ореолу. Подождите, когда лосьон впитается, и приступайте к банным процедурам.

Вы можете усилить подтягивающий эффект огуречного лосьона. Для этого процедуру маски замените компрессом: смоченные в составе салфетки наложите на обе груди на 10-15 минут и укройте сверху теплым платком.

Оливковая. Для приготовления этой маски вам понадобится:
— масло оливковое – 1 ст.л.;
— желток куриного яйца – 1 шт.;
— лимонный сок – 6-10 капель.
Смешайте все ингредиенты, смажьте полученным составом кожу груди и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите любой лифтинг-крем.

Маска-скраб. Смешайте стакан сахарного песка со стаканом соли и 0,5 стакана растительного масла (предпочтительнее горчичное). Во время душа или в бане, если позволяют условия, наносите состав на кожу груди и втирайте массирующими круговыми движениями, не задевая соски и ореолу, в течение 10-15 минут. После душа смажьте груди и зону декольте любым увлажняющим кремом. Эффект от применения этой процедуры бывает заметен уже через месяц – кожа выглядит более упругой и гладкой. Ведь состав маски-скраба не просто очищает поверхность кожи, позволяя ей свободно дышать, т.е. впускать кислород в клетки, но и активизирует кровоток, а значит, устраняет застойные явления в сосудах.

Овсяная. Овсяные хлопья &Геркулес& проверните через мясорубку или смелите в кофемолке. Залейте получившуюся муку кипятком (из расчета 3 ст.л. кипятка на 1 ст.л. муки), тщательно растирая, накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Через день наносите маску в теплом виде на кожу груди и зону декольте, оставляйте до высыхания (возможно ощущение сильной стянутости), после чего смывайте теплой водой, смазывайте увлажняющим кремом и надевайте мягкое теплое белье. Такая крем-маска имеет отличный лифтинг-эффект, хорошо питает кожу груди, делая ее более ровной и подтянутой.

Для этого крема вам понадобится мумие. В аптеках можно купить мумие в капсулах, что предпочтительнее, или в таблетках, что тоже неплохо, но в этом случае оно подлежит тщательному измельчению. Возьмите любую чашку, кроме металлической, и смешайте в ней 2-3 грамма мумие с 1 ст. ложкой кипяченой воды. Размешайте до полного растворения. Оставьте на 10-15 минут, затем еще раз хорошо перемешайте, если заметили осадок, и добавьте любой крем для лица или для тела и несколько капель эфирного масла розмарина, мирры или ветивера. Смешайте в однородную массу. Наносите и втирайте в кожу груди массажными движениями до полного впитывания. Смывать не надо.

Домашний крем с мумие желательно наносить после душа или бани, можно и после горячего компресса (салфетки, смоченные в горячей воде, положите на обе груди и область декольте, укройте теплым платком и подержите 10 минут).

Еще одним эффективным способом подтяжки кожи груди во всем мире признаны обертывания с водорослями. Эта процедура достаточно дорогостояща в салонах красоты, дома она обойдется вам в разы дешевле. Купите в аптеке порошок водорослей под названием &Ламинарии слоевище (морская капуста)&, залейте стакан порошка небольшим количеством теплой воды и оставьте на 20-30 минут. Затем нанесите состав на кожу груди и обернитесь целлофановой пленкой. Прилягте и спокойно полежите 60 минут. Снимите пленку, сполоснитесь под душем или просто протрите грудь влажной губкой. Периодичность процедуры – 3 раза в неделю. Эффект наступит быстро. При этом не только кожа груди станет гладкой и ровной, но и сам бюст подтянется.

Одна из самых красивых частей женского тела – грудь. Сложно сказать, что так привлекает в ней мужчин, но мало кто из представителей сильного пола может без волнения смотреть, как вздымается пышное декольте дамы от ее дыхания. Что же делать женщинам, грудь которых не столь внушительных размеров, каких хотелось бы? Кроме того, женщины, которые кормили грудью, не могут похвастаться ее идеальным состоянием. Чтобы устранить проблемы, связанные с полнотой, формой и кожей на груди, следует прислушаться к советам косметологов и врачей.

