Главная » Похудеть » Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Варианты разгрузочного дня на шоколаде

Разгрузочный день на шоколаде, несмотря на парадоксальность названия, является достаточно эффективным средством в борьбе с лишним весом. Оказывается, какао содержит немало веществ, которые помогают избавляться от жировых отложений.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Те, кто любит сладкое, оценят идею диетологов о разгрузочном дне на шоколаде. Так как в нем содержатся витамины РР и В, а также ряд микроэлементов, такой продукт нельзя назвать бесполезным. Другими преимуществами шоколада специалисты называют:

  • содержание катехина, который помогает выводить из человеческого организма свободные радикалы;
  • флавоноиды в составе, которые способствуют защите сосудов от тромбоза;
  • низкое содержание кофеина, что позволяет принимать шоколад и гипертоникам; при этом лакомство способно укрепить сосуды и защитить от сердечных заболеваний;
  • такой разгрузочный день также помогает очистить сосуды, сделать крепче суставы и костную ткань;
  • шоколад многим известен как стимулятор мозговой деятельности, результатом которой становится повышение работоспособности, энергичность и бодрость, улучшение памяти;
  • эта сладость повышает настроение, что сказывается и на состоянии нервной системы, и на ощущениях женщины относительно восприятия своей сексуальности; это же действие особенно полезно в период ПМС и в борьбе с депрессией.
Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Несмотря на всю пользу, отзывы рекомендуют сначала убедиться, что противопоказания к сладкому разгрузочному дню не относятся именно к вам:

  • любые хронические заболевания;
  • проблемы с печенью;
  • аллергия на шоколад;
  • во время вынашивания ребенка и кормления его грудью также не следует прибегать к разгрузочному дню на этом продукте, так как это сильный аллерген.

Разгрузочные дни на шоколадном лакомстве бывают такими же разными, как и на любом другом продукте. Отзывы утверждают, что эффективным будет любой из них.

Наиболее эффективным решением диетологи называют разгрузочный день при выборе черного вида лакомства с включением какао не менее 70%. За сутки надо употребить не более одной плитки массой около 80 г. Одновременно нужно много пить зеленого чая и негазированной воды.

Такую разновидность шоколада сами диетологи не рекомендуют, так как вместо достаточного количества какао в белой плитке вы найдете много лишнего: избыток сахара и стабилизаторов. Подобный продукт уместен только в качестве стимулятора хорошего настроения в любой разгрузочный день. В меню можно включить 100 г нежирного творога и пару кусочков шоколадки белого цвета, а также салат из любых овощей. Между приемами пищи следует пить травяные отвары и зеленый чай, на ночь — кефир.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Это лакомство также не считается эффективным в борьбе с лишним весом. Даже флавоноидов в нем гораздо меньше, чем в черной разновидности, поэтому на настроение он влияет настолько, насколько он вообще вам нравится.

Разгрузочный день в этом случае можно провести только в сочетании с растительной пищей и плодами. А самого шоколада нужно съесть не более 3 небольших ломтиков.

Подобный разгрузочный день подразумевает употребление 1/3 плитки горького лакомства и легкой пищи. Как правило, к таковой относятся обезжиренный творог, овощи, кефир.

Этот способ диетологи считают достаточно эффективным для разгрузочного дня. Нужно взять 1 л кефира и обычную плитку черного шоколада. Это количество продуктов делят на 5–6 приемов пищи и съедают в течение суток.

Кофе, как это ни странно, также применим для разгрузочного дня, проведенного на шоколаде. Выбирают только натуральные виды напитка и готовят его без сахара. Конечно, суммарная дозировка кофеина будет довольно высокой, если считать и кофе, и шоколад, поэтому гипертоникам не рекомендуется именно такой вариант разгрузочного дня.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Эффективным будет разгрузочный день, проведенный с литром молока минимальной жирности и плиткой шоколада в рационе. Помимо этого напитка необходимо пить немало воды.

Диетологи и врачи не советуют использовать только шоколад для разгрузочного дня беременной женщине. Поэтому в меню также должны быть и фрукты, и овощные супы, и молочные продукты.

Отзывы утверждают, что за один день, проведенный только на шоколаде, можно скинуть до 1,5 кг лишнего веса. Такие результаты возможны только при обильном питьевом режиме, об этом следует помнить всегда. Диетологи также настаивают на соблюдении правил здорового питания в другие дни и не рекомендуют постоянно использовать только этот метод очищения организма.

Я решила, что результаты у разгрузочных дней все одинаковые, почему бы не попробовать похудеть на шоколаде? Тем более что обычно я стараюсь питаться разумно: не ем мучное и сладкое, про фаст-фуд давно забыла. Но иногда бывают ситуации, когда просто переедаю, в определенные дни цикла ем много, поэтому набегает 2–3 лишних кило. Тогда я позволяю себе отдохнуть от правильного питания и делаю разгрузочный день, когда ем только черный шоколад. Запиваю его кефиром и водой, и набранный вес уходит.

Я никогда не верила в волшебное действие черного шоколада, но решила попробовать и поняла, что это самый вкусный способ похудеть. Стала проводить разгрузочные дни регулярно и сбросила уже 5 кг. Хочу еще с помощью шоколада килограмма 3–4 скинуть.

Честно, после одного такого разгрузочного дня я перестала любить шоколад. За сутки я избавилась от 1 кг, который тут же вернулся на следующий день обычного моего питания: без фастфудов, но с кашами, овощами и мясом. Сказать, что я почувствовала себя легче, не могу. Странные ощущения были: вроде и силы есть, а настроения нет, хочется мяса.

