Главная » Заботливая мама » Можно ли огурцы кормящей маме

Можно ли огурцы кормящей маме

Тема о том, как правильно питаться кормящей матери, становится одной из самых обсуждаемых и порой спорных в некоторых вопросах. Миф о том, что кормящая женщина должна придерживаться строжайшей диеты, не развеян до конца и поныне. Об этом можно прочесть на плакатах в поликлинике, услышать от участковых врачей, подруг, знакомых, свекровей и мам. Поспешим успокоить новоиспеченных мамочек – ограничения в рационе, безусловно, есть, но они не так уж и строги, как это описывали раньше.

Одним из частых вопросов среди молодых мам становится вопрос о том, можно ли в период грудного вскармливания употреблять в пищу огурцы. Даже сегодня многие специалисты все еще шаблонно относят этот продукт к разряду запрещенных при кормлении грудью, объясняя это непререкаемое для них табу тем, что он может способствовать повышенному газообразованию и появлению болей в животике у новорожденного. Но этот миф постепенно развеивается более прогрессивными врачами-педиатрами и диетологами, которые подходят к решению подобных вопросов о грудном кормлении индивидуально и не придерживаются мнения шаблонных специалистов, твердящих, что лучше потерпеть, ведь вдруг что-то (они и сами толком не знают, что) может случиться.

Можно ли огурцы кормящей маме

Огурец относится к семейству тыквенных и обладает массой полезных свойств:

  • низкая калорийность;
  • большое количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения;
  • высокий уровень содержания калия, который способствует нормальному функционированию сердца и почек;
  • высокий уровень содержания йода по сравнению с другими овощами;
  • присутствие витаминов (РР, Е, И группы В) и микроэлементов (магний, железо, алюминий, цинк, молибден, натрий, кальций, фтор, хром, хлор и фосфор).

Диетологи рекомендуют употреблять огурцы с мясом и причисляют к их полезным свойствам целый ряд положительных характеристик:

  • улучшение пищеварения и усвоения белковой пищи (их рекомендуют употреблять с мясом);
  • мочегонный эффект (можно использовать для профилактики отеков

    Пожалуй, единственным недостатком этого пищевого продукта можно назвать его способность вызывать диарею у людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Именно поэтому огурец противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Такой же послабляющий эффект возможен и при злоупотреблении огурцами.

    Существует еще один минус, который относиться далеко не ко всем огурцам, а только к тепличным и выращенным на химических удобрениях. Их не рекомендуют есть все диетологи и врачи и не только кормящим мамам, но и всем людям, которые не хотят сталкиваться с отравлением токсическими веществами.

    В связи именно с этими двумя «минусами» и был рожден миф о том, что огурцы при грудном вскармливании противопоказаны. Но ведь его можно опровергнуть, включая в рацион кормящей матери огурцы, не содержащие химических удобрений, постепенно и не допуская переедания. Благодаря современной науке ученые выяснили, что материнское молоко не состоит из тех продуктов, которые ест мать ребенка. Оно синтезируется из лимфы и крови благодаря воздействию таких гормонов, как пролактин и окситоцин. В кровь и лимфу не попадают кусочки огурцов, капусты и других продуктов, а только химические вещества, которые их образовывают. Именно поэтому огурец, выращенный на обычной грядке, без применения удобрений для его роста и созревания, может включаться в рацион кормящей мамы, у которой нет проблем с кишечником и желудком.

    В первые недели после родов, когда организм матери еще ослаблен, ограничения в рационе должны присутствовать – огурцы также не рекомендуются. Далее в рацион матери могут включаться продукты, которые не вызывают у нее аллергии, повышенного газообразования и диареи. Для того, чтобы исключить тот или иной вредный для малыша продукт, достаточно вести пищевой дневник – так будет легче понять, какие продукты вызывают дискомфорт или аллергию у ребенка.

    Среди таких продуктов может быть и огурец, несмотря на то, что многие педиатры старой формации рекомендуют его включать в рацион лишь к тому времени, когда ребенку исполнится 3-4 месяца. Не следует употреблять свежие огурцы в большом количестве, т. к. они в избыточном количестве могут вызвать диарею и повышенное газообразование. Начиная есть огурцы небольшими порциями и постепенно доводя их количество до 200 г в день, наблюдая за тем, как чувствует себя малыш (не появилась ли у него аллергическая сыпь, понос, вздутие живота и т. п.), мать не спровоцирует у своего ребенка ни колик, ни аллергических реакций.

    Огурцы, выращенные в теплицах или на грядках недобросовестных фермеров, которые злоупотребляют химическими удобрениями, употреблять нельзя: химические соединения могут проникать в кровь и лимфу матери, а значит, попадают и в молоко. Консервированные огурцы при грудном вскармливании также стоит употреблять с осторожностью, этот продукт может провоцировать брожение в кишечнике.

