Главная » Здоровье беременной женщины » Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Одна из первых рекомендаций гинеколога при постановке на учет при беременности прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для будущей мамы. Действительно ли организм нуждается в дополнительном источнике витаминов и минералов во время беременности? Может ли полноценное питание обеспечить будущую маму и ее ребенка всем необходимым? Есть ли принципиальная разница в комплексах для беременных различных производителей? Попробуем разобраться.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

В наше время идеология естественного родительства набирает обороты. В основе этого подхода лежат тезисы о том, что вынашивание, рождение, воспитание и развитие детей в доиндустриальную эпоху, во времена наших прабабушек, было более правильным, естественным и здоровым. При этом часто отрицаются и даже порицаются достижения современной медицины: от вакцинации до витаминов для беременных.

Однако еще двести лет назад эволюционная стратегия человечества была совсем иной. У людей не было возможности бороться со многими болезнями, с которыми легко справляется современная медицина. Питание было неполноценным и скудным. А продолжительность жизни была намного ниже, чем сегодня. Поэтому большое количество детей было условием выживания вида, ведь высокая детская смертность была печальной нормой для всех социальных слоев, от крестьян до аристократов. Игнорирование таких благ цивилизации, как наблюдение во время беременности у специализированного врача, роды в родильных домах, объясняется их элементарным отсутствием в ту историческую эпоху или недоступностью по экономическим соображениям. У женщин прошлого просто не было выбора. Сейчас такое отношение к продолжению рода сохраняется разве что в самых бедных и малоразвитых уголках планеты, и среди адептов культа естественного родительства.

Большинство представителей цивилизованного общества предпочитают родить одного-двух детей, максимально обеспечив при этом их потребности, среди которых здоровье является первостепенной. Причем сегодня все понимают, что здоровье ребенка закладывается ещё в период подготовки к беременности. От состояния женщины, в том числе и от ее питания, зависит, смогут ли правильно сформироваться все органы и системы плода, как он будет расти и сможет ли ребенок родиться здоровым.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Может ли правильное питание обеспечить всеми необходимыми витаминами и минералами?

Коррекция питания беременных одна из самых распространенных и очень важных рекомендаций. Существует мнение, что при правильном планировании рациона можно отказаться от дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов. Еще одна теория гласит, что организм беременной женщины якобы сам регулирует необходимое количество макро- и микроэлементов отсюда и повышенный аппетит, и экзотические желания пожевать мела или лизнуть металлическую ручку двери.

На самом деле, даже в обычном состоянии обеспечить организм всеми необходимыми веществами из пищи крайне сложно. Клинико-биохимические исследования РАМН в разных регионах России свидетельствуют о том, что от гиповитаминоза витамина C страдает 80-90 % населения, у 40-80 % недостаточная обеспеченность витаминами B1, B2, B6 и В9 (фолиевой кислотой), 40-55 % испытывают дефицит каротина (провитамина А). Почему так получается?

Современная агрономия ориентирована больше на скорость выращивания, чем на пищевую ценность конечного продукта. Плоды растут слишком быстро, не успевая накопить то количество витаминов и минералов, которое бы в них оказалось при естественном созревании. Сельскохозяйственные грунты истощены интенсивной эксплуатацией.

По данным министерства сельского хозяйства США, за последние 30 лет содержание железа в яблоках уменьшилось на 40%, витамина С — на 42%, капуста потеряла 84% кальция, 81% железа и 84% фосфора. Мясо также теряет свою питательную ценность, например, в говядине на 68%, а в курятине на 70% уменьшилось содержание витаминов.

Также содержание витаминов в пище может снижаться из-за тепловой обработки, длительного хранения и добавления консервантов.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?

Поэтому выход очевиден принимать витамины и минералы следует дополнительно. Бытует мнение, что витамины из упаковки якобы усваиваются хуже, чем из натуральных продуктов. На самом деле, современные технологии, используемые в фармацевтике, наоборот позволяют увеличить биодоступность многих веществ. Например, крайне необходимая беременным фолиевая кислота в пищевых продуктах находится в связанном состоянии и усваивается на 5-75%, в то время как прогрессивные технологии производства позволяют включать в препарат фолиевую кислоту в высокоактивной и биодоступной форме метилтетрагидрофолата, которая усваивается полностью.

Важно отметить, что прием витаминов дополняет, а не отменяет необходимость правильного питания. Основная задача пищи обеспечить женский организм белками, углеводами и жирами. Будущая мама должна отдавать предпочтение здоровой пище и следить за калорийностью рациона.

На что обратить внимание при выборе витаминов для беременных?

