Главная » Роды » Как пережить схватки и потуги

Как пережить схватки и потуги

Как пережить схватки и потуги

Доброго дня и отличного настроения всем, читающим мой блог! Одно из самых значимых событий в жизни женщины – рождение ее ребенка. Праздник, день рождения! Торт, свечки, подарки. Но, к сожалению, очень многие женщины вспоминают свои роды вовсе не как праздник, а как «ужас, кошмар, бесконечную пытку». Отчего это зависит, и как пережить роды и схватки, не получив психологическую травму на всю жизнь?

Несмотря на то, что роды вроде как естественный и запрограммированный природой процесс, знание о том, как они проходят, весьма облегчают эти несколько часов.

К примеру, моя подруга Алена искренне была уверена, что все время родов женщина исключительно орет и тужится. О схватках, о том, как они нарастают, сколько длятся и о прочих «мелочах» она не имела ни малейшего представления. При этом она панически боялась рожать (ну правильно, при таких представлениях-то!) и не хотела ничего узнавать на эту тему. В итоге в родах растерялась, не слушалась акушерку, орала, зажималась и полностью измотала и себя, и ребенка. При хороших вводных получила очень тяжелые роды.

Как пережить схватки и потуги

Мой вам совет: обязательно уже в начале беременности, а лучше до нее (пока пролактин еще не выгрыз из вашего мозга расписную колыбельку, и он способен критически воспринимать и запоминать информацию) изучите теоретический материал. Сходите на курсы, посмотрите видео, почитайте книги. Из книг могу посоветовать Уильям и Марта Сирз «В ожидании малыша» и Грентли Дик-Рид «Роды без страха».

Как пережить схватки и потуги

Какой бы источник информации вы ни выбрали, основной упор там будет идти на обучение правильному дыханию и позам во время родов. Это два самых действенных способа легче перенести схватки.

Основная задача женщины во время схваток – максимально расслабиться. Чем сильнее мы зажимаемся, тем хуже, дольше и болезненнее будет раскрываться шейка матки. Максимальное расслабление, ненапряженный рот, свободное дыхание – вот главные составляющие родов без боли.

Как этого добиться? Вот несколько рекомендаций.

Как пережить схватки и потуги

Если вы до беременности никогда не занимались дыхательными практиками – как отдельно, так и во время занятий йогой или растяжкой, обязательно сходите на занятие, где вас научат контролю дыхания. Это могут быть и специализированные курсы для беременных, и просто тренинг, например, по телесно-ориентированной терапии.

Как пережить схватки и потуги

Помимо специальных занятий ведите себе ежедневные дыхательные ритуалы. Легче всего их организовать в кровати утром и вечером. Сами ставьте себе задачу на отработку определенного типа дыхания и старайтесь ее выполнить. Например:

  • Вдох на 3 счета носом, выдох на 4 счета ртом. Через 20 циклов удлиннить дыхание – на 5 счетов вдох носом, на 7 счетов выдох ртом. Еще через 10 циклов начать дышать очень часто – на 1 счет вдох носом, на 1 выдох ртом.
  • Изменение глубины и длительности дыхания. Начинаем с глубоких и частых вдохов и выдохов, можно представлять себе в это время морской прибой, как волны мощно и быстро накатывают на берег. Через минуту переключаемся на глубокие и медленные вдохи и выдохи – это дыхание похоже на океанские волны. Затем еще минуту дышим «собачкой» очень частое поверхностное дыхание. После этого практически само собой получается очень медленное поверхностное дыхание – ощущение, будто почти не дышишь.

Как пережить схватки и потуги

  • Во время любого комфортного дыхания сознательно расслаблять отдельные части тела. Лежим и диктуем себе «лоб… носогубные складки… губы… язык… нижняя челюсть… шея… плечи…» и так вплоть до пальцев ног. Стараемся прочувствовать и расслабить именно то, на что обращаем внимание.
  • Учимся петь. Делаем глубокий вдох, а на выдохе поем звук «а-а-а» или «м-м-м». При этом и губы, и горло должны быть расслаблены. Такое пение хорошо помогает при сильных схватках. Главное – не срываться в крик, а петь расслабленно и глубоко.
  • Неожиданно хорошо расслабиться помогает смех. Хотя, если разобраться в механике процесса, то смех – это глубокий вдох и несколько резкий выдохов. Учитесь смеяться и расслабляться!

