Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то ;запретное ; становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки ; прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Диета кормящей матери

Период грудного вскармливания – один из самых ответственных в жизни матери. Материнское молоко призвано естественным образом надолго обеспечить малыша витаминами и полезными микроэлементами, а поэтому важно помнить, что во время грудного вскармливания вы с малышом – единое целое, а значит, что едите вы – ест и ваш малыш.

Термобелье для детей

В холодное время года очень важно сделать всё возможное, чтобы малыш не замерзал во время прогулок. Каждая мама озадачивается вопросом, как одеть ребенка зимой, чтобы ему было тепло и комфортно.

Отдых с детьми в Турции

Почему отдых с детьми в Турции так популярен? Главный плюс такого отдыха в сравнении с отечественными аналогами – это качество сервиса. Если вы хотите отдыхать с ребенком, не задумываясь о проблемах и не отвлекаясь на мелочи – то отдых в Турции станет отличным вариантом.

Отношения в семье после рождения ребенка

Рождение ребенка, первенца, наследника Что может быть волнительней, долгожданней, желанней? Однако это событие способно внести раздор в отношения между супругами Нередко появляются обиды, недопонимания в семье, ссоры в первый год после рождения малыша.

Как одеть ребенка в детский сад

Когда мама крохи отправляет его в детский сад или ясли, она очень переживает по поводу одежды малыша, особенно, если это первый поход в дошкольное учреждение. Ну а как же? Когда она проводила все время с ребенком, то отправляясь на улицу, всегда мобильно реагировала на перемену погоды – снимала шапочку с головы ребенка, если припекало солнышко или, наоборот, надевала на кроху теплую кофту, если вдруг подул ветерок.

Детские сказки для самых маленьких; сказки для малышей

Как правильно подобрать сказки для малышей? Как именно читать их? И какую роль играют сказки в воспитании детей 1-3 лет? Сначала это простые сказки про животных.

Недержание мочи у детей

Каковы причины недержания мочи у детей и что делать, если эта неприятность случилась с вашим ребенком? При энурезе ребенок не умеет контролировать акт мочеиспускания, не может задерживать мочу надолго.

Гимнастика для детей 2 лет

Вашему малышу исполнилось два года, и он кажется уже достаточно развитым и окрепшим. Но это не повод отказываться от такой полезной привычки, как утренняя гимнастика. Если же физические упражнения еще не вошли прочно в режим малыша – не расстраивайтесь, а начинайте заниматься прямо сейчас.

Как выбрать зеркальный фотоаппарат

Для того, чтобы детские фотографии были качественными и передавали всю гамму эмоций, которыми богато детство, мало просто научиться фотографировать детей Зеркальные цифровые фотоаппараты находятся на качественно новой ступени эволюции фототехники.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

У каждой кормящей или кормившей грудью матери есть свое мнение на счет тех или иных продуктов питания и того, можно ли их есть в период лактации и в каком количестве.

Закаливание детей летом

Вот и наступила пора жаркого солнца и необыкновенно радостного настроения. Но лето – это еще и самое подходящее время для закаливания. Ведь именно в этот период подверженность детей заболеваниям ниже, а значит, не придется прерывать закаливающие процедуры из-за того, что малыш болен.

Что стимулирует деятельность в декрете

Я – активная мама. Я занимаюсь ребенком, стараясь обеспечить ему всестороннее развитие. Я работаю, находясь в декрете: занимаюсь копирайтингом и развиваю собственные сайты.

Женские радости

Детский ингалятор

Ингаляции – полезная и эффективная процедура при лечении различных респираторных заболеваний у детей. Еще совсем недавно их проводили старым народным способом: ребенку давали дышать парами через носик чайника.

Каждая мама должна знать

Вот и закончилась зима! Но нашей весенней радости препятствует недостаток витаминов и солнечного тепла. Особенно авитаминоз возникает у детей, иммунитет которых еще не сформирован и они больше взрослых подвержены вирусным заболеваниям, сезонной слабости.

Чем отличается Санта Клаус от Деда Мороза

Чем отличается Санта Клаус от Деда Мороза — описание и различия Санта Клаус и Дед Мороз – это самые рождественские и новогодние персонажи, с которыми связаны многочисленные сказки. Несмотря на то, что у персонажей оказываются ...

Чем отличается Дед Мороз от Санта-Клауса, Развлечения

Чем отличается Дед Мороз от Санта Клауса Маринка Картинка Развлечения год 20 комментариев 19026 рис.2. Чем отличается Дед Мороз от Санта-Клауса? Часто можно услышать, что Дед Мороз и Санта Клауса это одно и тоже. Однако ...

Рейтинг@Mail.ru