Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме хурму
Кормящие мамы должны придерживаться достаточно строгой диеты, но в тоже время иметь сбалансированное питание и получать достаточное количество витаминов. Найти в этом золотую середину достаточно не просто, особенно зимой, когда свежих фруктов не так много.

Можно ли кормящей маме хурму

Кормящие мамы должны придерживаться достаточно строгой диеты, но в тоже время иметь сбалансированное питание и получать достаточное количество витаминов. Найти в этом золотую середину достаточно не просто, особенно зимой, когда свежих фруктов не так много. А что можно сказать о хурме? Может ли кормящая мама добавлять ее в свой рацион питания?

Можно ли кормящей маме хурму

Для начала давайте ближе «познакомимся» с хурмой и узнаем, что она собой представляет, а точнее, что содержится под ее ярко-оранжевой кожурой.

Прежде всего – витамин С. Он полезен в любое время года, но ввиду того, что зимой защитные функции организма ослабевают, то потребность в нем значительно увеличивается. Наличие его в хурме делает этот плод не только вкусным, но и очень полезным.

Также хурма богата пектином и клетчаткой. Эти вещества улучшают перистальтику кишечника и способствуют ускорению пищеварения. Для женщины после беременности и для малыша это очень важно.

Наличие железа помогает предупредить анемию, от которой страдают многие женщины после родов. А присутствие в хурме магния и калия улучшает состояние сердечнососудистой системы мамы и ребенка.

Во время беременности многие женщины страдают от недостатка кальция, так как организм использует его для формирования плода. Поэтому после родов его недостаток нужно восполнить, а хурма в этом поможет, ведь в ней присутствует данный элемент.

Кроме этого в хурме содержится витамин РР более известный как никотиновая кислота. Он улучшает внешний вид кожи и волос. Помимо этого в хурме есть бета-каротин, йод, ликопин и моносахара. А какая мамочка откажется от такого приятного бонуса?! Но можно ли кормящей маме хурму и в каких количествах?

Отрицать полезные свойства солнечного плода никто не будет, но стоит учитывать и то, что некоторые из них не очень предпочтительны для организма малыша и кормящей его мамы.

К примеру, содержащиеся в хурме дубильные вещества могут спровоцировать запор у мамы и ребенка. Кроме этого, хурма относится к числу аллергенных продуктов, а значит, может навредить здоровью малыша.

Также стоит учесть, что в хурме содержатся сахара, а они могут причинить вред маме, страдающей от сахарного диабета. Но даже если такого недуга у нее нет, то стоит принять во внимание тот факт, что наличие сахаров приводит к увеличению веса, а если с этим уже есть трудности, то проблема усугубится.

Но значит ли все это, что кормящей маме нельзя употреблять хурму? Вовсе нет! Но нужно помнить о мерах безопасности. Прежде всего, они заключаются в том, что нельзя съедать более двух плодов в день даже если мама и ребенок хорошо себя чувствуют. Но до того как позволить себе наслаждаться хурмой в полной мере, мама должна проверить, как на этот плод реагирует малыш. Для этого нужно съесть небольшой кусочек хурмы и проверить, не появится ли у малыша аллергия через некоторое время. Если этого не произойдет, то можно смело увеличить порцию хурмы.

Для того, чтобы не навредить малышу, рекомендуется включать в свой рацион хурму не ранее чем через 4 месяца после родов – к этому времени пищеварительная система ребенка будет достаточно сформирована, чтобы справится с веществами, входящими в состав хурмы.

Маме со свой стороны также следует позаботиться о том, чтобы приобретать только свежие и спелые плоды. В этом случае риск нежелательных явлений от употребления хурмы будет сведен к минимуму.

Период грудного вскармливания – это не повод для отказа от употребления хурмы, но употреблять ее нужно с предельной осторожностью, тогда и мама будет счастлива, и ребенок здоров!

О admin

x

Check Also

Олеся Лихунова: «Секрет семейного счастья прост»

Олеся Лихунова: «Секрет семейного счастья прост» Олеся Лихунова — мама семерых детей, пятеро из которых приемные. Дневниковые записи Олеси о воспитании родных и приемных детей недавно были опубликованы в виде книги под названием «Хочешь, я ...

Секрет семейного счастья ( Видео), Православие и мир

Секрет семейного счастья (+ Видео) Поэт и священник Сергий Круглов рассказывает о секретах семейного счастья. Секрет семейного счастья… «А вот попробуйте мой фирменный пирог!» – «Ах! А что ты туда кладешь?» – «А это мой ...

