Главная » После родов » Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

Нужно понимать, что ощущение усталости, опустошенности и упадка сил сразу родов присуще очень многим женщинам (в медицинской литературе приводят цифру до 60 процентов всех молодых мам).

В англоязычной практике такое состояние называют &Baby Blues& — послеродовая хандра. Новоиспеченная мама теряет сон, становится раздражительной, плаксивой, в одну минуту считает себя самой счастливой на свете, а в другую – ревет навзрыд от невыносимой тяжести бытия.

Причинами такого всплеска эмоций являются резкие гормональные изменения, стресс от только что пережитых родов, общение с докучающими своей чрезмерной заботой родственниками и необходимость труда по уходу за младенцем. Послеродовая хандра обычно достигает своего пика на четвертый день после родов и почти полностью рассеивается к четырнадцатому-пятнадцатому дню.

Поскольку в быту &нормальную& хандру обычно путают с более тяжелым состоянием, популярный вопрос — сколько длится послеродовая депрессия? – имеет недвусмысленный ответ: в норме, не более двух недель.

К сожалению, примерно у пятнадцати женщин из ста хандра задерживается надолго и перерастает в более серьезную проблему, которая собственно и называется послеродовая депрессия. Признаки ее выражены куда сильнее, чем в только что описанном состоянии – пациентка может ощущать глубокую печаль, тоску и ощущение собственной неполноценности. Женщина не чувствует эмоциональной связи с ребенком и не может нормально о нем заботиться.

Депрессия может длиться долгие месяцы, давать ухудшения и даже перерастать в психоз, который ставит под угрозу жизнь и самой молодой мамы, и ребенка, и других членов ее семьи.

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

Хотя очевидной причиной такого состояния является изменение в уровне гормонов в организме, целый ряд других факторов может усугубить ее течение:

  • Этот недуг часто случается после осложненных родов, выкидышей или мертворождения;
  • Если в жизни женщины уже была послеродовая депрессия, велики шансы, что она повториться вновь;
  • Отсутствует достаточная помощь со стороны семьи, родственников, друзей;
  • Ребенок родился с какой-либо болезнью или страдает желудочно-кишечными коликами;
  • В жизни женщины присутствует большое количество других стрессов (например, большие долги по кредитам, увольнение с работы, ссора с мужем или его уход из семьи, утрата близкого человека);
  • Есть данные о том, что случаи депрессии чаще наблюдаются у женщин до двадцати лет;
  • Курение, прием алкоголя и наркотиков;
  • Беременность была незапланированной или нежеланной;
  • В научной литературе отмечается, что шансы послеродовой депрессии возрастают, если у женщины есть родственники, страдающие биполярным (маниакально-депрессивным) расстройством.

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

Женщины в таком экстремальном состоянии часто сталкиваются со специфическими проблемами или ощущениями:

  • Ощущение опустошенности, горя, глубокой печали. У некоторых женщин также присутствует выраженная тревожность;
  • Плач без серьезной на то причины;
  • Раздражительность;
  • Потеря интереса к повседневной жизни;
  • Утрата аппетита, снижение массы тела (либо, напротив, сильный голод и существенный набор веса);
  • Проблемный сон (бессонница или наоборот, невозможность проснуться даже после длительного отдыха);
  • Утрата способности к концентрации, ухудшение памяти, потеря способности принимать решения;
  • Сильное утомление и упадок жизненных сил;
  • Отсутствие желания интимной близости;
  • Приступы безудержной ярости;
  • Ощущение острой боли в желудке и/или мышцах;
  • Головная боль;
  • Отчуждение от друзей и семьи, отсутствие желания общаться;
  • Отсутствие эмоциональной привязанности к ребенку;
  • Постоянные сомнения в собственных способностях по уходу за ребенком;
  • Мысли о причинении вреда себе и/или ребенку (по этой причине пациентка может бояться оставаться одна с малышом).

Хотя мы приводим обширный список, не обязательно, чтобы у одной и той же пациентки присутствовала вся совокупность перечисленных симптомов.

Последние научные изыскания позволили установить часто встречающийся гормональный дисбаланс: у переживающих угнетенное состояние женщин в недостаточных количествах присутствует гормон окситоцин, и одновременно в избыточных – пролактин. Для точной диагностики будет целесообразно выполнить анализ крови.

