Главная » Заботливая мама » Можно ли огурцы кормящей маме

Можно ли огурцы кормящей маме

Тема о том, как правильно питаться кормящей матери, становится одной из самых обсуждаемых и порой спорных в некоторых вопросах. Миф о том, что кормящая женщина должна придерживаться строжайшей диеты, не развеян до конца и поныне. Об этом можно прочесть на плакатах в поликлинике, услышать от участковых врачей, подруг, знакомых, свекровей и мам. Поспешим успокоить новоиспеченных мамочек – ограничения в рационе, безусловно, есть, но они не так уж и строги, как это описывали раньше.

Одним из частых вопросов среди молодых мам становится вопрос о том, можно ли в период грудного вскармливания употреблять в пищу огурцы. Даже сегодня многие специалисты все еще шаблонно относят этот продукт к разряду запрещенных при кормлении грудью, объясняя это непререкаемое для них табу тем, что он может способствовать повышенному газообразованию и появлению болей в животике у новорожденного. Но этот миф постепенно развеивается более прогрессивными врачами-педиатрами и диетологами, которые подходят к решению подобных вопросов о грудном кормлении индивидуально и не придерживаются мнения шаблонных специалистов, твердящих, что лучше потерпеть, ведь вдруг что-то (они и сами толком не знают, что) может случиться.

Можно ли огурцы кормящей маме

Огурец относится к семейству тыквенных и обладает массой полезных свойств:

  • низкая калорийность;
  • большое количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения;
  • высокий уровень содержания калия, который способствует нормальному функционированию сердца и почек;
  • высокий уровень содержания йода по сравнению с другими овощами;
  • присутствие витаминов (РР, Е, И группы В) и микроэлементов (магний, железо, алюминий, цинк, молибден, натрий, кальций, фтор, хром, хлор и фосфор).

Диетологи рекомендуют употреблять огурцы с мясом и причисляют к их полезным свойствам целый ряд положительных характеристик:

  • улучшение пищеварения и усвоения белковой пищи (их рекомендуют употреблять с мясом);
  • мочегонный эффект (можно использовать для профилактики отеков

    Пожалуй, единственным недостатком этого пищевого продукта можно назвать его способность вызывать диарею у людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Именно поэтому огурец противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Такой же послабляющий эффект возможен и при злоупотреблении огурцами.

    Существует еще один минус, который относиться далеко не ко всем огурцам, а только к тепличным и выращенным на химических удобрениях. Их не рекомендуют есть все диетологи и врачи и не только кормящим мамам, но и всем людям, которые не хотят сталкиваться с отравлением токсическими веществами.

    В связи именно с этими двумя «минусами» и был рожден миф о том, что огурцы при грудном вскармливании противопоказаны. Но ведь его можно опровергнуть, включая в рацион кормящей матери огурцы, не содержащие химических удобрений, постепенно и не допуская переедания. Благодаря современной науке ученые выяснили, что материнское молоко не состоит из тех продуктов, которые ест мать ребенка. Оно синтезируется из лимфы и крови благодаря воздействию таких гормонов, как пролактин и окситоцин. В кровь и лимфу не попадают кусочки огурцов, капусты и других продуктов, а только химические вещества, которые их образовывают. Именно поэтому огурец, выращенный на обычной грядке, без применения удобрений для его роста и созревания, может включаться в рацион кормящей мамы, у которой нет проблем с кишечником и желудком.

    В первые недели после родов, когда организм матери еще ослаблен, ограничения в рационе должны присутствовать – огурцы также не рекомендуются. Далее в рацион матери могут включаться продукты, которые не вызывают у нее аллергии, повышенного газообразования и диареи. Для того, чтобы исключить тот или иной вредный для малыша продукт, достаточно вести пищевой дневник – так будет легче понять, какие продукты вызывают дискомфорт или аллергию у ребенка.

    Среди таких продуктов может быть и огурец, несмотря на то, что многие педиатры старой формации рекомендуют его включать в рацион лишь к тому времени, когда ребенку исполнится 3-4 месяца. Не следует употреблять свежие огурцы в большом количестве, т. к. они в избыточном количестве могут вызвать диарею и повышенное газообразование. Начиная есть огурцы небольшими порциями и постепенно доводя их количество до 200 г в день, наблюдая за тем, как чувствует себя малыш (не появилась ли у него аллергическая сыпь, понос, вздутие живота и т. п.), мать не спровоцирует у своего ребенка ни колик, ни аллергических реакций.

    Огурцы, выращенные в теплицах или на грядках недобросовестных фермеров, которые злоупотребляют химическими удобрениями, употреблять нельзя: химические соединения могут проникать в кровь и лимфу матери, а значит, попадают и в молоко. Консервированные огурцы при грудном вскармливании также стоит употреблять с осторожностью, этот продукт может провоцировать брожение в кишечнике.