«Настоящая женская красота подобна бутону — она свежа, когда начинает раскрываться, очаровательна, когда полностью расцветает, и мила, когда начинает увядать»

О admin

x

Check Also

Упражнения для быстрого похудения ног видео

Эффективное похудение ног и бедер Сегодняшняя кардио тренировка с использованием степ-платформы станет одной из ваших любимиц, потому что она поможет потерять вес быстрее, сжигать калории и жир, и сделать ваши ноги стройными. Смотрите видео эффективных ...

Уксусное обертывание для похудения – отзывы и рецепты

Уксусные обертывания для похудения Любая женщина мечтает не только о красоте лица и волос, но и об идеальных очертаниях фигуры, а целлюлит на бедрах, ягодицах и животе — это серьезное препятствие на пути к совершенству. ...

Тренировка тела для похудения в домашних условиях видео

40-минутная жиросжигающая тренировка для всего тела Т ренировка тела для похудения это 40-минутный жиросжигающий комплекс для девушек. Уникальное сочетание аэробных упражнений и плиометрических движений направлено на ускорение метаболизма, скульптурирование мышц и потерю веса. Приготовьтесь потеть, ...

Травы для похудения: отзывы, рецепты, противопоказания

Лекарственные травы для похудения Чтобы похудеть необходимо использовать все известные средства: упражнения, диеты и травы для похудения в домашних условиях. Сегодня мы рассмотрим, какие растения наиболее подходят для сжигания отложившихся жиров и ускорения обмена веществ. ...

Танцы для похудения с Дениз Остин – видео уроки

Уроки танцев для сжигания жира Танцы для похудения это кардио тренировка, которая направлена на сжигание жира, ускорение метаболизма и тонизирование мышц. Легендарный тренер Дениз Остин покажет вам эффективные и простые в освоении танцевальные шаги, которые ...

Танцевальные упражнения для похудения, видео: домашняя тренировка

Танцевальная тренировка для похудения Безупречный внешний вид требует постоянной работы над собой. Фигура не станет идеальной без регулярных занятия спортом. А для того, чтобы внести разнообразие в вашу жизнь попробуйте что-то новое. Представляем вашему вниманию ...

Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Танцевальная кардио тренировка для сжигания жира Хотите похудеть, но без изнуряющих тренировок в спортзале с тренером? Предлагаем вам отличную альтернативу занятия танцами. Это замечательный способ избавиться от лишнего веса, поддерживать свои мышцы в тонусе и ...

Таблетки для похудения Турбослим

Таблетки для похудения Турбослим Турбослим — это комплекс, который предназначен для похудения Капсулы разделяются на несколько видов. Первый – дневной тип. Дневной Турбослим направлен на «аппетитное подавление» в течение всего дня. Но в то же ...

Таблетки для похудения Голдлайн

Таблетки для похудения Голдлайн Голдлайн – это довольно популярный индийский препарат для похудения Его основа – сибутрамин. Он и отвечает за снижение аппетита и за уменьшение объема съеденной пищи (соответственно). Диетологи обычно советуют эти таблетки ...

Сушка тела для похудения: тренировка для женщин (видео)

Сушка тела: эффективная тренировка с Анной Куркуниной Сушка тела с Анной Куркуниной — это веселая и задорная тренировка, которая поможет женщинам разных возрастов похудеть в таких проблемных зонах, как ягодицы и нижняя часть тела, а ...

Суп для толстяков, для похудения

Жиросжигающий суп для полных толстяков Волшебный супчик для похудения толстяков, он питательный и жиросжигающий! Продукты для приготовления классического супа для толстяков: несколько пучков сельдерея, немного поваренной соли, несколько зеленых перчиков, восемь консервированных помидоров, немного острого ...

Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях

Скипидарные ванны Залманова для похудения Для того чтобы избавиться от целлюлита и лишних килограммов девушки готовы на многое: лечь под нож, месяцами сидеть на диетах для плоского живота и изводить себя спортзалами, но еще в ...

Система Табата — упражнения для похудения

Система Табата — альтернатива фитнесу Все хотят выглядеть хорошо, но не каждый может выделить время и деньги на регулярные занятия в фитнес-центре или тренажерном зале. Для того чтобы поддерживать отличную физическую форму, на самом деле ...

Силовая йога для похудения – видео упражнений

Силовая йога для похудения Все упражнения методики силовой йоги выполняются непрерывно и соединяются виньясами, то есть динамическими связками. Тренировка позволит вам сосредоточиться, сжечь негатив и повысить положительную энергетику. Очень хороший видео-урок силовой йоги позволит даже ...

Семена льна для похудения: применение, польза и вред, отзывы

Семена льна для быстрого похудения — как принимать, рецепты, польза, отзывы Чтобы снизить вес, девушки далеко не всегда используют методику фитнес-тренировок, намного чаще спутниками худобы становятся диеты и голодания. Часто используются семена льна для похудения, ...

Сельдерей для похудения: отзывы, лучшие рецепты, польза

Сельдерей для похудения — как приготовить, польза, фото Не все знают о полезных свойствах сельдерея. Этот весьма специфический на вкус овощ содержит практически все известные витамины и микроэлементы, поэтому широко используется сельдерей для похудения, для ...

Рейтинг@Mail.ru