Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то ;запретное ; становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки ; прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Конкурсы, игры, забавы на Масленицу — статья на

Конкурсы, игры, забавы на Масленицу Дети встают в круг, руки держат за спиной, а одному из играющих — «заря» ходит сзади с лентой и говорит: С последними словами водящий осторожно кладет ленту на плечо одному ...

Игры и забавы на масленицу

Игры и забавы на масленицу. Игры на масленицу. Конкурсы на масленицу Играющие разбиваются на пары, каждой паре связывают ноги (правую ногу одного с левой ногой другого). Парана "трёх ногах" добегает до поворотного флажка и возвращается ...

Пальчиковые краски своими руками

Рисовать пальчиковыми красками Самые простые, самые вкусные и самые безопасные – они делаются быстро и легко! И это самые вкусные и самые безопасные пальчиковые краски! Для их приготовления нужно купить обычный детский йогурт (я беру «Тему») и пищевой краситель.

Масленица игры

Игры на Масленицу Игра начинается с переклички водящего с игроками: — А что в городе делают? Водящий может сказать, что в городе танцуют, поют, прыгают. Все играющие должны делать то, что сказал водящий. А тот, ...

Игры на Масленицу на улице для всех возрастов

Игры на Масленицу на улице для всех возрастов Сценарий игровой программы на Масленицу на улице для детей Масленица традиционно празднуется на открытом воздухе. Предлагаем вам сценарий проведения такого мероприятия. Не обязательно делать инсценировку, игры на ...

Игры на масленицу

Игры на масленицу Масленичные забавы и гуляния — развеселое время. Игры на масленицу одни из самых ярких и веселых детских забав. Я постаралась собрать самые интересные подвижные игры, в которые можно поиграть с детьми на ...

Купить домашние планетарии по низкой цене

Зачем малышу планетарий дома? Быстро доставим по Москве и РФ! Все домашние планетарии у нас Homestar, SITITEK, Kenko, Bresser, Astro Eye Официальный дилер продукции Homestar в России и странах СНГ! Домашние планетарии Homestar Планетарий со ...

Купить домашний планетарий в Москве

Зачем малышу планетарий дома? (На складе 02.03.2018 ) В комплекте 3D-очки и трехмерная звездная карта-календарь! Домашний планетарий, проецирующий звездное небо высокой реалистичности и точности. Мощная оптическая система из 6 линз и светодиода повышенной яркости позволяет ...

Прикольные и веселые тосты на свадьбу

Горько! – Тосты на свадьбу Некоторые ошибочно считают, что тосты на свадьбу предназначены исключительно для того, чтобы стимулировать гостей и новобрачных пить как можно больше спиртного. Точно составленный спич может побудить молодоженов к серьезным размышлениям ...

Свадебные тосты

Любовь к Вам в дом пускай войдет, Не просто словом и звучаньем Пусть среди Вас она живет, Как соль, как хлеб насущный. Пусть Ваших чувств не охладят Ни бури, ни ненастья, И пусть, войдя в ...

Уход за новорожденным в первый месяц жизни

Появление в семье ребенка – не только радостное, но и хлопотное событие в жизни молодых родителей. Возникает множество вопросов о том, как правильно ухаживать за новорожденным в первый месяц его жизни.

Свадебные тосты и лучшие поздравления со свадьбой, Сценарии, конкурсы и поздравления

Свадебные тосты Если вас пригласили на свадебное торжество, то вам необходимо не только подобрать свадебные поздравления и приобрести подарок для новобрачных, но и запомнить несколько веселых или мудрых тостов, которые позволят вам не ударится в ...

Свадебные частушки

Мифы и правда о браке СЦЕНАРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ СВАДЕБНЫЕ СОВЕТЫ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Молодые педагоги сами выходят замуж и женятся, педагоги постарше — выдают замуж и женят своих детей, а в гости на свадьбы родных и друзей ...

Загадки о фруктах и ягодах — Загадки про фрукты — Загадки про ягоды

Загадки о фруктах и ягодах Даже дети знают, что фрукты не только вкусные, но и полезные. Тоже самое можно сказать и о загадках о фруктах. На вкус их, правда, не попробуешь, но польза от их ...

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку Новый год 2016 Страница «Загадки про Деда Мороза и Снегурочку» из статьи «Новогодние загадки». Новогодние загадки Загадки про старый и новый год Загадки про Деда Мороза и Снегурочку Загадки ...

Недвижимость на Крите: продажа, условия покупки жилья

Недвижимость на Крите Остров Крит считается одной из главных туристических зон Греции. Еще это один из самых крупных культурных центров Греции. Помимо того, что здесь зарождалась когда-то древнейшая в Европе цивилизация, на острове действует одна ...

Рейтинг@Mail.ru