Главная » Заботливая мама » Можно ли огурцы кормящей маме

Можно ли огурцы кормящей маме

Тема о том, как правильно питаться кормящей матери, становится одной из самых обсуждаемых и порой спорных в некоторых вопросах. Миф о том, что кормящая женщина должна придерживаться строжайшей диеты, не развеян до конца и поныне. Об этом можно прочесть на плакатах в поликлинике, услышать от участковых врачей, подруг, знакомых, свекровей и мам. Поспешим успокоить новоиспеченных мамочек – ограничения в рационе, безусловно, есть, но они не так уж и строги, как это описывали раньше.

Одним из частых вопросов среди молодых мам становится вопрос о том, можно ли в период грудного вскармливания употреблять в пищу огурцы. Даже сегодня многие специалисты все еще шаблонно относят этот продукт к разряду запрещенных при кормлении грудью, объясняя это непререкаемое для них табу тем, что он может способствовать повышенному газообразованию и появлению болей в животике у новорожденного. Но этот миф постепенно развеивается более прогрессивными врачами-педиатрами и диетологами, которые подходят к решению подобных вопросов о грудном кормлении индивидуально и не придерживаются мнения шаблонных специалистов, твердящих, что лучше потерпеть, ведь вдруг что-то (они и сами толком не знают, что) может случиться.

Можно ли огурцы кормящей маме

Огурец относится к семейству тыквенных и обладает массой полезных свойств:

  • низкая калорийность;
  • большое количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения;
  • высокий уровень содержания калия, который способствует нормальному функционированию сердца и почек;
  • высокий уровень содержания йода по сравнению с другими овощами;
  • присутствие витаминов (РР, Е, И группы В) и микроэлементов (магний, железо, алюминий, цинк, молибден, натрий, кальций, фтор, хром, хлор и фосфор).

Диетологи рекомендуют употреблять огурцы с мясом и причисляют к их полезным свойствам целый ряд положительных характеристик:

  • улучшение пищеварения и усвоения белковой пищи (их рекомендуют употреблять с мясом);
  • мочегонный эффект (можно использовать для профилактики отеков

    Пожалуй, единственным недостатком этого пищевого продукта можно назвать его способность вызывать диарею у людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Именно поэтому огурец противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Такой же послабляющий эффект возможен и при злоупотреблении огурцами.

    Существует еще один минус, который относиться далеко не ко всем огурцам, а только к тепличным и выращенным на химических удобрениях. Их не рекомендуют есть все диетологи и врачи и не только кормящим мамам, но и всем людям, которые не хотят сталкиваться с отравлением токсическими веществами.

    В связи именно с этими двумя «минусами» и был рожден миф о том, что огурцы при грудном вскармливании противопоказаны. Но ведь его можно опровергнуть, включая в рацион кормящей матери огурцы, не содержащие химических удобрений, постепенно и не допуская переедания. Благодаря современной науке ученые выяснили, что материнское молоко не состоит из тех продуктов, которые ест мать ребенка. Оно синтезируется из лимфы и крови благодаря воздействию таких гормонов, как пролактин и окситоцин. В кровь и лимфу не попадают кусочки огурцов, капусты и других продуктов, а только химические вещества, которые их образовывают. Именно поэтому огурец, выращенный на обычной грядке, без применения удобрений для его роста и созревания, может включаться в рацион кормящей мамы, у которой нет проблем с кишечником и желудком.

    В первые недели после родов, когда организм матери еще ослаблен, ограничения в рационе должны присутствовать – огурцы также не рекомендуются. Далее в рацион матери могут включаться продукты, которые не вызывают у нее аллергии, повышенного газообразования и диареи. Для того, чтобы исключить тот или иной вредный для малыша продукт, достаточно вести пищевой дневник – так будет легче понять, какие продукты вызывают дискомфорт или аллергию у ребенка.

    Среди таких продуктов может быть и огурец, несмотря на то, что многие педиатры старой формации рекомендуют его включать в рацион лишь к тому времени, когда ребенку исполнится 3-4 месяца. Не следует употреблять свежие огурцы в большом количестве, т. к. они в избыточном количестве могут вызвать диарею и повышенное газообразование. Начиная есть огурцы небольшими порциями и постепенно доводя их количество до 200 г в день, наблюдая за тем, как чувствует себя малыш (не появилась ли у него аллергическая сыпь, понос, вздутие живота и т. п.), мать не спровоцирует у своего ребенка ни колик, ни аллергических реакций.

    Огурцы, выращенные в теплицах или на грядках недобросовестных фермеров, которые злоупотребляют химическими удобрениями, употреблять нельзя: химические соединения могут проникать в кровь и лимфу матери, а значит, попадают и в молоко. Консервированные огурцы при грудном вскармливании также стоит употреблять с осторожностью, этот продукт может провоцировать брожение в кишечнике.