Утверждение, что после беременности и кормления ребенка, грудь теряет привлекательную форму и упругость – не поддается сомнению. Однако сейчас существует множество препаратов и средств, которые обещают восстановить недостатки груди после рождения ребенка. Смущает в этой ситуации только одно – можно ли воздействовать на такой чувствительный орган химическими препаратами? И еще одно – стоит ли тратить такие огромные суммы на сомнительные восстановительные процедуры?

Оказывается, чтобы &сотворить& для себя грудь мечты, необходимо немного терпения и упорства. Систематические процедуры, обертывания и компрессы помогут добиться значительных изменений в лучшую сторону в кратчайшие сроки.

Процедуры для сохранения привлекательности женской груди

Начиная делать процедуры по корректировке груди, не забывайте, что это особенный орган женского тела, отношение к которому должно быть бережным и трепетным.

Для приготовления скраба нужно взять свежие или мороженые ягоды. Главное, чтобы замороженный продукт не был холодным. Взять 2 ст.л. ягод, размять их и добавить 1 ст.л. растопленного меда. Разбавить средство с помощью 1 ст.л. оливкового масла. Наносить на кожу груди скраб круговыми массажными движениями.

  1. Скраб с орехами и &Геркулесом&.

Взять по 1 ст.л. миндаля и ядер грецких орехов, размолоть их в кофемолке до состояния мелкой крошки. Добавить в смесь 2 ч.л. или . Нанести на грудь массирующими движениями. Необходимо, чтобы средство оставалось на коже четверть часа.

Делая эти сеансы, вы помогаете своей коже бороться с растяжками, повышаете ее упругость и эластичность.

Маска для повышения упругости груди

Простейшее средство для возвращения упругости коже груди и зоны декольте – хлопья «Геркулес». Две ложки столовые &Геркулеса& запарить 200 мл. кипящей воды. Емкость с массой накрыть теплой тканью и дать настояться 15 минут. Накладывать средство можно на кожу груди, шеи и лица. Масса должна высохнуть. Промыть кожу прохладной водой. Эта маска подтягивает кожу.

Какие упражнения и процедуры для обвисшей груди самые эффективные

Еще одно средство, которым можно пользоваться 2-3 раза в неделю, не причиняя своему организму вреда. Взять 2 яичных белка, взбить в пену, и добавить в них 2 ч.л. лимонного сока. Не наносить средство на околососочные круги и соски. Смыть водой через 15-20 минут.

Маски для увеличения груди

  • Возьмите 2 ч.л. хвоща обыкновенного (трава, которую можно купить в аптеке), залейте ее 0,5 л. кипятка и дайте настояться 1 час. Смешать 3 чайных ложки настоя с таким же количеством мякоти столетника обыкновенного (алоэ). Добавьте в состав 15 капель спиртовой настойки хмеля и по 5 капель и . Делать маску желательно дважды в сутки каждый день. Хранить средство нужно в прохладном темном месте.
  • Для приготовления следующего средства, увеличивающего грудь, необходимо взять 2 ч.л. натурального сливочного масла и пюре из 1 среднего яблока. Добавить в состав 1 ч.л. растопленного меда. Наносить средство на грудь и держать его четверть часа.

Отличное средство для подтяжки груди – эфирное масло какао. На саму грудь его наносить нельзя. Масло растирают в промежуток груди, зону декольте и подмышечные впадины.

Тонизирующие маски для груди

Для приготовления следующего средства, необходимо купить в аптеке порошок из водорослей. Возьмите 2 ст.л. порошка и смешайте его с маслом оливы или авокадо так, чтобы получилась сметанообразная кашица. Масла можно заменить на сметану или кефир. Нанести средство на грудь, обходя соски и оставить на полчаса. Смыть прохладной водой.

Старые бабушкины рецепты тоже помогут тонизировать и укрепить эпидермис на груди женщины. Нужно взять 2 ст.л. творога (желательно домашнего) и столько сметаны, чтобы ей можно было развести творог до пюреобразной консистенции. Лучше взбить массу в блендере. Положить в смесь растопленный мед (2 ч.л. достаточно). Наложить средство на грудь и оставить на полчаса. Смыть водой.