Стили родительского воспитания

Никто не в силах научить нас быть родителями. Молодое поколение каждый воспитывает по-своему: одни основываются на семейных традициях и воспитывают детей подобно тому, как были воспитаны сами, другие с упоением читают соответствующую литературу, а кто-то просто «набивает шишки», нарабатывая собственный опыт.

Секреты семейного счастья и благополучия

Секреты семейного счастья Формула семейного счастья, пожалуй, одна из самых сложных жизненных формул. Благополучный брак – это то, к чему стремится большинство из нас. И то, что многим так и не удаётся создать. Разводы, разводы, ...

Секрет семейного счастья

Секрет семейного счастья Неумолимая статистика свидетельствует: все больше и больше пар распадается. Этому можно дать разное объяснение, например, что общая продолжительность жизни возросла, поэтому люди легче смотрят на развод. Или еще что-нибудь подобное. Например, жизнь ...

Красивые поздравления в стихах женщине с Днем Рождения, Поздравления на все случаи жизни

Красивые поздравления в стихах женщине с Днем Рождения Красивые стихи с днем рождения женщине – это отличный способ поздравить именинницу в ее день в году. Придумать их можно самостоятельно или скопировать из данного раздела на ...

В стихах, Лучшие поздравления

Поздравление с днем рождения женщине в стихах Поздравляем с днем рожденья! Пусть тебе всегда везет, Всех желаний исполненье Пусть судьба преподнесет. Пусть тебя мужчины холят, Пусть твой взгляд с надеждой ловят От любви к тебе ...

Что подарить мальчику на 23 февраля

Хотите исполнить мечту сына или внука и подарить ему на 23 февраля заветную игрушку или игру? Если вы еще не успели сделать это в новогоднюю ночь, а до дня рождения еще далеко, то праздник Защитников Отечества подойдет как нельзя кстати для вручения подобного презента.

Поздравления с днем рождения женщине в стихах

Поздравления с днем рождения женщине в стихах День рождения бывает раз в году, поэтому этот праздник следует сделать незабываемым. Поздравления с днем рождения женщине в стихах помогут вам в этом. Ещё у нас есть поздравления ...

Короткие поздравления женщине с днем рождения

Короткие поздравления женщине Дорогая, с днем рождения! Любви до головокружения! Сердечно поздравляем, От всей души желаем Быть солнышка красней, Яркого месяца ясней, Быть всегда любимой Желаем счастья и удачи (И только так, а не иначе!) ...

Игрушка на елку своими руками

Как сделать новогоднюю игрушку на елку «Дракон»? Нам потребуется: Глина бежево-золотого цвета Полимерная глина телесного цвета Полимерная глина белого цвета Контур акриловый чёрный Краска желтая акриловая Краски акриловые «металлик» Кисточка нулевого размера Крышки от флаконов пластмассовые круглые Нож канцелярский Скалка акриловая Так как мы хотим сделать своими руками игрушку на елку, то не будем сильно акцентировать внимание на символике этого года и изображать Чёрного Водяного Дракона, а слепим весёлого и дружелюбного Дракошу.

Пожелания с днём рождения женщине красивые короткие

Красивые пожелания с днем рождения женщине Сколько исполнилось — это не главное. В жизни желаем быть самой счастливой, Всеми любимой, веселой, красивой. Светит солнце и метут снега, Только знаешь, на любом десятке Ты для нас ...

Агрессивный ребенок: причины возникновения агрессии, способы борьбы с ней

Агрессивный ребенок: причины возникновения агрессии, способы борьбы с ней Проявление агрессии в детском коллективе в последнее время приобрело хроническую форму.

Кариес молочных зубов

Появление первых зубов ; одно из важнейших событий первого года жизни малыша. Какую бурю эмоций вызывают у родителей показавшиеся во рту у ребенка белые пятнышки наметившихся молочных зубов ; не передать словами.

Владимир Шевельков: «Рождение детей

Владимир Шевельков: «Рождение детей — стресс для мужчины» Актер и режиссер рассказал о карьере, семье и увлечениях. Сыграв свою первую главную роль в 17 лет, он пришел в кино всерьез и надолго. Сегодня Владимир Шевельков ...

Психолог Наталья Дефуа

Рождение ребенка укрепляет отношения или наоборот? Одной из распространенных ошибок является, когда мужчина или женщина считают, что если в семье появится ребенок, или если создадут семью из-за того, что женщина беременна, то все в семье ...

Рейтинг@Mail.ru