Как чаще всего происходит выбор витаминного комплекса для беременных? Большинство женщин ориентируется на рекомендации врача, советы знакомых или отзывы в интернете. При этом далеко не всегда мы даже подробно изучаем состав, не говоря уж о том, чтобы свериться с рекомендованными в период беременности дозировками и формами витаминов и минералов. Например, некоторые известные комплексы для беременных не содержат йод, в то время как почти вся территория России является йододефицитной и эндемичной по зобу. Дефицит этого минерала во время беременности вызывает нарушения функций щитовидной железы как у матери, так и у ребенка, может стать причиной нарушения развития плода, гипотиреоза и умственной отсталости.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?Итак, на что же обратить внимание, выбирая витаминно-минеральные комплексы?

  1. Дозировки витаминов и минералов не должны превышать суточную норму потребления.
  2. Отсутствие вредных красителей и консервантов.
  3. На содержание и форму фолиевой кислоты (витамин В9, фолаты). Фолиевая кислота является обязательным компонентом витаминов для беременных. Ее должно содержаться не меньше 400 мкг в суточной дозировке. Но стоит помнить, что согласно исследованиям, 5-11% женщин вообще не способны усваивать обычную фолиевую кислоту, а примерно 50 % населения усваивают ее лишь частично. Поэтому лучше отдать предпочтение тем комплексам, которые содержат уже готовый для усвоения метаболит метилтетрагидрофолат.
  4. Наличие железа и его форму. Примерно у 40 % беременных развивается железодефицитная анемия, так как резко возрастает потребность в этом веществе. Дело в том, что объем крови у беременных увеличивается в 1,5 раза, а железо основа гемоглобина. Также оно необходимо для растущего плода и плаценты, особенно со второго триместра беременности. Дефицит может привести к преждевременным родам, гипоксии плода, малому весу новорожденного и даже повышает риск младенческой смертности. Многие женщины беременеют уже при недостатке железа в организме, поэтому в идеале прием специальных витаминно-минеральных комплексов рекомендуется еще в период планирования беременности, минимум за три месяца до зачатия. Однако и здесь не все просто. В основном в комплексах содержится неорганическое железо, которое усваивается всего на 10 %. Кроме того, его прием часто вызывает побочные реакции со стороны ЖКТ (запоры, рвота, раздражение), и поэтому женщины, несмотря на угрозу анемии, отказываются от приема железа. Чтобы избежать этой ситуации, следует принимать комплексы, где железо содержится в липосомной форме. Такое железо обладает высокой биодоступностью и не раздражает ЖКТ. Следует отметить, что в большинство комплексов для беременных железо по-прежнему входит в форме фумарата, усвояемость которого в 4,7 раза ниже, чем у липосомного железа.
  5. Наличие йода для профилактики пороков развития у ребенка и зоба щитовидной железы у мамы.
  6. Омега-3 ПНЖК. Несмотря на доказанную пользу Омега-3 во время вынашивания и кормления грудью, это вещество содержится далеко не во всех витаминно-минеральных комплексах для беременных. А между тем Омега-3 необходимы для формирования мозга, нервной ткани, иммунной системы и органов зрения плода, обеспечивают его рост и развитие, снижают риск преждевременных родов, преэклампсии и прерывания беременности у женщин.

Нужны ли будущим мамам витамины из аптеки?Инновационный комплекс Прегнотон Мама соответствует всем перечисленным требованиям. В его состав включена высокоактивная форма фолиевой кислоты — метилтетрагидрофолат (Extrafolate ТМ ), которая уже готова к выполнению своей биологической роли. Также препарат содержит необходимые в период беременности липосомное железо (Lipofer TM ), йод, Омега-3, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12), D3, С, Е, селен, цинк и биотин.

Прегнотон Мама подходит для всех этапов: планирования зачатия, беременности и кормления грудью. Одна капсула в сутки поможет обеспечить маму и малыша необходимыми микронутриентами. Прегнотон Мама можно купить в аптеке без рецепта врача.

О admin

x

Check Also

Частое мочеиспускание у женщин — причины, Азбука здоровья

Процесс мочеиспускания является довольно интимным, кратность и объем которого строго индивидуальны. Но не всегда все проходит в физиологическом ритме, очень часто женщины замечают у себя учащенное мочеиспускание, которому может сопутствовать дискомфорт и даже боль.

Частое мочеиспускание при сахарном диабете причины

Частое мочеиспускание при сахарном диабете причины, Виды паразитов в организме человека признаки и То есть, на это оказывает влияние организм хозяина. Особенно это касается червей, членистоногих и простейших.

Частое мочеиспускание при сахарном диабете

Таким образом, диабет и частое мочеиспускание - неразрывно связаны. Редко, но все же удается исправить ситуацию посредством отказа больного от мочегонных средств и продуктов.

Частое мочеиспускание при диабете

Повышенный аппетит продолжается до тех пор, пока не решится проблема с инсулином или пока клетки не перейдут на питание жирами. В последнем случае при диабете 1 типа может развиться кетоацидоз.