Еще один рецепт с использованием молочных продуктов — сливок, поможет вам ощутить, что кожа груди стала гладкой, бархатистой и подтянутой. Взять половину стакана сливок (процент жирности нужен самый высокий) и 2 желтка куриных. Взбить массу и добавить в нее 0,5 ст.л. сока лимона. Как и предыдущие маски, эту следует наложить на эпидермис и оставить на полчаса. Смыть прохладной проточной водой.

Если взять сливки и добавить в них тщательно растолченную вареную картошку, можно добиться того, что грудь подтянется, и кожа ее станет упругой. Для достижения наилучшего эффекта, добавьте в смесь несколько капель или лимона. После применения средства, грудь следует смазать питательным кремом.

Косметическая глина подтягивает кожу и устраняет мелкие морщинки. Лифтинг эффект обеспечит маска с белой глиной. Развести 2 ст.л. глины в теплой воде так, чтобы получилась жидкая кашица. Добавить в нее 2 ложки растопленного меда. Нанести на область груди и смыть, как только почувствуете, что глина начинает высыхать и сильно стягивать кожу. Для этой процедуры можно пользоваться любой косметической глиной.

Чтобы помочь стареющей коже груди восстановить эластичность и упругость, воспользуйтесь следующими рецептами:

Существует еще множество средств, благодаря которым можно тонизировать и питать кожу груди. Но нужно знать несколько нюансов:

Маски, скрабы и кремы, которые применяются для воздействия на кожу груди, нельзя наносить на соски и нежелательно на околососочную область.

  • Перед тем, как применять средство на коже груди, следует вспомнить, есть ли у вас аллергия на компоненты той маски, которую вы хотите приготовить. Если нет, проведите контрольный тест на коже руки.
  • Если вы хотите, чтобы эффект от процедур был заметнее и быстрее проявился, все маски делайте, как компрессы – наносите на кожу средство, сверху укрывайте целлофаном и теплой тканью.
  • Каждая часть женского тела требует ухода и внимания, но мы, женщины, в силу разных причин чаще уделяем время только той, что на виду. Но Кошечка.ру уверена, что это очень неверный подход. Каждой из нас хочется сделать грудь более упругой, а ее кожу нежной и шелковистой как у младенца. И самый лучший метод для этого – маска для упругости груди .

    Прежде чем начать наносить любую маску на грудь, кожу необходимо подготовить. А для этого нужно очистить ее скрабом. Такой скраб уже упоминался в статье, . Так результат после процедуры будет более приятен и эффективен.

    Скраб можно приобрести в аптеке или в магазине, а можно сделать и самостоятельно. Вот простые рецепты домашнего скраба:

    1. Скраб из меда и сахара . Смешай одну чайную ложку сахара с одной столовой ложкой меда, и помести эту смесь в микроволновку немного подогреть. Теплый свежеприготовленный скраб нанеси массирующими движениями на грудь на пару минут, а затем вымой теплой водой.
    2. Скраб с хлопьями овсянки . Для изготовления этого скраба нужно измельчить хлопья в кофемолке смешать их с несколькими ложками растительного масла и состав готов.

    Такие скрабы очень полезны и частично выполняют задачу масок для упругости кожи груди. Помимо того, что они очищают кожу скрабы еще и хорошо увлажняют ее и способствуют уменьшению растяжек.

    Перед началом использования маски для эластичности и упругости груди нужно убедиться, нет ли аллергии на составляющие компоненты масок.

    • наносить смесь следуют таким образом, чтобы она не задевала область ареолы и соска;
    • для лучшего эффекта грудь с маской можно обвернуть пленкой, но не более, чем на 20 минут.

    Многообразие масок для груди — немалое, и каждая из них пользуется популярностью среди многих женщин. И дальше я хочу предложить тебе некоторые рецепты, которые ты сможешь приготовить самостоятельно и на свой вкус.

    Эта масочка очень простая в подготовке, но очень эффективная в деле. Для ее приготовления тебе понадобится всего две столовых ложки овсяных хлопьев и стакан кипятка. Хлопья нужно запарить и настоять минут двадцать, чтобы они хорошо остыли до кашеобразного состояния. Наносить маску следует на грудь и на шею, и держать, пока она не высохнет, а потом вымыть тело теплой водой.

    Систематическое использование данной маски позволит сделать кожу груди подтянутой и упругой.

    Два белка взбей с одной ст. ложкой сока лимона и нанеси на грудь на двадцать минут. Данная маска для упругости груди тоже хорошо справляется со своей задачей и существенно изменяет форму груди в лучшую сторону.