Отметим, что при депрессивном состоянии часто имеют место мысли о самоубийстве, однако они, как правило, носят преходящий характер. Если же вопрос, как выйти из послеродовой депрессии, вовремя не решен, это состояние может перерасти в психоз, женщина может начать испытывать галлюцинации — слышать посторонние звуки и видеть несуществующие предметы. Мысли о суициде становятся непреодолимыми, в этом состоянии женщине часто может казаться, что ей во что бы то ни стало нужно совершить самоубийство.

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться, причины, признаки

При угнетенном состоянии все определяет время: если с момента родов прошло уже почти две недели, а негативные симптомы не только не ослабевают, но даже становятся сильнее, необходимо показаться врачу-невропатологу.

Не стоит спешить ставить самой себе диагноз: поскольку спектр симптомов очень широк, а их интенсивность может существенно разниться, только опытный врач может в точности определить, что происходит с женщиной и какой вид терапии будет для нее оптимальным.

Хотя многие пациентки хотели бы знать, как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно, мало что может заменить квалифицированную врачебную помощь. Тем не менее, существует ряд рекомендаций общего характера, которые следует использовать вне зависимости, как называют ваше состояние — депрессия или хандра:

  • Максимально долго высыпайтесь. Стремитесь спать всегда, когда спит ребенок;
  • Привлекайте к уходу за ребенком мужа, маму, свекровь, сестру, чтобы создать себе возможность для более длительного отдыха;
  • Не скрывайте свои чувства, свободно обсуждайте их с семьей, мужем, родителями;
  • Не пытайтесь как-то существенно изменить свой внешний облик во время беременности или сразу после рождения ребенка;
  • Не старайтесь быть идеальной, забудьте об уборке, стирке и глажке. Ваша основная задача – обеспечить малыша всем необходимым, остальные заботы могут подождать;
  • Не пейте напитков с кофеином, алкоголем и другими сильнодействующими веществами;
  • Рацион питания должен быть здоровым — без перееданий или недоедания, недопустимы перекосы в сладости и другие углеводы;
  • Находить время на коммуникацию с друзьями (хотя бы по телефону), небольшие прогулки и общение с мужем;
  • Общайтесь с другими молодыми мамами, узнавайте их опыт, делитесь своим – вы не единственная, кому приходится преодолевать внезапно свалившиеся трудности;
  • Не злитесь на себя за то, что у вас депрессия: это может случиться практически с любой женщиной. Возникновение депрессии не означает, что вы – плохая мать. Обвиняя себя, вы лишь усугубляете проблему;
  • Начиная с девятого месяца беременности, будет небесполезным вести дневник своего эмоционального состояния – как показывают последние исследования, до половины депрессивных состояний начали проявляться еще до родов. Наличие таких записей поможет своевременно выявить патологический процесс и вовремя принять контрмеры.

При угнетенном состоянии лечение бывает двух основных видов: общение с психологом и лекарственная терапия.

  • Общение со специалистом-психологом обычно проходит в виде беседы тет-а-тет на волнующие пациентку темы. В ходе разговора врач помогает женщине выявить ее ошибки и неверные посылки и дает советы, как концентрироваться на достижениях и успехах. Также специалист может дать рекомендации относительно неблагоприятных ситуаций, сложившихся в семье.
  • Медикаментозное вмешательство в виде специальных лекарств-антидепрессантов. Они помогают облегчить состояние пациентки, и не вызывают зависимости или привыкания. Отметим, что самолечение всегда сопряжено с риском для здоровья: если какие-то таблетки помогли вашей подруге или знакомой, это не значит, что вы можете их принимать, не проконсультировавшись со специалистом. Только грамотный врач может выписать курс лечения антидепрессантами, который будет безвреден для матери, и при этом безопасен для ребенка, которого она кормит грудью.
  • Чаще всего встречается комбинация двух перечисленных выше методик: важно не только заглушить тревогу, но и помочь пациентке обрести силы, поверить в собственные возможности и наладить эффективное общение с близкими людьми.

Вовремя распознанное депрессивное состояние в подавляющем большинстве случаев удается возвратить в норму – важно лишь не тянуть с визитом к доктору.

И вот еще что: не стоит обижаться на судьбу – статистический анализ показывает, что чаще всего угнетенность мучит мам-выходцев из черной Африки (почти каждая четвертая роженица), а для женщин с белым цветом кожи актуальность этой проблемы значительно ниже.

Если вам только лишь предстоит подарить миру чудесного малыша, не стоит волноваться раньше времени: на вопросы, что такое послеродовая депрессия, сколько длится, и как от нее избавиться, вы имеете целый ряд надежных ответов. Не забудьте поделиться этой информацией с подругами!