Частое мочеиспускание перед месячными: норма или патология

Почему перед месячными некоторых женщин беспокоит частое мочеиспускание Перед началом очередного менструального цикла у женщин в организме происходит много изменений, но некоторые из них вовсе не являются нормой.

Частое мочеиспускание перед месячными

Предменструальный синдром «радует» дам множеством не самых приятных симптомов. Вместе с отечностью, головными болями и плохим настроением нередко наблюдаются и учащенные позывы к мочеиспусканию.

Частое мочеиспускание и запор – взаимосвязь симптомов

Для лечения частого мочеиспускания при запоре необходимо разобраться в причинах дисфункции органов мочевыделения и кишечника. Установление основного, провоцирующего нарушение фактора, позволит подобрать верную схему лечения.

Частое мочеиспускание — Здоровье Женский форум «ХОЧУ&raquo

Мелани Пт окт 03, 2008 10:49 Сообщения: 1246 Зарегистрирован: Чт окт 02, 2008 14:05 Откуда: Воронеж, РФ. Знак зодиака: Овен Баллы репутации: 53 Личное сообщение Йожка Пт окт 03, 2008 10:51 СЛАДКОЕ ПИРОЖНОЕ С КРЕМОМ Сообщения: 9486 Изображения: 21 Зарегистрирован: Пт окт 27, 2006 19:22 Откуда: там, где сбываются мечты Знак зодиака: Лев Награды: 8 Имя: Инна Баллы репутации: 162 Личное сообщение Мелани Пт окт 03, 2008 10:54 Сообщения: 1246 Зарегистрирован: Чт окт 02, 2008 14:05 Откуда: Воронеж, РФ. Знак зодиака: Овен Баллы репутации: 53 Личное сообщение Йожка Пт окт 03, 2008 11:04 СЛАДКОЕ ПИРОЖНОЕ С КРЕМОМ Сообщения: 9486 Изображения: 21 Зарегистрирован: Пт окт 27, 2006 19:22 Откуда: там, где сбываются мечты Знак зодиака: Лев Награды: 8 Имя: Инна Баллы репутации: 162 Личное сообщение ИринаКипр Ср окт 08, 2008 17:22 Каков объем мочи при мочеиспускании, обычный, маленький, средний.

Часто мочеиспускание: причины у женщин, мужчин, детей

Частое мочеиспускание – это опорожнение мочевого пузыря, по количеству позывов существенно превышающее физиологическую норму в день. При обычном для данного человека питьевом режиме количество микций (мочеиспусканий) составляет 4-6 раз в сутки.

Часто Задаваемые Вопросы о Линзах — Контактные линзы — Медицинский сайт

Вопрос: Кто и с какого возраста может носить контактные линзы? Ответ: Носить линзы могут практически все. Обычные линзы используют для коррекции астигматизма, а мультифокальные – для улучшения зрения на близком, среднем и дальнем расстоянии у людей, страдающих пресбиопией.

Часто задаваемые вопросы загаре и соляриях с ответами

Часто задаваемые вопросы загаре и соляриях с ответами С особой осторожностью следует ходить в солярий блондинкам, с бледной кожей и светлыми глазами. Если к вам пришли гости, то вы тут же можете сообразить, что приготовить.

Цистоскопия: что это такое, подготовка, как делается, противопоказания

Цистоскопия — это современный способ обследования внутреннего строения мочевого пузыря, она проводится для выявления различных аномалий его состояния, для обнаружения патологий, очагов инфекции и воспалительных процессов.

Цистит монурал температура — Женские заболевания

Монурал производится различными фирмами: в Швейцарии, Италии. В зависимости от фирмы-производителя стоимость препарата в разных аптеках может существенно варьироваться: В первый триместр беременности вообще нежелателен прием лекарств, в том числе и Монурала.

Цинктерал — Тева отзывы мужчин и женщин о лечении

Позже я узнала, что значили эти ее слова. В интернете, я прочитала, что у многих препараты с цинком могут вызвать головокружение, тошноту, слабость. Примерно через месяц я стала чувствовать тошноту и слабость.

Цикорий: состав, полезные свойства и сферы применения растения

Замечали ли вы на лугах и на пустырях растения с ярко-синими цветами, которые ничем не отличить от обычного сорняка? Как бы ни было удивительно, но это растение – цикорий, и наделен он множеством полезных свойств, которые на протяжении многих лет используют в своих целях народы разных стран мира.

Цикорий: противопоказания к применению, полезные свойства и сфера использования

Цикорий: противопоказания к применению, полезные свойства и сфера использования Среди банок с кофе на прилавках магазинов можно увидеть упаковки или пакетики с цикорием.

Рейтинг@Mail.ru