Главная » После родов » Послеродовая депрессия: описание и методы лечения
В отличие от обычного депрессивного состояния, с которым сталкивается далеко не каждый человек, послеродовая депрессия стала чуть ли не обязательным последствием рождения малыша.

Послеродовая депрессия: описание и методы лечения

В отличие от обычного депрессивного состояния, с которым сталкивается далеко не каждый человек, послеродовая депрессия стала чуть ли не обязательным последствием рождения малыша. И дело не в неуравновешенной психике молодой мамы, а в тех мощных гормональных изменениях, которые претерпевает женский организм в первые несколько месяцев после родов.

Виновниками развития депрессивного состояния у молодой мамы являются преимущественно следующие факторы:

  • резкое изменение гормонального фона вскоре после родов;
  • болевые ощущения, которые испытала женщина в процессе родов и продолжает ощущать некоторое время после появления малыша;
  • значительное изменение образа жизни, связанное с невозможностью надолго выйти из дома в первые несколько недель после родов, а также с появлением нового круга обязанностей;
  • постоянный недосып из-за криков и плача новорожденного малыша.

Действие указанных факторов полностью устранить невозможно, но минимизировать их влияние просто необходимо.

Развитие послеродовой депрессии сопровождается следующими симптомами:Послеродовая депрессия: описание и методы лечения

  • угнетенное состояние, отсутствие проявлений радости и хорошего настроения;
  • плаксивость, излишняя обидчивость;
  • плач малыша может вызывать раздражение или даже приступы ярости;
  • отсутствие интереса к младенцу;
  • равнодушие к своему внешнему виду;
  • бессонница или чрезмерная сонливость;
  • изменение аппетита в ту или иную сторону;
  • раздражительность при общении с другими людьми.

У некоторых женщин могут проявляться и другие симптомы, характерные для послеродового периода.

Послеродовая депрессия: описание и методы лечения

Депрессия после родов – это не страшно и не фатально, а вполне преодолимо. Многие женщины через это прошли, главное – набраться терпения и воспользоваться следующими советами:

  • необходимо составить хотя бы приблизительный режим дня, список ежедневных дел и по мере возможности придерживаться намеченного плана. Это позволит ощутить контроль за своими действиями, за своей жизнью;
  • когда малыш спит, мама тоже должна отдохнуть. Выспавшаяся молодая мама будет чувствовать себя более бодрой и уравновешенной;
  • необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе, причем хотя бы периодически – в полном одиночестве;
  • желательно расширить круг общения. В век интернета сделать это довольно легко, ведь виртуальных собеседников можно найти на форумах по интересам, в социальных сетях и т. п.;
  • очень важно обратить внимание на свою внешность и по мере возможности улучшить прическу, обновить гардероб, а также выполнять комплекс упражнений для коррекции фигуры;
  • для улучшения настроения можно посмотреть любой хороший фильм, юмористическую программу;
  • следует уделить максимум внимания отношениям с супругом. После родов молодая мама нередко все время посвящает младенцу, а общение с отцом ребенка отходит на второй план. В то же время супруг может чувствовать себя обделенным, не получая прежней заботы и восхищения. Необходимо сделать все, чтобы муж не утратил чувство своей значимости, а это, в свою очередь, будет способствовать улучшению настроения самой женщины.

И самое главное – при появлении любых неурядиц не следует забывать и о малыше, ведь он прекрасно чувствует настроение своей мамы. Позитивные эмоции родителей способствуют гармоничному и полноценному развитию ребенка, а в первые месяцы жизни это особенно важно.

О admin

x

Check Also

Гимнастика при геморрое в домашних условиях

Доказанный факт, что одной из причин геморроя является малоподвижный образ жизни. Застой крови в малом тазу и постоянная сидячая поза увеличивает давление на кровеносные сосуды, расположенные с внешней и внутренней стороны анального сфинктера.

Гематома после операции — причины и последствия

Образование гематом после операции явление не редкое. В процессе проведения операции выполняется хирургический разрез тканей, а вместе с ними и капилляров с сосудами.