О admin

x

Check Also

Отеки при беременности на поздних сроках лечение народными средствами

Отеки при беременности на поздних сроках лечение народными средствами Последние месяцы беременности всегда считаются самыми сложными для женщины. Трудности обусловлены не только увеличением массы плода, но также реакцией организма на новую жизнь внутри утробы.

Динамическая гимнастика для грудничков 3 месяца видео

Динамическая гимнастика для грудничков 3 месяца видео Новорожденному малышу жизненно необходимы не только сон, питание и мамино тепло, но и двигательная активность. Многие родители используют обычные упражнения, другие же выбирают динамическую гимнастику.

Гормональный сбой у женщин: симптомы и лечение

Гормональный сбой у женщин происходит из-за нарушения баланса в работе организма. Причинами его могут быть и стресс, и менопауза, и работа гормональных желёз, и особенности менструального цикла.

Упражнения Кегеля при беременности: как делать, польза, вред

Тренировка определенных групп мышц для женщины имеет принципиальное значение, поэтому упражнения Кегеля для беременных с каждым годом становятся все популярнее. А. Кегель – врач из США, внедривший в практику специализированные упражнения для активизации некоторых групп мышц.

Послеродовая депрессия: как распознать и что с этим делать?

Послеродовая депрессия: как распознать и что с этим делать? Послеродовая депрессия — это патологическое психологическое состояние, возникающее в среднем через две недели после родов.

Когда можно заниматься сексом после родов, почему возникают проблемы?

Через сколько месяцев после рождения ребенка можно заниматься любовью? Рождение ребенка в жизни любой семьи – событие, безусловно, радостное. Но в бесконечном водовороте новых забот у женщины часто не хватает времени не то что на интим, а даже на мысли о нем.

Шов после кесарева сечения: виды, особенности, уход, осложнения

Шов после кесарева сечения: виды, особенности, уход, осложнения Опубликовал: admin в Мой ребенок 23.01.2018 0 168 Просмотров Шов после кесарева сечения: сколько заживает, как и чем обрабатывать, что делать если сочится или болит Кесарево сечение — родоразрешающая хирургическая операция, в ходе которой ребёнок извлекается посредством разреза на матке.

Что можно есть после кесарева кормящей: рекомендации, запреты по питанию

Кесарево сечение – оперативное вмешательство, период восстановления после которого связан с определенными трудностями. Роженица придерживается установленной диеты, ограничивая прием названных врачом продуктов, а иные и вовсе исключив из рациона.

Как лечить гормональный сбой народными средствами?

Нормальную жизнедеятельность женского организма во многом обеспечивают гормоны. Но по разным причинам эта система может давать &слабину& и приводить к самым разным нарушениям и заболеваниям.

Эрозия после родов: симптомы и лечение народными средствами

Эрозия шейки матки после родов — сможете ли Вы родить ещё малыша? Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Многие новоиспеченные мамочки после родов сталкиваются с такой пренеприятной проблемой как эрозия после родов.

Польза и комплекс упражнений утренней гимнастики

О пользе утренней гимнастики (зарядки) каждому из нас твердили родители еще в детстве. &Как начнется утро, так пройдет весь день&, — говорили они. Однако, повзрослев, сохранили эту полезную для здоровья привычку лишь единицы.

Как убрать живот после кесарева: советы и упражнения

Физкультура против пластики, или как убрать живот после кесарева сечения Далеко не каждая новоиспеченная мамочка может похвастаться тем, что полностью довольна своей фигурой после родов.

Восстановление после кесарева сечения, Портал о беременности и родах

Восстановление после кесарева сечения: полезные советы и рекомендации Поздравляем, вы стали матерью! По некий причине вы не смогли родить без помощи других, и ваш малыш появился на свет благодаря операции кесарева сечения.

Как возобновить секс после родов, Косметология

Большинство семейных пар задаются вопросом, когда можно начинать заниматься сексом после рождения ребенка? Врачи рекомендуют не менее чем через 4 – 6 недель. Во-первых, необходимо время для того, что бы сократилась матка и восстановились поврежденные ткани, а во-вторых существует большая вероятность занесения инфекции во влагалище и саму матку.

Заживление послеоперационных швов без рубцов

Профилактика послеоперационных рубцов является важным моментов после любой даже пустяковой хирургической операции. Кожные рубцы являются неизбежным следствием любой открытой травмы или раны.

Секс после удаления матки: особенности и возможные проблемы

Сексуальная жизнь – одна из главных составляющих полноценной жизни человека. После различный полостных операций должен проходить восстановительный период для ее возобновления.

Рейтинг@Mail.ru