    Теперь вы точно знаете, можно ли огурцы кормящей маме и как их правильно употреблять при лактации.

О admin

x

Check Also

Куклы Zapf Creation

Куклы – это то, что оставляло меня равнодушной всегда, начиная с самого детства. И сейчас, заходя в магазин детских игрушек, я с энтузиазмом рассматриваю все что угодно: конструкторы, головоломки, сортеры Zapf Creation – довольно солидный немецкий производитель кукол для девочек.

Профилактика игровой зависимости у ребенка

Неужели все так страшно? И что предпринять родителям, не желающим иметь зависимого от компьютерных игр ребенка и в то же время стремящимся найти в этом вопросе общий язык со своим чадом? Поговорим о профилактике игровой зависимости у детей.

Радиоуправляемые игрушки для детей и взрослых

Как выбрать радиоуправляемую игрушку для детей и взрослых? Какую именно радиоуправляемую игрушку купить для мальчиков и девочек? Конечно, стоит в первую очередь прислушаться к мнению ребенка – все-таки вы покупаете ее для него.

Как научить ребенка жевать

Оказывается, научиться жевать малышу гораздо сложнее, чем сосать молоко, ведь сосание ; это врожденный рефлекс. Может быть, подождать и малыш научится пережевывать пищу сам? Врачи утверждают, что просто ждать нельзя, ведь поздний переход к употреблению непротертой еды может навредить здоровью малыша.

Одежда для куклы своими руками

Шить новые одежки для любимых кукол любят практически все девочки. И в этом им непременно помогают их мамы. Каких только нарядов не придумают рукодельницы! Предлагаем вам один из вариантов изготовления деловой одежды для кукол своими руками.

Детская мода 2012: модная детская одежда

В 2012 году детская мода, похоже, не отстаёт от взрослой на несколько сезонов, как обычно. Она идёт с ней в ногу, являясь её точным отражением. Например, мода и взрослых, и детей предлагает большое разнообразие стилей: это и удобный и практичный, что особенно актуально для детей, спортивный стиль, и вечный романтический стиль для юных барышень и джентльменов, ненавязчивая элегантная классика или безумный микс в стиле Casual.

Как заниматься с непоседой

Задумываясь о развитии своего малыша, читая соответствующую литературу, вы часами готовите развивающие игры и беседы, но все не впрок. Ваш активный карапуз не сидит на месте и совершенно не желает слушать то, что вы пытаетесь до него донести.

Гимнастика для детей 6 лет

Очень хорошо, если к моменту поступления в школу у ребенка уже сложилась привычка выполнять ежедневные утренние упражнения. Прекрасно, если они выполняются всей семьей или с кем-то одним из взрослых.

Туры в Грецию в Мирину

Одним из популярных мест отдыха в греческом государстве является Мирина. Этот город является столицей острова Лемнос. Ранее, вплоть до 1950 года этот город именовался Кастроном.

Вяжем детям

Недавно я писала о том, что вязание для детей Собственно, вот и оно: А теперь немного о том, как же связать такое платье для девочки. Я использовала акриловые нитки фиолетового (200 г) и белого (50 г) цвета толщиной №3 и такие же спицы.

Книга о ребенке своими руками

Персонализированные книги очень популярны в наше время. Однако, чтобы получить сей шедевр, вовсе необязательно платить баснословные деньги ; книгу о ребенке можно сделать своими руками.

Прическа для девочки в школу: прическа корзинка

Детская прическа-корзинка идеально подходит как для праздника, так и для обыденной школьной жизни. Главное ее достоинство – все волосы у девочки забраны, и это особенно важно на уроках физкультуры или во время летней жары.

Спортивная гимнастика для детей 3 лет

К трем годам мама только успевает следить за своим чадом ; так малыш подвижен и активен. Зачем идти спокойно, если лучше бежать, а потом еще и вскарабкаться на что-нибудь… Знакомая картина, не так ли? И мама в тревоге: энергии – хоть отбавляй, а вот ловкости и силенок еще не так много.

Детская прическа сеточка

Мы предлагаем вам вариант озорной прически. Для работы над прической понадобится 10 разноцветных резиночек. Условно разделяем голову ребенка по высоте на 4 ряда. Шаг 1. Первый ряд волос разделяем в ширину на 4 равные части и закрепляем резиночками 4 хвостика.

Чем занять детей в машине

Участь автомамы незавидна – мало того, что приходится изо всех сил концентрировать свое внимание на дороге, так еще и мои сайгаки всеми правдами и неправдами пытаются вызвать перманентный интерес к своим персонам.

Вязаная крючком летняя шапочка для девочки

Для этого вам понадобится крючок 2.5 и тонкие хлопковые нитки. Я брала нитки вязальные «Ирис» 100% хлопок двух цветов розового и белого. Для шапочки на девочку двух лет вполне хватит 25 грамм.

Рейтинг@Mail.ru