Главная » Здоровье беременной женщины » Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Одна из первых рекомендаций гинеколога при постановке на учет при беременности прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для будущей мамы. Действительно ли организм нуждается в дополнительном источнике витаминов и минералов во время беременности? Может ли полноценное питание обеспечить будущую маму и ее ребенка всем необходимым? Есть ли принципиальная разница в комплексах для беременных различных производителей? Попробуем разобраться.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

В наше время идеология естественного родительства набирает обороты. В основе этого подхода лежат тезисы о том, что вынашивание, рождение, воспитание и развитие детей в доиндустриальную эпоху, во времена наших прабабушек, было более правильным, естественным и здоровым. При этом часто отрицаются и даже порицаются достижения современной медицины: от вакцинации до витаминов для беременных.

Однако еще двести лет назад эволюционная стратегия человечества была совсем иной. У людей не было возможности бороться со многими болезнями, с которыми легко справляется современная медицина. Питание было неполноценным и скудным. А продолжительность жизни была намного ниже, чем сегодня. Поэтому большое количество детей было условием выживания вида, ведь высокая детская смертность была печальной нормой для всех социальных слоев, от крестьян до аристократов. Игнорирование таких благ цивилизации, как наблюдение во время беременности у специализированного врача, роды в родильных домах, объясняется их элементарным отсутствием в ту историческую эпоху или недоступностью по экономическим соображениям. У женщин прошлого просто не было выбора. Сейчас такое отношение к продолжению рода сохраняется разве что в самых бедных и малоразвитых уголках планеты, и среди адептов культа естественного родительства.

Большинство представителей цивилизованного общества предпочитают родить одного-двух детей, максимально обеспечив при этом их потребности, среди которых здоровье является первостепенной. Причем сегодня все понимают, что здоровье ребенка закладывается ещё в период подготовки к беременности. От состояния женщины, в том числе и от ее питания, зависит, смогут ли правильно сформироваться все органы и системы плода, как он будет расти и сможет ли ребенок родиться здоровым.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Может ли правильное питание обеспечить всеми необходимыми витаминами и минералами?

Коррекция питания беременных одна из самых распространенных и очень важных рекомендаций. Существует мнение, что при правильном планировании рациона можно отказаться от дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов. Еще одна теория гласит, что организм беременной женщины якобы сам регулирует необходимое количество макро- и микроэлементов отсюда и повышенный аппетит, и экзотические желания пожевать мела или лизнуть металлическую ручку двери.

На самом деле, даже в обычном состоянии обеспечить организм всеми необходимыми веществами из пищи крайне сложно. Клинико-биохимические исследования РАМН в разных регионах России свидетельствуют о том, что от гиповитаминоза витамина C страдает 80-90 % населения, у 40-80 % недостаточная обеспеченность витаминами B1, B2, B6 и В9 (фолиевой кислотой), 40-55 % испытывают дефицит каротина (провитамина А). Почему так получается?

Современная агрономия ориентирована больше на скорость выращивания, чем на пищевую ценность конечного продукта. Плоды растут слишком быстро, не успевая накопить то количество витаминов и минералов, которое бы в них оказалось при естественном созревании. Сельскохозяйственные грунты истощены интенсивной эксплуатацией.

По данным министерства сельского хозяйства США, за последние 30 лет содержание железа в яблоках уменьшилось на 40%, витамина С — на 42%, капуста потеряла 84% кальция, 81% железа и 84% фосфора. Мясо также теряет свою питательную ценность, например, в говядине на 68%, а в курятине на 70% уменьшилось содержание витаминов.

Также содержание витаминов в пище может снижаться из-за тепловой обработки, длительного хранения и добавления консервантов.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Поэтому выход очевиден принимать витамины и минералы следует дополнительно. Бытует мнение, что витамины из упаковки якобы усваиваются хуже, чем из натуральных продуктов. На самом деле, современные технологии, используемые в фармацевтике, наоборот позволяют увеличить биодоступность многих веществ. Например, крайне необходимая беременным фолиевая кислота в пищевых продуктах находится в связанном состоянии и усваивается на 5-75%, в то время как прогрессивные технологии производства позволяют включать в препарат фолиевую кислоту в высокоактивной и биодоступной форме метилтетрагидрофолата, которая усваивается полностью.

Важно отметить, что прием витаминов дополняет, а не отменяет необходимость правильного питания. Основная задача пищи обеспечить женский организм белками, углеводами и жирами. Будущая мама должна отдавать предпочтение здоровой пище и следить за калорийностью рациона.