Как пережить схватки и потуги

И опять – если вы до беременности занимались йогой, танцами, любой активностью, которая учит чувствовать и контролировать свое тело, то у вас уже есть отличный бонус. Слушайте свое тело и двигайтесь так, как оно вам подсказывает.

Если же такой практики нет, то стоит узнать, как можно и нужно двигаться в родах.

Как пережить схватки и потуги«Кошечка». Исходная позиция – опора на колени и ладони. Контролируя дыхание, покачивать бедрами вправо и влево, потом прогибать поясницу вверх и вниз. В родах многим хочется опираться не на ладони, а на локти или на лоб, вытянув руки перед собой. Помогает расслабить живот, способствует лучшему раскрытию. Еще один вариант – стоя на полу и опираясь локтями на подоконник/тумбочку/спинку кровати, можно покачивать при этом бедрами.

Как пережить схватки и потугиПрыжки на фитболе. Если в родзале есть большой мяч, он может существенно облегчить протекание схваток. Садимся на него полноценно, пятки упираются в пол. Во время схватки активно пружиним, или покачиваемся из стороны в сторону, следя за дыханием, потом отдыхаем. Отдыхать можно откинувшись назад или вперед, опираясь руками на кровать.

Как пережить схватки и потугиНекоторым роженицам боль облегчает приседание на схватке с широко разведенными коленями. При этом руками нужно держаться за край кровати (то есть руки высоко не задирать). В идеале, чтобы при этом муж или акушерка придерживали спину.

Разных вариантов, на самом деле, очень много. Какой именно подойдет вам – неизвестно. Но чем больше способов вы знаете, тем выше вероятность, что нужный способ найдется.

  • Если силен страх именно родов, в голове засели установки о смерти, травмах, невыносимости процесса, то лучше всего сходить на консультацию к психологу. Хороший психолог поможет выявить причины страхов, проработать их и настроиться на позитивный лад.
  • Если очень боишься боли и есть негативный опыт неадекватного поведения при сильной боли, возможно, лучшим выходом будет заранее оплатить эпидуральную анестезию.
  • Если веришь в Бога – молись. На себе испытала вот эту мощную молитву. Делюсь с вами дорогие девочки, а потом в комментариях жду от вас рассказов помогла она вам или нет.

Если невмоготу терпеть долгие муки родов, пусть роженица повернется в ту сторону, где на небе солнце, а если ночь, то луна. Ей надо трижды перекреститься и сказать так:

Господи Боже мой,

Стою я, раба (имя), перед тобой.

Передо мной два престола стоят,

На престолах тех Иисус с Богородицей сидят,

На мои слезы глядят.

Пресвятая Матерь Богородица

Держит золотые ключи,

отмыкает она мясные ларцы,

отпускает с утробы младенца:

из моей плоти, из горячей крови.

Господи, убери ломоты,

щепоты, боль нутряную!

Как Богородица родила без мук, без боли,

откройтесь ворота костяные.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Посмотрите видео, в них подробно описано и про дыхание, и про позы, и про массаж:

Желаю всем беременным легких родов, здоровых ребятишек и спокойных ночей!

Подписывайтесь на обновления, оставляйте комментарии, делитесь понравившимися статьями с друзьями – впереди еще много интересного!


Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

Как отличить схватки и потуги? Как начинаются схватки

Опубликовано: 20.02.2018 | Автор: Нифонт

В схватках также важно не пропустить потуги. Как пережить схватки во время родов. Преждевременные роды: опасность для плода. Чем полезны финики для беременных.

Давайте разберемся, почему возникают боли и как с ними бороться. И вообще — как пережить схватки при родах? Что можно сделать для избавления от болей или хотя бы для их ослабления?

Как пережить «достойно» схватки? — Вопрос к тем, кто уже по ту сторону туннеля так сказать. не думайте об этом. акушеры о дыхаеии сразу напомнят. дышать — помогает и буквой г тоже когда уже потуги присоединились. а главное по мните это.

Отчего это зависит, и как пережить роды и схватки, не получив психологическую травму на всю жизнь? О схватках, о том, как они нарастают, сколько длятся и о прочих «мелочах» она не имела ни малейшего представления.

Поэтому первые самые легкие схватки мне помогал переживать муж, старался отвлечь, рассказывал всякие истории. А потом чуть ли не сразу начинались потуги.

перед родами, научиться правильно реагировать на схватки, используя массаж и дыхание во время схваток и потуг. Узнайте, какие там условия. Если сильно переживаете, выберите врача, скоторым хотите рожать и обсудите с ним все.