Бандаж после кесарева сечения как носить

Бандаж после кесарева сечения: показания, модели, особенности Показания Противопоказания Виды Критерии выбора Правила ношения Бандаж — медицинское приспособление в виде эластичного пояса со стяжками, пелотами (ортопедическими вкладышами) и застёжками.

Восстановление цикла после родов при грудном вскармливании

Во времена наших прапрапрабабушек отсутствие менструаций на протяжении всего срока грудного вскармливания считалось вполне нормальным обстоятельством. Но тут следует учесть и тот факт, что мамы того времени рожали только естественным образом, а детей до 2-3 лет кормили только молоком матери.

Упражнения Кегеля для беременных

Для того чтобы физически подготовиться к родам, многие беременные женщины занимаются гимнастикой, йогой и прочими упражнениями. Есть и лечебные методики развития мышечной массы, направленные на усовершенствование физической подготовки женщины к родовой деятельности.

Препараты и травы для сокращения матки после родов

Первые дни после родов: как помочь матке восстановиться Появление новорожденного завершает один этап развития женского организма и начинает новый – послеродовый. В нем очень важны первые 6 — 8 недель, в которых наибольшие изменения касаются матки.

Эрозия шейки матки: лечение медикаментозной терапией или в домашних условиях нерожавшим и после родов

Женщина должна быть ответственной перед собой за репродуктивное здоровье. С этой целью надо регулярно посещать гинеколога, потому что многие заболевания, которые могут развиваться в организме, вначале не проявляют себя никакими симптомами.

Когда у женщины должны начаться месячные после родов?

После осуществления зачатия, менструальный цикл прекращается до момента появления малыша на свет. Отсутствие месячных во время беременности вызвано изменением гормонального фона будущей мамы.

Секс после кесарева

Возобновление сексуальных отношений после кесарева сечения Некоторые женщины хотят побыстрее возобновить сексуальные отношения, некоторые — хотят как можно дольше оттянуть этот момент, а некоторые — испытывают боль и дискомфорт.

Упражнения Кегеля для женщин после родов: как выполнять в домашних условиях, фото, видео

Наконец родился долгожданный карапуз и трудности беременности остались в прошлом. Дни наполняются прекрасными заботами, а женский организм запускает процесс восстановления после родов.

Ушиб копчика: симптомы и лечение в домашних условиях

Что делать при ушибе копчика: народное лечение в домашних условиях Копчик – это &замыкающий& отдел позвоночника, который находится в самом низу, а образован он из 4 – 5 недоразвитых сросшихся позвонков.

Отеки при беременности: что делать, причины, лечение отеков на поздних сроках

Отеки при беременности: причины, симптомы, как избавиться Отеки во время беременности встречаются в той или иной степени практически у каждой женщины. Но не во всех случаях они свидетельствуют о патологии и требуют медикаментозного лечения.

Отеки ног после кесарева сечения: причины, что делать?

Причины и лечение отеков ног после кесарева сечения Одной из основных жалоб у девушек, которые стали мамами, являются отеки после кесарева сечения. Этот недуг усложняет восстановительный процесс после родов, что вызвано большим скоплением жидкости в организме.

Швы после родов: процесс заживления, уход до снятия, какие бывают осложнения

Как обрабатывать внутренние и наружные швы после родов Во время родов женщина получает множество микротравм, которые не доставляют дискомфорта и заживают самостоятельно в течение нескольких недель.

Запор после родов: что делать и как лечить

Источник фото Depositphotos Запор после родов может серьезно осложнить молодой маме период адаптации к новой роли. Боль и тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и невозможность по несколько дней опорожнить кишечник часто сопровождают послеродовой период.

Причины отеков, Похудеть – 21 век

Новая методика похудения Интернет магазин AS —Изделия AS с нанопокрытием для здоровья, дома и сада. Мешки под глазами, отекшие ноги, одутловатое лицо … – с подобными явлениями сталкиваются многие.

Рейтинг@Mail.ru