Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Хэллоуин для детей

Хэллоуин ; сказочный и фантастический праздник. Он насквозь пропитан тайной и мистикой. Чтобы почувствовать себя неотъемлемой частью празднества, ребенку необходим костюм и какой-нибудь «магический» предмет.

Фильмы и сериалы смотреть онлайн, смотреть кино новинки в хорошем качестве

Смотреть новые фильмы и сериалы 2017 на хдрезка HDRezka смотреть фильмы 2017 в HD онлайн В современном мире существует немало способов скрасить собственный досуг и провести свободный вечер, наполненный радостью и положительными эмоциями. Но сумасшедший ...

Свадьба для двоих: варианты и сценарии, фото и видео

Как сделать свадьбу для двоих? Когда чувство любви переполняет сердце, а беспредельным счастьем хочется окутать весь мир, двое влюбленных решают укрепить свои романтические отношения официальным статусом. И для этого вовсе необязательно организовывать банкет, приглашать огромное ...

Комедии смотреть онлайн в хорошем качестве

Комедии смотреть онлайн Комедии онлайн Многие люди желают быть похожими на популярных киногероев. Если это не удаутся, они расстраиваются. Будничные проблемы заставляют привыкать к постоянному экшену, который никогда не прекращается. При этом если бы все ...

Организовываем романтический вечер при свечах для любимого, Сайт о здоровье

Организовываем романтический вечер при свечах для любимого Самая страшная вещь в семейной жизни — это рутина. «Бытовуха» убивает романтику и отбивает желание стараться друг для друга, радоваться каждому новому дню рядом с любимым человеком, поэтому ...

Русские семейные фильмы смотреть бесплатно

Смотреть онлайн русские семейные фильмы Русские фильмы для всей семьи — это универсальный способ проведения времени, который подойдёт абсолютно всем членам Вашей семьи. Зачастую это добрые, весёлые и трогательные кинопроизведения, которые сближают и объединяют все ...

Как понять что мужчина влюблен: подсознательные проявления в поведении

Признаки влюбленного мужчины – как понять любит ли он Как понять, что мужчина влюблен? Чем влюбленность отличается от чисто сексуального влечения? Как распознать настоящее чувство? Когда двое любят, искать ответы на подобные вопросы не приходится, ...

Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать!

Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать! Поговорим о женской реализации. Все больше мужчин перестают интересовать не работающие женщины — домохозяйки, или просто не замужние девушки без работы. Я только и слышу, ты не работаешь? не скучно? ...

Мыло с сердечками – подарок мужу на 14 февраля

Вы уже задумались о подарке любимому мужу в день 14 февраля? Вам кажется, что валентинки своими руками Но не стоит ограничивать свою фантазию, делая мыло своими руками: рецепты и ингредиенты вы можете взять любые, какие только душа захочет! Смело меняйте масла, цвет красителя и добавляйте ароматизаторы.

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины — Отношения — Леди

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины Все больше женщин между карьерой и ведением домашнего хозяйства выбирают первое, о чем неумолимо свидетельствует статистика. В крупных городах 69% женщин не хотят оставлять работу даже на время декрета. ...

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой Кого бы мы ни представляли, когда думаем об «идеальной современной женщине» — Шерил Сэндберг, Бейонсе или Наталью Водянову, — скорее всего, это будет прогрессивная горожанка, ...

Мужчины хотят быть домохозяйками

Домохозяйка. Как быть интересной любимому мужчине Так как же сохранить семью, интерес своего мужа к себе, быть разносторонне развитой, общительной и хорошей хозяйкой? Для начала, стоит понять то, к какому типу домохозяек ты относишься. Их ...

Пасхальная композиция из бисера

В преддверии светлого праздника Пасхи хочется каким-то особенным образом украсить дом Для создания этой композиции потребуется бисерная проволока, бисер зеленый и оранжевый, несколько бусинок.

Лучшее время года для свадьбы, Семья

Лучшее время для семьи Полезные ссылки Календарь статей Лучшее время года для свадьбы Вопрос «когда лучше играть свадьбу» всегда ставит врасплох, и у каждого на этот счет есть свое мнение. Родители советуют выбирать дату по ...

Семейные кроссоверы: лучшие автомобили для большой семьи

Кроссоверы для большой семьи: особенности, параметры, рейтинги Выбирая семейный автомобиль с большим клиренсом, лучше всего обратить свое внимание на кроссоверы. Для большой семьи выбор кроссовера является одним из наиболее оптимальных. Семья, в которой много людей, ...

Ссоры в семье из-за денег: причины возникновения и их решения

Ссоры в семье из-за денег, что предпринять? Рады приветствовать вас, дорогие читатели! Увы, но в обыденной жизни ссоры в семье из-за денег случаются достаточно часто. Финансовые вопросы способны разрушить гармонию в отношениях и привести к ...

Рейтинг@Mail.ru