    Смешай порошок из водорослей с оливковым маслом или сметаной и наложи на грудь. Выдерживать эту маску, как и предыдущую, нужно 20 минут. Маски с водорослями для упругости груди хорошо восстанавливают кожу груди, убирают растяжки и фиксирует грудь.

    Пол-стакана обезжиренного творога перемешай со сметаной, чтобы получилась кашица и подлей одну ст. ложку жиденького меда. Накладывать на грудь на двадцать минут.

    3 ст. ложки жирных сливок;
    2 желтка;
    2 ч. ложки свежевыжатого лимонного сока.

    Все это надо смешать, и маска готова. Сразу наноси ее на грудь и подержи минут двадцать пять. А затем смой под душем.

    Свари одну картофелину в мундире. Затем очисти ее разомни и добавь в это картофельное пюре 1 ст. ложку сливок, 50 мл. подсолнечного масла и 1 ст. ложку меда. Маски для упругости кожи груди на основе сливок отлично омолаживают кожу, а также делают ее упругой и шелковистой.

    Разведи в теплой воде 3 ст. ложки косметической глины до кремообразного состояния и положи туда еще 2 ст. ложки жидкого меда. Эту смесь нанеси на шею и грудь и подержи 20 минут.

    Глина всегда пользовалась спросом в приготовлении масок, так как она очень хорошо воздействует на кожу, и грудь — не исключение. Глина великолепно питает кожу груди, очищает поры, сглаживает неглубокие морщины, реверсирует упругость и мягкость.

    Для приготовления данной маски подойдет любая косметическая глина: голубая, красная, белая и т.д.

    Эта маска очень эффективная, и об этом говорит даже ее название, которое она, кстати, позаимствовала у бюстгальтера Push-up. Маска дает похожий эффект этого бюстгальтера. После ее применения для поддержания груди можно не использовать бретельки или вставки. Чтобы приготовить эту маску для упругости кожи груди , тебе понадобиться:

    • 2 ч. ложки свежей мяты;
    • 1 ч. ложку сухой мяты;
    • 1 стакан кипятка;
    • 1 ст. ложку масла миндаля или оливкового масла;
    • 1 ч. ложку измельченного пчелиного воска;
    • по 2 капли эфирных масел эвкалипта, мяты и мелиссы.

    Мяту нужно заварить в кипятке и настоять минут двадцать. Масло оливок или миндаля разогреть на пару и добавить в него воск. Когда мята настоится ее нужно процедить и смешать со смесью масла и воска и в полученный состав добавить эфирные масла. Приготовленную маску нанеси на тело и подержи 20 минут, а затем вытри ее салфеткой, смоченной в оливковом масле.

    В одну ст. ложку йогурта добавь одно сырое яйцо и одну маленькую ложечку масла витамина Е. Все ингредиенты хорошо взбей и наложи на грудь с массирующими движениями на двадцать минут.

    Эта маска станет хорошим помощником в борьбе с отвисшими формами и существенно подтянет грудь.

    • 15 мл. камфорного спирта;
    • 2 ст. ложки падевого мёда;
    • 15 мл. вазелина;
    • 2 ст. ложки масла оливок;
    • 1 желток;
    • 1 ч. ложку настоя на траве (календулы, мяты, ромашки, розе).

    Все нужно перемешать и нанести на 30 минут на грудь, после чего вымыть теплой водой.

    Смешай в блендере немного мякоти из арбуза с одной ст. ложкой молока и одним желтком. Свежеприготовленную смесь подержи 20 минут на груди и смой. Эта масочка тоже помогает сохранять упругость и красоту твоей груди.

    Маска из дыни готовиться таким же способом в блендере. Только к дыне нужно добавить одну чайную ложечку меда и столько же сливочного масла.

    Главное — не лениться, пользоваться масками и другими полезными средствами и всегда находить время для себя любимой!

    О admin

    x

    Check Also

    Гимнастика при геморрое в домашних условиях

    Доказанный факт, что одной из причин геморроя является малоподвижный образ жизни. Застой крови в малом тазу и постоянная сидячая поза увеличивает давление на кровеносные сосуды, расположенные с внешней и внутренней стороны анального сфинктера.

