Главная » После родов » Отеки ног после родов: что делать

Отеки ног после родов: что делать

Большинство женщин во время беременности сталкиваются с отеками. Происходит это из-за действия гормонов и слишком большой нагрузки на кровеносную и лимфатическую системы. Ноги перестают влезать в любимые сапоги, и все кольца становятся тесными. В этом нет ничего диковинного. Но что означают отеки ног после родов? Ведь с рождением малыша подобные проблемы должны исчезнуть…

Отеки ног после родов: что делатьЕсли вы считаете, что сразу после родов ваш организм должен сразу перестроиться, то это, увы, не так. Ему нужно некоторое время, чтобы вернуться к прежнему дородовому состоянию. Из-за этого отеки после родов могут оставаться еще неделю-две, что является нормой. За такое время нормализуется гормональный фон, и организм перестает запасать воду.

Иногда процесс восстановления занимает немного больше времени. Все индивидуально, и отеки могут сохраняться до месяца, но потом они все-таки исчезают. Если же прошло уже больше месяца после родов, а отеки никуда не деваются, то причины кроются в чем-то другом. Вам следует обратить внимание на свое здоровье:

  • Варикозное расширение вен – одна из самых частых причин. Возможно, у вас это заболевание длится уже давно, а, может, оно было вызвано усиленной нагрузкой на кровеносные сосуды ног во время беременности. Однако при подобной проблеме редко когда обе ноги отекают равномерно, обычно они становятся асимметричными: одна нога отекает больше, а другая – меньше, а то и вовсе не изменяется. Также при варикозной болезни отечность усугубляется к вечеру, а наутро практически исчезает.
  • Еще одна причина, по которой после родов отекают ноги, это заболевания почек. Оно также могло появиться из-за чрезмерной нагрузки на этот орган в период беременности. При этом почки не справляются со своевременным выводом лишней жидкости из организма.
  • Отеки после беременности провоцирует неправильное питание, в частности, употребление в пищу большого количества соли. Некоторые женщины, особенно если они не кормят грудью, считают, что можно уже расслабиться и кушать все, что хочется. В результате лишний кусочек селедки или квашеный помидорчик, запитый большим количеством воды, могут проявиться в виде отеков.
  • Прием некоторых медицинских препаратов тоже может сохранять отечность ног после родов. К сожалению, не всегда послеродовой период у женщин проходит гладко, и врачи назначают прием антибиотиков или стероидных препаратов, которые могут оказывать такое неприятное побочное действие.

Отеки ног после родов: что делать

Даже если вы полностью уверены в том, что у вас со здоровьем все в порядке, то отечность, сохраняющуюся длительное время, игнорировать нельзя. Первое, что нужно делать, если отеки после родов сохраняются больше 2-3 недель, это проверить свое питание, не употребляете ли вы слишком много соленой и копченой пищи. Если с этим все нормально, тогда придется обратиться к врачу.

Для начала сходите к флебологу, который сможет определить, нет ли у вас начальной стадии варикозного расширения вен. Когда ситуация еще не запущена, то справиться с ней легче. На первых этапах может быть вполне достаточно приема разжижающих кровь препаратов и мазей. В том случае, когда у вас нет проблем с сосудами ног, нужно обратиться к урологу.

Пока не проходят отеки после родов, необязательно сидеть сложа руки, и ждать пока все само пройдет. Вы можете помочь своему организму справиться с проблемой следующим образом:

  • Отеки ног после родов: что делатьБольше отдыхайте. Понятное дело, что когда рядом крикливый малыш, это не так легко сделать, но при первой удобной возможности старайтесь прилечь, подняв ноги.
  • Делайте контрастный душ, обливая ноги поочередно то горячей, то холодной водой. Заканчивайте процедуру растиранием кожи жесткой мочалкой.
  • Массаж улучшает циркуляцию крови, а, значит, уменьшает отеки. Используйте при этом кубики льда, что поможет улучшить результат.
  • Отеки на ногах после родов расцветают в полной силе от жары, но боятся прохлады, поэтому избегайте горячих ванн и закрытой &недышащей& обуви в жаркую погоду.
  • Обувь, как и одежда, должны быть удобными. Откажитесь от тесных брюк, джинсов, колготок и т. д. Они создают дополнительную нагрузку на ноги и усложняют отток крови и лимфы.

А вот баловаться медицинскими препаратами или домашними рецептами с мочегонным эффектом не стоит. Во-первых, это опасно, если вы кормите грудью, ведь ненужные вещества могут попасть с молоком в организм ребенка. Во-вторых, вы можете навредить себе. Отек ног после родов разрешается лечить мочегонными средствами только после консультации с врачом.

Физическая активность справляется со многими неполадками в организме. После родов отеки на ногах также отлично убираются при помощи различных упражнений, которые очень легко выполнять. Для начала возьмите себе за правило сразу после пробуждения, еще лежа в кровати, несколько минут выполнять упражнение &велосипед& с высоко поднятыми ногами. Его же можно делать и по вечерам перед отходом ко сну.

Отеки ног после родов: что делатьЕсли вам приходится много стоять, то это еще одна причина, почему отекают ноги после родов, поэтому вас необходимо каждые полчаса-час выполнять нехитрые движения:

  • Становитесь на цыпочки на несколько секунд и снова опускайтесь на всю стопу.
  • Перекатывайтесь с носков на пятки.
  • Встаньте на носочки и немного попрыгайте 5-10 раз.