На что обратить внимание при выборе витаминов для беременных?

Как чаще всего происходит выбор витаминного комплекса для беременных? Большинство женщин ориентируется на рекомендации врача, советы знакомых или отзывы в интернете. При этом далеко не всегда мы даже подробно изучаем состав, не говоря уж о том, чтобы свериться с рекомендованными в период беременности дозировками и формами витаминов и минералов. Например, некоторые известные комплексы для беременных не содержат йод, в то время как почти вся территория России является йододефицитной и эндемичной по зобу. Дефицит этого минерала во время беременности вызывает нарушения функций щитовидной железы как у матери, так и у ребенка, может стать причиной нарушения развития плода, гипотиреоза и умственной отсталости.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?Итак, на что же обратить внимание, выбирая витаминно-минеральные комплексы?

  1. Дозировки витаминов и минералов не должны превышать суточную норму потребления.
  2. Отсутствие вредных красителей и консервантов.
  3. На содержание и форму фолиевой кислоты (витамин В9, фолаты). Фолиевая кислота является обязательным компонентом витаминов для беременных. Ее должно содержаться не меньше 400 мкг в суточной дозировке. Но стоит помнить, что согласно исследованиям, 5-11% женщин вообще не способны усваивать обычную фолиевую кислоту, а примерно 50 % населения усваивают ее лишь частично. Поэтому лучше отдать предпочтение тем комплексам, которые содержат уже готовый для усвоения метаболит метилтетрагидрофолат.
  4. Наличие железа и его форму. Примерно у 40 % беременных развивается железодефицитная анемия, так как резко возрастает потребность в этом веществе. Дело в том, что объем крови у беременных увеличивается в 1,5 раза, а железо основа гемоглобина. Также оно необходимо для растущего плода и плаценты, особенно со второго триместра беременности. Дефицит может привести к преждевременным родам, гипоксии плода, малому весу новорожденного и даже повышает риск младенческой смертности. Многие женщины беременеют уже при недостатке железа в организме, поэтому в идеале прием специальных витаминно-минеральных комплексов рекомендуется еще в период планирования беременности, минимум за три месяца до зачатия. Однако и здесь не все просто. В основном в комплексах содержится неорганическое железо, которое усваивается всего на 10 %. Кроме того, его прием часто вызывает побочные реакции со стороны ЖКТ (запоры, рвота, раздражение), и поэтому женщины, несмотря на угрозу анемии, отказываются от приема железа. Чтобы избежать этой ситуации, следует принимать комплексы, где железо содержится в липосомной форме. Такое железо обладает высокой биодоступностью и не раздражает ЖКТ. Следует отметить, что в большинство комплексов для беременных железо по-прежнему входит в форме фумарата, усвояемость которого в 4,7 раза ниже, чем у липосомного железа.
  5. Наличие йода для профилактики пороков развития у ребенка и зоба щитовидной железы у мамы.
  6. Омега-3 ПНЖК. Несмотря на доказанную пользу Омега-3 во время вынашивания и кормления грудью, это вещество содержится далеко не во всех витаминно-минеральных комплексах для беременных. А между тем Омега-3 необходимы для формирования мозга, нервной ткани, иммунной системы и органов зрения плода, обеспечивают его рост и развитие, снижают риск преждевременных родов, преэклампсии и прерывания беременности у женщин.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?Инновационный комплекс Прегнотон Мама соответствует всем перечисленным требованиям. В его состав включена высокоактивная форма фолиевой кислоты — метилтетрагидрофолат (Extrafolate ТМ ), которая уже готова к выполнению своей биологической роли. Также препарат содержит необходимые в период беременности липосомное железо (Lipofer TM ), йод, Омега-3, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12), D3, С, Е, селен, цинк и биотин.

Прегнотон Мама подходит для всех этапов: планирования зачатия, беременности и кормления грудью. Одна капсула в сутки поможет обеспечить маму и малыша необходимыми микронутриентами. Прегнотон Мама можно купить в аптеке без рецепта врача.

О admin

x

Check Also

Ребенок и компьютер

Сколько ребенку можно находиться за компьютером? 15 минут? Или 2 часа? Пятилетний ребенок, активно пользующийся благами Интернета на родительском компьютере и самостоятельно включающий себе в качестве развлечений мультики или онлайн-игры, – явление в современном обществе уже привычное.

Ребенок и карьера, Lady ТБН

Совместить личную жизнь и карьеру не так просто. Исторически женщина следовала определенной ей природой роли матери и жены. Сегодня ситуация изменилась кардинально — большинство современных женщин уже не представляют жизни без самореализации в работе.