    Гематома после операции — причины и последствия

    Образование гематом после операции явление не редкое. В процессе проведения операции выполняется хирургический разрез тканей, а вместе с ними и капилляров с сосудами.

    Бандаж после кесарева сечения как носить

    Бандаж после кесарева сечения: показания, модели, особенности Показания Противопоказания Виды Критерии выбора Правила ношения Бандаж — медицинское приспособление в виде эластичного пояса со стяжками, пелотами (ортопедическими вкладышами) и застёжками.

    Восстановление цикла после родов при грудном вскармливании

    Во времена наших прапрапрабабушек отсутствие менструаций на протяжении всего срока грудного вскармливания считалось вполне нормальным обстоятельством. Но тут следует учесть и тот факт, что мамы того времени рожали только естественным образом, а детей до 2-3 лет кормили только молоком матери.

    Упражнения Кегеля для беременных

    Для того чтобы физически подготовиться к родам, многие беременные женщины занимаются гимнастикой, йогой и прочими упражнениями. Есть и лечебные методики развития мышечной массы, направленные на усовершенствование физической подготовки женщины к родовой деятельности.

    Препараты и травы для сокращения матки после родов

    Первые дни после родов: как помочь матке восстановиться Появление новорожденного завершает один этап развития женского организма и начинает новый – послеродовый. В нем очень важны первые 6 — 8 недель, в которых наибольшие изменения касаются матки.

    Эрозия шейки матки: лечение медикаментозной терапией или в домашних условиях нерожавшим и после родов

    Женщина должна быть ответственной перед собой за репродуктивное здоровье. С этой целью надо регулярно посещать гинеколога, потому что многие заболевания, которые могут развиваться в организме, вначале не проявляют себя никакими симптомами.

    Когда у женщины должны начаться месячные после родов?

    После осуществления зачатия, менструальный цикл прекращается до момента появления малыша на свет. Отсутствие месячных во время беременности вызвано изменением гормонального фона будущей мамы.

    Секс после кесарева

    Возобновление сексуальных отношений после кесарева сечения Некоторые женщины хотят побыстрее возобновить сексуальные отношения, некоторые — хотят как можно дольше оттянуть этот момент, а некоторые — испытывают боль и дискомфорт.

    Упражнения Кегеля для женщин после родов: как выполнять в домашних условиях, фото, видео

    Наконец родился долгожданный карапуз и трудности беременности остались в прошлом. Дни наполняются прекрасными заботами, а женский организм запускает процесс восстановления после родов.

    Ушиб копчика: симптомы и лечение в домашних условиях

    Что делать при ушибе копчика: народное лечение в домашних условиях Копчик – это &замыкающий& отдел позвоночника, который находится в самом низу, а образован он из 4 – 5 недоразвитых сросшихся позвонков.

    Отеки при беременности: что делать, причины, лечение отеков на поздних сроках

    Отеки при беременности: причины, симптомы, как избавиться Отеки во время беременности встречаются в той или иной степени практически у каждой женщины. Но не во всех случаях они свидетельствуют о патологии и требуют медикаментозного лечения.

    Отеки ног после кесарева сечения: причины, что делать?

    Причины и лечение отеков ног после кесарева сечения Одной из основных жалоб у девушек, которые стали мамами, являются отеки после кесарева сечения. Этот недуг усложняет восстановительный процесс после родов, что вызвано большим скоплением жидкости в организме.

    Швы после родов: процесс заживления, уход до снятия, какие бывают осложнения

    Как обрабатывать внутренние и наружные швы после родов Во время родов женщина получает множество микротравм, которые не доставляют дискомфорта и заживают самостоятельно в течение нескольких недель.

    Запор после родов: что делать и как лечить

    Источник фото Depositphotos Запор после родов может серьезно осложнить молодой маме период адаптации к новой роли. Боль и тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и невозможность по несколько дней опорожнить кишечник часто сопровождают послеродовой период.

    Причины отеков, Похудеть – 21 век

    Новая методика похудения Интернет магазин AS —Изделия AS с нанопокрытием для здоровья, дома и сада. Мешки под глазами, отекшие ноги, одутловатое лицо … – с подобными явлениями сталкиваются многие.

    Рейтинг@Mail.ru