Во время беременности в организме женщины происходит много самых разных изменений. Все силы и ресурсы организма направляются на вынашивание здорового малыша. Идет перестройка работы всех внутренних органов и систем. Женщина может жаловаться на усталость, боли в спине, отёки во время беременности.
Чтобы понять, как избавиться от отёков при беременности, нужно сначала выявить их причину.
Большинство женщин, чей рабочий день проходит &на ногах&, к вечеру испытывают чувство тяжести в ногах, а туфли, которые еще с утра были воплощением комфорта, вдруг начинают нестерпимо жать. Что уж говорить о тех, кто находится в &интересном положении&!
Во время беременности в результате ряда процессов, происходящих в организме, в тканях содержание натрия и белка становится больше, нежели в крови. Поскольку эти вещества обладают способностью притягивать воду, то жидкость начинает активно перемещаться из крови в ткани. Прибавим к этому физическую нагрузку, пусть даже небольшую, ненормированный режим питания (особенно если женщина продолжает работать), погрешности в диете (ведь иногда так хочется побаловать себя солененьким огурчиком или копченой курочкой) — и отеки не заставят себя долго ждать.
Растущая матка может сдавливать кровеносные сосуды, проходящие в малом тазу. Это приводит к застою крови в ногах. В результате, в ногах жидкость начинает перемещаться из сосудов в ткани, тем самым и вызывая отеки.
Как правило, такие отеки (физиологические) появляются после 30 недель беременности, они не представляют никакой угрозы и легко устранимы.
Иногда причиной отёков во время беременности могут быть заболевания сердца. В большинстве случаев, такие отёки появляются на нижележащих частях тела (при ходьбе — на ногах, в положении лежа — на спине), очень редко — на руках и лице. Также, при наличии заболеваний сердца женщину могут беспокоить одышка, ощущение сердцебиения, слабость.
Заболевания почек – ещё одна возможная причина отёков как во время беременности. Во время беременности нагрузка на почки, как и на все основные органы, увеличивается и &почечные проблемы& могут вылезти наружу, в первую очередь, в виде отеков. Сначала они могут появиться на лице в виде одутловатости и мешков под глазами, преимущественно по утрам, кожа может приобретать землистый оттенок. Поэтому если до беременности у женщины были проблемы с почками, то и во время беременности причиной отёков могут быть как раз они.
При варикозной болезни вены ног не способны справиться со своей функцией. Происходит застой крови, стенки сосудов растягиваются и повреждаются. В следствие этого идет перемещение жидкости из крови в ткани, что и становится причиной отеков.
Стенка сосудов в норме пропускает одни вещества и задерживает другие. При некоторых врожденных заболеваниях сосудистая стенка становится &несовершенной& и начинает спокойно пропускать то, что не должна, в том числе белок. Он поступает в ткани и &тянет& за собой воду. Жидкость накапливается в тканях, что приводит к отекам.
В большинстве случаев, отеки, обусловленные какими-то хроническими заболеваниями, появляются на сроке 20-24 недели беременности, иногда и раньше. Обычно женщины знают о своих проблемах со здоровьем и еще на стадии планирования беременности консультируются со специалистами. Бывают ситуации, что некоторые заболевания проявляются только во время беременности, так как увеличивается нагрузка, приходящаяся на &больной& орган. В этом случае также необходима консультация узкого специалиста с целью коррекции плана ведения беременности.
Самый первый &звоночек& – появление следа от резинки носок. Кроме того, начинает жать привычная обувь, женщине становится трудно снять кольцо с пальца, а руку сжать в кулак. По утрам на лице отпечатываются следы от подушки, глаза напоминают щелочки, а на животе отпечатывается резинка от пижамных брюк.
Признак, по которому врач может определить отёки при беременности – появление ямки при надавливании на кожу в том месте, где она непосредственно покрывает кость, например, в области голени.
В некоторых случаях, отёки при беременности нельзя определить по внешним признакам. Накопление жидкости идет в тканях внутренних органов, возникают так называемые внутренние, или скрытые отеки. Чтобы их не пропустить, врач на каждом приеме просит беременную взвеситься. Нормальной прибавкой в весе считается 300 гр в неделю.
Кроме того, при подозрении на скрытые отеки во время беременности, врач просит будущую мамочку ежедневно следить за тем, сколько она воды пьет и сколько выделяет. Если потребление воды превышает выделяемое количество, а прибавка в весе значительно превышает норму, это говорит о вероятности скрытых отеков и требует проведения дополнительных методов исследования.
Задержка жидкости в тканях приводит к тому, что количество крови в сосудах уменьшается. Это влечет за собой изменение артериального давления.
В случае скрытых отеков, жидкость задерживается в тканях внутренних органов, тем самым нарушая их работу. В определенных случаях это может привести к нарушению питания и правильного развития малыша.
Повышение артериального давления, наличие белка в моче, отеки — основные симптомы гестоза. В случае развития данного состояния необходимо лечение в условиях больницы.
- Соблюдать режим сна и отдыха и правильно распределять физическую нагрузку в течение дня. Во время сна под ноги можно подкладывать небольшой валик с целью улучшения оттока крови.
- Чтобы избавиться от отёков ног во время беременности, привычную обувь (узкие туфли, каблуки) лучше сменить на удобную, не стесняющую стопу, на плоской подошве или небольшом устойчивом каблуке.
- Во избежание застоя крови в ногах, рекомендуется носить компрессионные чулки, даже в летнее время.
- В жидкости себя ограничивать не стоит, особенно в жаркую погоду. Но лучше пить часто, небольшими порциями и строго следить за тем, чтобы количество потребленной воды, включая фрукты, не превышало выделенной. Сладкие соки и газировку желательно исключить.
- Не надо злоупотреблять соленой, перченой и копченой пищей. В целом, ежедневный рацион должен быть богат белком. Поэтому мясо, рыба или творог — обязательные составляющие меню будущей мамочки.
Физиологические отеки (не связанные с заболеваниями) никакого специального лечения не требуют. Чтобы избавиться от таких отёков, достаточно рекомендаций, приведённых выше.
Отеки, связанные с наличием у женщины хронических заболеваний, требуют более пристального внимания. При возникновении отеков во время беременности, обусловленных нарушением работы того или иного органа, узкий специалист назначает лечение и корректирует план ведения беременности. В таких случаях за беременной наблюдают два врача: акушер-гинеколог и специалист по данному заболеванию.