Расчет размера декретных выплат в 2017-2018 годах — Народный СоветникЪ

Период декрета на языке закона называется отпуском по беременности и родам. За это время женщине полагается денежная выплата в виде пособия. В отличие от пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет, сумму декретных может получить только сама будущая или уже состоявшаяся мать, а не любые лица, занимающиеся воспитанием малыша.

Расчет пособия из МРОТ (минималки)

admin к записи Перевод беременной сотрудницы на легкий труд admin к записи Покупка товаров у физического лица: бухгалтерский учет, документы, налоги admin к записи Перевод беременной сотрудницы на легкий труд admin к записи Покупка товаров у физического лица: бухгалтерский учет, документы, налоги Александр к записи Покупка товаров у физического лица: бухгалтерский учет, документы, налоги Расчет пособия из МРОТ (минималки). Примеры.

Расчет оплаты декретного отпуска — Как рассчитать декретные выплаты в году на калькуляторе

На основании представленного правильно оформленного больничного листа работодатель должен выплатить работнице пособие по беременности и родам (ч.5 ст.13 Федерального закона от 29.12.2006 N 255-ФЗ). Наш Калькулятор расчета пособия по БиР поможет правильно рассчитать сумму такого пособия.

Расчет декретных пособий в наглядных примерах

На практике бухгалтеры часто сталкиваются с двумя ситуациями при расчете декретных пособий. Первая заключается в том, что у сотрудницы в расчетном периоде нет заработка, или же он меньше минимального.

Расчет декретных выплат

Как известно, согласно с изменениями, внесенными в Федеральный закон "Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством" 9 февраля 2011г.

Расчет Декретных

Добрый День! Очень Нужна Помощь! Нахожусь В Декретном Отпуске С 13 Мая 2013 Года, По Больничному На 140 Дней. В Свой Организации Работаю С 1 Января 2012 Года. Как Правильно Рассчитать Сумму Декретных.

Расчет декретного пособия

Отличия декретного пособия от больничного Есть много схожего между порядком определения размера пособия по беременности и родам и пособия по временной нетрудоспособности.

Расторможенность у детей, Все что волнует современного человека

Почти все дети — живые, непоседливые, часто невнимательны. Но этих малышей человек, знакомый с данной проблемой, отличит по глазам. Дети, у которых специалисты диагностируют гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — как автомобиль без тормозов, поэтому они в основном ведут нетипично в привычных для других ситуациях.

Растворы и лекарства для ингаляторов небулайзеров: ингаляции с диоксидином, физраствором и мирамистином при насморке

Все мы с детства знаем, что такое ингаляция. Этот метод издавна применяется для лечения острых и хронических заболеваний, насморка, гайморита, лечится также острый синусит как у детей, так и у взрослых.

Растворы для ингаляторов (небулайзеров)

Сейчас большую популярность среди врачей и мам при лечении распираторных заболеваний, заболеваниях носоглотки и полости рта имеют небулайзеры. В отличии от паровых игалятторов этот прибор распыляет лекарство на мелкие частицы, визуально это похоже на пар, туман.

Растворимый цикорий: польза и вред, противопоказания, Для похудения и здоровья

Растворимый цикорий частенько можно встретить в кухонном шкафчике сторонницы здорового питания. Упаковка этого продукта пестрит обещаниями – напиток способен снизить уровень сахара в крови, полезен для гипертоников, беременных, детей и пожилых людей, помогает печени справиться с утилизацией жиров, и, наконец, подавляет повышенный аппетит.

Растворимый цикорий: полезные свойства и противопоказания, ответы на популярные вопросы и отзывы

Пополняем рацион природными добавками: полезные свойства и противопоказания растворимого цикория Не секрет, что полезные свойства многих растений способствуют улучшению состояния организма и нашего внешнего вида.

Растворимый цикорий — польза и вред

14 Март 2012 kanalie Цико́рий (лат.Cichorium) — род многолетних или двухлетних трав семейства Сложноцветные или Астровые. Многие считают это растение с ярко-синими цветочками, произрастающее на обочинах дорог, лугах и пустырях нашей страны, сорняком.

Растворимый цикорий — Питание

Цикорий относится к двухлетним растениям, его корни используются в качестве заменителя кофе, а этиолированные листья добавляют в салаты. Народ прозвал этот целебный цветок царь-корень, т.к. именно корень широко применяется для лечения многих болезней.

Рейтинг@Mail.ru