При необходимости же много сидеть, периодически пытайтесь захватить пальцами ноги какой-то мелкий предмет (карандаш, мячик, игрушку).

Есть еще один неплохой комплекс упражнений, который помогает оттоку застоявшейся крови в ногах и дарит им легкость. Вот, что нужно ежедневно делать, если после родов отекли ноги:

  • Сядьте на пол и вытяните ровно ноги. Поочередно вытягивайте вперед то носок, то пятку. Повторяйте 10-15 раз.
  • Лягте на спину и поднимите одну ногу перпендикулярно к полу. Пытайтесь дотянуться до нее руками и ухватиться за лодыжку. После 10 раз смените ногу.
  • Снова сядьте на пол, выпрямив ноги, и наклоняйте тело к ним, растягивая мышцы. Делайте это аккуратно, чтобы не испытывать боли.

Как быстро проходят отеки после родов в норме? От нескольких дней до двух недель. Если вы видите, что процесс затянулся, то нужно обязательно посетить врача. Возможно, это у вас такая особенность организма, что он дольше восстанавливается, а, может, и признак начавшегося заболевания.

О admin

x

Check Also

Отеки после родов: причины появления, лечение, профилактика

Последние недели беременности нередко сопровождаются отечностью конечностей. Это обусловлено тем, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на сосуды промежности, замедляя отток крови.

Тренировки после родов: с каких упражнений начать?

Спорт после родов: 5 упражнений, которые не навредят молодой маме Оказывается, существуют физические упражнения, которые при отсутствии противопоказаний можно выполнять практически сразу после родов.

Диета при отеках во время беременности

Большинство представительниц слабого пола, во время вынашивания малыша, сталкиваются с отечностями, особенно если основной период беременности припадает на жаркое время года.

Сколько времени матка сокращается

Для счастливых мам и пап Как долго происходит сокращение матки после родов и можно ли ускорить этот процесс? Настал долгожданный момент для любой матери, когда на свет появился ее малыш.

10 упражнений для восстановления после беременности и родов

10 упражнений для восстановления после беременности и родов С рождением ребенка у женщины прибавляется не только радости и хлопот, но и вопросов: как скорее похудеть после родов и вернуть себя в форму? Для этого существует гимнастика после родов, которую можно выполнять практически всем, она поможет вернуть свою красоту в короткий срок.

Как избавиться от живота после кесарева сечения?

Многих женщин пугает кесарево сечение не только из-за риска хирургического вмешательства, частой причиной нежелания искусственных родов, рекомендованных врачом, становится опасение, что оставшийся после операции рубец помешает фигуре обрести прежнюю стройность.

Отеки ног после кесарева: лечение народными методами и медикаментозно

Если малыш появился путем кесарева сечения, восстановление здоровья матери потребует заметных усилий, ведь и проблем после операции больше. Одна из них – задержка в организме жидкости, которая остается преимущественно в мягких тканях нижних конечностей.

Гимнастика после кесарева сечения, виды тренировки, возможные осложнения

Гимнастика после кесарева сечения позволяет женщине быстро восстановить форму. Чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, необходимо посоветоваться с врачом.

Послеродовая депрессия, Моя беременность

Послеродовая депрессия Послеродовая депрессия — совокупность физических, эмоциональных, поведенческих изменений, которые происходят в жизни молодой мамы. Послеродовая депрессия — форма острой депрессии, которая начинает проявляться на 4 неделе после рождения ребенка.

Советы По Восстановлению Организма После Родов

Этот период часто называют &Вторыми девятью месяцами после родов&. Ведь все предыдущие девять месяцев женский организм был запрограммирован на вынашивание здорового ребенка, а теперь, после родов он стремиться вернуться в исходное состояние.

Послеродовая депрессия: симптомы и как бороться

Послеродовую депрессию часто путают с состоянием послеродовой хандры (&материнской хандры&), которая встречается намного чаще, а при первенце – почти всегда.

Когда можно заниматься спортом (в том числе фитнесом) после кесарева сечения, рекомендации доктора комаровского

Спорт после кесарева сечения: когда можно начинать заниматься? После родов многие женщины замечают у себя лишний вес, от которого они мечтают избавиться. Специальные диеты в этом случае запрещены, поскольку в молоке матери должны содержаться все необходимые для ребёнка компоненты.

Как убрать живот после кесарева, Как убрать живот

Хотите узнать как раз и навсегда избавиться от живота!? Как избавиться от живота после родов – основной вопрос, который задают себе женщины. Если роды проходили в естественном режиме, методика восстановительных занятий одна.

Как предохранить грудь от обвисания после родов, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Беременность и роды – это гормональный всплеск, а грудь, пожалуй, самая &гормонозависимая& часть тела. За время, пока женщина вынашивает ребенка, она может увеличиться на два и более размера, а вот после родов многие сталкиваются с проблемой потери упругости и обвисанием груди.

Как правильно делать массаж груди: техника выполнения

Далеко не каждая женщина может похвастаться красивой и упругой грудью. Но даже если природа одарила вас роскошным бюстом, с возрастом по различным причинам он утрачивает свою привлекательность и безупречную форму.

Что такое пилатес? Комплекс упражнений для тренировки дома

Что такое пилатес? История, комплекс упражнений, советы по тренировкам Автор: admin / Дата: Июнь 5, 2016 4:48 Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.

Рейтинг@Mail.ru