О admin

x

Check Also

Ложные схватки: ощущения, симптомы, как отличить от настоящих

Ложные схватки при беременности – то явление, которое вызывает множество вопросов и сомнений, особенно у первородящих. На что они похожи, могут ли быть опасны, чем отличаются тренировочные схватки от истинных, которые увенчаются собственно родами? Далеко не всегда женщина может получить ответы на все эти вопросы в женской консультации.

Ложные схватки: как их распознать и отличить от настоящих (родовых)

Как отличить ложные схватки от истинных (родовых) при беременности Женщина в процессе ожидания ребенка проживает новую жизнь. Изменяется все: вкусовые ощущения, образ жизни.

Ложные схватки при беременности: симптомы, причины, диагностика

Во втором триместре беременности у женщин периодически появляется дискомфортное напряжение в области брюшины, которое первородящие могут принять за начало преждевременных родов.

Ложные схватки при беременности: симптомы и ощущения

Что делать, если начались ложные схватки у беременной? Во время беременности самочувствие женщины зависит от особенностей ее организма, поэтому и протекает она в каждом случае индивидуально.

Ложные схватки при беременности: причины, сроки, ощущения

Ложными или тренировочными называют схватки, которые не приводят к раскрытию шейки матки и запуску родовой деятельности. По характеру и интенсивности такие схватки могут быть очень похожими на настоящие.

Ложные схватки при беременности

Чем больше будут приближаться роды, тем больше женщине может становиться неспокойно. Особенно, если это первая беременность. Скорее всего, она неоднократно слышала от подруг и знакомых, что начало родовой деятельности невозможно пропустить или с чем-нибудь перепутать.

Ложные схватки (тренировочные схватки, схватки Брекстона Хикса)

Ложные схватки (тренировочные схватки, схватки Брекстона Хикса) Частота возникновения ложных схваток возрастает с увеличением срока беременности, но тренировочные схватки не регулярны и их длительность зачастую не превышает 2 минут Не задолго до родов будущие мамы начинают ощущать, так называемые ложные или тренировочные схватки.

Ложные схватки

Ложные схватки (тренировочные схватки, схватки Брекстона Хикса) Не задолго до родов будущие мамы начинают ощущать, так называемые ложные или тренировочные схватки.

Когда начинаются тренировочные схватки?

Когда начинаются тренировочные схватки: как распознать и что делать Зачем беременным знать о том, когда начинаются тренировочные схватки? Для каждой женщины нет секрета в том, что обязательными предвестниками родов являются схватки.

Когда начинаются тренировочные схватки — тренировочные схватки

Беременность – пора счастья и ожидания, которые постепенно сменяются на лёгкие переживания. Не все женщины могут спокойно переносить тяготы последнего месяца, живот растёт, и дни приближают к долгожданному моменту.

Какое чувство когда начинаются схватки

Какое чувство когда начинаются схватки. Когда нужно срочно ехать в больницу. Как отличить настоящие схватки от ложных или тренировочных. Первая беременность – самое волнительное время для каждой женщины, ведь оно наполнено новыми ощущениями, событиями и заботами.

Как узнать что начались схватки признаки — Всё о беременности

Главным вопросом для беременной женщины во второй половине беременности становится дата предстоящих родов. И особенно на сей счет волнуются будущие мамы, которые будут рожать в первый раз.

Как происходят тренировочные схватки? Новые публикации — Справочник личных имен

Тренировочные схватки это сокращения гладкой мускулатуры матки, которые не могут вести к раскрытию самой шейки, а также и к родам. Названы такие схватки в честь врача Хикса Брекстона из Англии, который описал это явление впервые.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Постараемся разобраться

Что такое тренировочные схватки (ложные схватки) и как отличить их от настоящих? Какие только ощущения и желания не приходится испытывать беременной женщине на протяжении 9 месяцев.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих, 7myfamily

Тренировочные схватки (схватки Брекстона Хикса) – это сокрыщения мышц матки, которые могут длиться не более 1-2 минут и считается, что они помогают организму подготовиться к родам.

Как начинаются схватки? Схватки при первой и второй беременности?, Схватки как понять

Что такое схватки и почему они появляются перед родами. Схватки – это непроизвольные ритмичные сокращения матки, задача которых состоит в изгнании плода.Небольшое видео поможет еще лучше понять и представить процесс схваток.

Рейтинг@Mail.ru