    Теперь вы точно знаете, можно ли огурцы кормящей маме и как их правильно употреблять при лактации.

О admin

x

Check Also

Чай для лактации — когда и какой

Самое лучшее питание для любой крохи – это грудное молоко, ведь оно во многом залог хорошего здоровья малыша. Кормящие грудью мамы лучше чувствуют своего ребенка, между ними устанавливается особая связь.

Как научить ребенка кататься на коньках

Скоро наступит сказочная пора — зимушка-зима. И, наверное, большинство родителей зададутся вопросом, как научить ребенка кататься на коньках. Сейчас этот вид спорта и зимнего досуга очень популярен среди молодежи и детей, так как он помогает развиваться ребенку не только физически, но и духовно.

Диета кормящей матери

Период грудного вскармливания – один из самых ответственных в жизни матери. Материнское молоко призвано естественным образом надолго обеспечить малыша витаминами и полезными микроэлементами, а поэтому важно помнить, что во время грудного вскармливания вы с малышом – единое целое, а значит, что едите вы – ест и ваш малыш.

Термобелье для детей

В холодное время года очень важно сделать всё возможное, чтобы малыш не замерзал во время прогулок. Каждая мама озадачивается вопросом, как одеть ребенка зимой, чтобы ему было тепло и комфортно.

Отдых с детьми в Турции

Почему отдых с детьми в Турции так популярен? Главный плюс такого отдыха в сравнении с отечественными аналогами – это качество сервиса. Если вы хотите отдыхать с ребенком, не задумываясь о проблемах и не отвлекаясь на мелочи – то отдых в Турции станет отличным вариантом.

Отношения в семье после рождения ребенка

Рождение ребенка, первенца, наследника Что может быть волнительней, долгожданней, желанней? Однако это событие способно внести раздор в отношения между супругами Нередко появляются обиды, недопонимания в семье, ссоры в первый год после рождения малыша.

Как одеть ребенка в детский сад

Когда мама крохи отправляет его в детский сад или ясли, она очень переживает по поводу одежды малыша, особенно, если это первый поход в дошкольное учреждение. Ну а как же? Когда она проводила все время с ребенком, то отправляясь на улицу, всегда мобильно реагировала на перемену погоды – снимала шапочку с головы ребенка, если припекало солнышко или, наоборот, надевала на кроху теплую кофту, если вдруг подул ветерок.

Детские сказки для самых маленьких; сказки для малышей

Как правильно подобрать сказки для малышей? Как именно читать их? И какую роль играют сказки в воспитании детей 1-3 лет? Сначала это простые сказки про животных.

Недержание мочи у детей

Каковы причины недержания мочи у детей и что делать, если эта неприятность случилась с вашим ребенком? При энурезе ребенок не умеет контролировать акт мочеиспускания, не может задерживать мочу надолго.

Гимнастика для детей 2 лет

Вашему малышу исполнилось два года, и он кажется уже достаточно развитым и окрепшим. Но это не повод отказываться от такой полезной привычки, как утренняя гимнастика. Если же физические упражнения еще не вошли прочно в режим малыша – не расстраивайтесь, а начинайте заниматься прямо сейчас.

Как выбрать зеркальный фотоаппарат

Для того, чтобы детские фотографии были качественными и передавали всю гамму эмоций, которыми богато детство, мало просто научиться фотографировать детей Зеркальные цифровые фотоаппараты находятся на качественно новой ступени эволюции фототехники.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

У каждой кормящей или кормившей грудью матери есть свое мнение на счет тех или иных продуктов питания и того, можно ли их есть в период лактации и в каком количестве.

Закаливание детей летом

Вот и наступила пора жаркого солнца и необыкновенно радостного настроения. Но лето – это еще и самое подходящее время для закаливания. Ведь именно в этот период подверженность детей заболеваниям ниже, а значит, не придется прерывать закаливающие процедуры из-за того, что малыш болен.

Что стимулирует деятельность в декрете

Я – активная мама. Я занимаюсь ребенком, стараясь обеспечить ему всестороннее развитие. Я работаю, находясь в декрете: занимаюсь копирайтингом и развиваю собственные сайты.

Женские радости

Детский ингалятор

Ингаляции – полезная и эффективная процедура при лечении различных респираторных заболеваний у детей. Еще совсем недавно их проводили старым народным способом: ребенку давали дышать парами через носик чайника.

Каждая мама должна знать

Вот и закончилась зима! Но нашей весенней радости препятствует недостаток витаминов и солнечного тепла. Особенно авитаминоз возникает у детей, иммунитет которых еще не сформирован и они больше взрослых подвержены вирусным заболеваниям, сезонной слабости.

Рейтинг@Mail.ru