Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме бананы
Фрукты и овощи должны присутствовать в рационе каждой кормящей мамы. В них содержится большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Но, вместе с тем, они могут вызывать нежелательные реакции у малыша.

Можно ли кормящей маме бананы

Фрукты и овощи должны присутствовать в рационе каждой кормящей мамы. В них содержится большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Но, вместе с тем, они могут вызывать нежелательные реакции у малыша. Можно ли кормящей маме есть бананы?

Можно ли кормящей маме бананы

Этот тропический фрукт содержит большое количество необходимых микроэлементов, таких как железо, кальций и фосфор. А по количеству калия он может сравниться с курагой ; поэтому его рекомендуют употреблять для борьбы с запорами после родов

Кроме того, банан поможет избавиться от послеродовой депрессии. Ведь он содержит серотонин – гормон счастья. Если навалилась тоска, взбейте в блендере банан с домашним йогуртом и побалуйте себя таким полезным и вкусным десертом. Или же смешайте банан с мукой и творогом. Тесто должно получиться как на сырники. Разложите на противне и запекайте в духовке около 15 минут. Вкусное банановое печенье готово!

Банан является тем фруктом, который не часто вызывает аллергию. Поэтому его можно употреблять в пищу во время грудного вскармливания. Но как любой новый продукт в рационе кормящей матери, банан следует вводить в него постепенно и при этом смотреть на реакцию ребенка.

Банан помогает быстро утолить голод за счет своей высокой калорийности, восстановить силы и избавиться от переутомления (столь характерного в послеродовой период) за счет большого содержания сахара. Но сахар может быть вреден для маленького ребенка. Ведь, попадая к нему с грудным молоком, он вызывает брожение в кишечнике ; и малыша могут мучить колики.

Банан содержит и много калия, также влияющего на деятельность кишечника и при употреблении в большом количестве способном отразиться на работе желудочно-кишечного тракта ребенка.

Поэтому, отвечая на вопрос ;Можно ли кормящей маме бананы? ;, делаем вывод, что можно употреблять в пищу один банан в сутки. Не стоит есть много бананов и особенно на ночь. С осторожностью следует употреблять и перезрелые бананы, которые могут вызвать запор.

Помните, что питание кормящей матери может быть вкусным и разнообразным. Главное в нем ; все продукты употреблять в разумных количествах и смотреть на реакцию своего малыша.

Елена Колесниченко, Виктория Аблогина для сайта Активная мама

О admin

x

Check Also

Народные приметы про семью

Народные приметы про семью Народные приметы Муж, Жена, Женщина Если женщина непроворная — например, не замечает того, что с открытым ртом, или, как говорят, отвеся губу ходит и видно, что она ленива, то она не ...

Признаки женской измены: 15 пунктов, с которыми согласны все мужчины

Признаки женской измены: 15 пунктов, с которыми согласны все мужчины Судя по комментариям, оставленным к следующей статье о признаках женских измен, мужчины склонны верить ее автору. По мнению последнего, уже то, что подруга резко изменила ...

Детская площадка для дачи своими руками (с фото)

Идея соорудить на даче детскую площадку своими руками появилась у нас сразу же после его приобретения – мы изначально не планировали разводить большой огород. В то время у нас уже было двое детей, и дача требовалась, в основном, для отдыха.

Признаки измены мужа очевидны

Верен ли вам ваш муж? Выясним! К сожалению, даже крепкие отношения между мужчиной и женщиной иногда дают трещину. Причин этому может быть много, но факт остается фактом, количество разводов с каждым годом только увеличивается. Если ...

Признаки измены

Разоблачение. Восемь признаков измены мужа Рубашка в помаде и выглядывающие из кармана пиджака кружевные женские трусики – эти признаки измены мужа можно встретить лишь в комедиях. В реальной жизни супруг будет активно скрывать свои походы ...

Пасхальное вязание

Пасха совсем скоро, и «Активная мама» спешит поделиться очередной подборкой идей пасхальных поделок. На этот раз пришел черед вязанию – пожалуй, самому известному и любимому виду рукоделия всех мам.

Признаки женской измены

Признаки женской измены. 7 полезных заметок. Измена — одно из самых страшных событий, которые могут случиться с человеком Когда любимый человек идет на подобный поступок, отношения вряд ли удается сохранить. А ведь все дают клятвы ...

Признаки измены мужа, Как распознать измену

Признаки измены мужа | Как распознать измену Мужчины, как правило, совершенно не умеют маскироваться, хотя они-то думают, что это не так. И действуют они все одинаково примитивно и предсказуемо. Но бывают и другие случаи, когда ...

Самый большой интернет магазин детских игрушек в Украине

Интернет магазин Toys.com.ua — качественные детские игрушки с доставкой по Украине Самое большое счастье люди испытывают в тот самый момент, когда маленькое несмышленое создание дарит свою улыбку. И это как зависимость, ведь родители готовы отдать ...

Пишем письмо Деду Морозу: инструкция для мам и малышей

Пишем письмо Деду Морозу: инструкция для мам и малышей Еще 5 статей на тему: Новый год: готовимся к встрече Деда Мороза Пишем письмо Деду Морозу: инструкция для мам и малышей Как известно, Дед Мороз – ...

Домашний театр теней своими руками

Давно мы с дочкой мечтали организовать домашний театр теней. До этого мы часто фантазировали на эту тему, играя тенями на стене, но хотелось создать настоящий театр с экраном, подготовленными заранее фигурками героев, сценарием и, конечно, представить его на суд зрителей.

Как написать письмо деду морозу — образцы текста, послание в стихах, адрес, оформление письма с фото и видео

Пишем письмо Деду Морозу о своих заветных желаниях Новый год – волшебный праздник, когда сбываются мечты. Но чтобы заветные желания скорее попали в канцелярию главного их исполнителя – Деда Мороза, нужно написать ему письмо. Ты ...

Пишем письмо Деду Морозу вместе с ребенком! Как написать письмо и куда его отправить

Пишем письмо Деду Морозу вместе с ребенком! Вы верите в Деда Мороза? Казалось бы, глупый вопрос – все взрослые давным-давно знают, кто приносит подарки по ёлку. Но ведь иногда так хочется поверить в чудо! Загадать ...

Торт из памперсов своими руками

Если вы не знаете, что подарить на рождение ребенка своим друзьям или знакомым, попробуйте сделать полезный подарок своими руками. Именно таким может стать популярный ныне торт из подгузников.

Письмо Деду Морозу 2018 — написать новогоднее письмо Деду Морозу бесплатно

Напишите письмо Деду Морозу на Новый год 2018 *Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку персональных данных и публикацию на сайте Продлите детство – подарите сказку — напишите письмо Деду Морозу В окружающем нас мире ...

Женские радости

Как писать письмо Деду Морозу — образец, адрес, примеры

Как писать письмо Деду Морозу Незадолго до Нового года люди спешат, сосредоточенно думают, посещают магазины. Ажиотаж обусловлен подготовкой к праздникам. Если для взрослых Новый год — очередной повод провести время с семьей, у детишек праздник ...

Рейтинг@Mail.ru