    Теперь вы точно знаете, можно ли огурцы кормящей маме и как их правильно употреблять при лактации.

О admin

x

Check Also

Пальчиковые краски своими руками

Рисовать пальчиковыми красками Самые простые, самые вкусные и самые безопасные – они делаются быстро и легко! И это самые вкусные и самые безопасные пальчиковые краски! Для их приготовления нужно купить обычный детский йогурт (я беру «Тему») и пищевой краситель.

Масленица игры

Игры на Масленицу Игра начинается с переклички водящего с игроками: — А что в городе делают? Водящий может сказать, что в городе танцуют, поют, прыгают. Все играющие должны делать то, что сказал водящий. А тот, ...

Игры на Масленицу на улице для всех возрастов

Игры на Масленицу на улице для всех возрастов Сценарий игровой программы на Масленицу на улице для детей Масленица традиционно празднуется на открытом воздухе. Предлагаем вам сценарий проведения такого мероприятия. Не обязательно делать инсценировку, игры на ...

Игры на масленицу

Игры на масленицу Масленичные забавы и гуляния — развеселое время. Игры на масленицу одни из самых ярких и веселых детских забав. Я постаралась собрать самые интересные подвижные игры, в которые можно поиграть с детьми на ...

Купить домашние планетарии по низкой цене

Зачем малышу планетарий дома? Быстро доставим по Москве и РФ! Все домашние планетарии у нас Homestar, SITITEK, Kenko, Bresser, Astro Eye Официальный дилер продукции Homestar в России и странах СНГ! Домашние планетарии Homestar Планетарий со ...

Купить домашний планетарий в Москве

Зачем малышу планетарий дома? (На складе 02.03.2018 ) В комплекте 3D-очки и трехмерная звездная карта-календарь! Домашний планетарий, проецирующий звездное небо высокой реалистичности и точности. Мощная оптическая система из 6 линз и светодиода повышенной яркости позволяет ...

Прикольные и веселые тосты на свадьбу

Горько! – Тосты на свадьбу Некоторые ошибочно считают, что тосты на свадьбу предназначены исключительно для того, чтобы стимулировать гостей и новобрачных пить как можно больше спиртного. Точно составленный спич может побудить молодоженов к серьезным размышлениям ...

Свадебные тосты

Любовь к Вам в дом пускай войдет, Не просто словом и звучаньем Пусть среди Вас она живет, Как соль, как хлеб насущный. Пусть Ваших чувств не охладят Ни бури, ни ненастья, И пусть, войдя в ...

Уход за новорожденным в первый месяц жизни

Появление в семье ребенка – не только радостное, но и хлопотное событие в жизни молодых родителей. Возникает множество вопросов о том, как правильно ухаживать за новорожденным в первый месяц его жизни.

Свадебные тосты и лучшие поздравления со свадьбой, Сценарии, конкурсы и поздравления

Свадебные тосты Если вас пригласили на свадебное торжество, то вам необходимо не только подобрать свадебные поздравления и приобрести подарок для новобрачных, но и запомнить несколько веселых или мудрых тостов, которые позволят вам не ударится в ...

Свадебные частушки

Мифы и правда о браке СЦЕНАРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ СВАДЕБНЫЕ СОВЕТЫ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Молодые педагоги сами выходят замуж и женятся, педагоги постарше — выдают замуж и женят своих детей, а в гости на свадьбы родных и друзей ...

Загадки о фруктах и ягодах — Загадки про фрукты — Загадки про ягоды

Загадки о фруктах и ягодах Даже дети знают, что фрукты не только вкусные, но и полезные. Тоже самое можно сказать и о загадках о фруктах. На вкус их, правда, не попробуешь, но польза от их ...

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку

Загадки про Деда Мороза и Снегурочку Новый год 2016 Страница «Загадки про Деда Мороза и Снегурочку» из статьи «Новогодние загадки». Новогодние загадки Загадки про старый и новый год Загадки про Деда Мороза и Снегурочку Загадки ...

Недвижимость на Крите: продажа, условия покупки жилья

Недвижимость на Крите Остров Крит считается одной из главных туристических зон Греции. Еще это один из самых крупных культурных центров Греции. Помимо того, что здесь зарождалась когда-то древнейшая в Европе цивилизация, на острове действует одна ...

Как научить ребенка английскому языку

Как известно, наиболее существенные плоды дает изучение любого иностранного языка с самого раннего возраста. Поэтому домашнее образование в данном случае помогает достичь высокой эффективности.

Аренда люкс вилл в Греции Grecorent, Аренда виллы на Крите

Дома на Крите Ежедневно 9:00 — 22:00 Добро пожаловать на отдых в Грецию! Эксперт по аренде вилл класса люкс Grecorent, с 2009 года, Ваш проверенный помощник по выбору лучших курортных домов в одной из самых ...

Рейтинг@Mail.ru